5月24日，在福建省浦城县南浦溪边，83岁的郭长青一翻活动后，纵身跃入水中，享受溪水带来的快乐。老人游泳70年，并自创关节操，徒手倒立歌，健康的体魄，一点不输年轻人，阳光的生活，实在是令人羡慕不已。
郭长青是福建省浦城县人，1936年出生，1998年从县粮食局退休。在南浦溪长大的孩子，大多爱耍水，郭长青也毫不例外。小时候因为爱到河里游泳，不知道吃了妈妈多少顿的“竹笋炒肉”。可是，这丝毫阻挡不了他对于母亲河的爱恋。
“参加工作后，我每天都要到河里游泳。”郭爷爷对于游泳，非常执著。郭长青每天下午2点，就骑着单车从城里出发，花上20来分钟，到南浦溪游上10分钟到半个小时不等。天气好的时候，还能在河里游上一个多小时呢。
每次下水前，老人都要做一翻准备活动，放开全身各个关节。
老人最拿手的就倒立后唱歌，一首《最美不过夕阳红》中气十足，让现场年轻人自愧弗如。
画面中老人身材超棒，从身后看去也点也看不出已是83岁的年纪。
如今，他可是浦城游泳协会的“老”将了。他曾经参加过多次全国性的游泳大型比赛。2006年在安徽省铜陵市50米短泳赛上，取得第8名的好成绩；2008年到石狮市参加100米短泳赛，又取得了第6名的佳绩。
在游泳技巧方面，郭爷爷有一手绝活。他不仅能手脚不动仰浮在水面。
还能并拢双脚双手不动，直立“竖”着浮水，令人称奇不已。
状态好时，老人浮在水面、手脚不动长达3分钟。
跑步、俯卧撑、单杠、倒立……郭爷爷每天都在坚持。有一次，他看到电视健康讲座上说运动时要掌握力量、柔韧、平衡、灵活等几个方面的诀窍。他用心琢磨后，设计了一套关节操，总共有40多个动作，他每天在远动前热身，都要把每个动作做100下，让关节舒展开来。
2017年7月15日，在永晖达人秀一期半决赛现场，郭长青进行《水陆空健身》表演时，在徒手倒立过程中还能高歌一曲，着实折服了现场不少观众，毫无意外地获得了最佳梦想奖。 运动达人郭爷爷，拥有一副好身体，他的晚年生活质量挺不错的。 “我的体重基本保持在104斤左右，相对于我这个身高，应该是标准身材吧。”郭爷爷地说。
郭爷爷有5个孩子，如今已4代同堂，他可是一家人的“主心骨”。“我热爱运动，身体好，孩子们都很放心。”郭爷爷说，动起来才健康，他要坚持做浦城运动界的“长青树”。 蔡圣相 徐赵浦 图文
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