1、鸡蛋和醋

取一颗新鲜的鸡蛋，把鸡蛋清洗干净后在优质米醋中浸泡一下，泡上一个月就差不多了，使蛋壳融化在醋里，每天取一勺加有鸡蛋的醋液，拌入温水喝下，经过一段时间后即可起到淡化色斑的效果了。另外也可以把鸡蛋泡在醋里面，只需要泡上几天蛋壳就会变软，之后取出来把鸡蛋弄破，取出里面的蛋清，把蛋清涂在色斑上，15分钟过后清洗掉，每天坚持涂一次也可起到淡化色斑的作用。

2、蜂蜜柠檬面膜

取一颗鸡蛋的蛋清、一小勺蜂蜜、10滴、橄榄油1滴柠檬精油或是3滴柠檬汁、适量面粉，把这些材料混合在一起搅拌均匀做成糊妆，之后把调好面糊敷在脸上，15～20分钟后取下清洗干净，经常使用可以起到很明显的淡化色斑的作用，并能除去色素，使肌肤更加清爽、细嫩又润滑，并还能起到美白肌肤的作用。

3、指揉法

用拇指指腹轻轻按揉色斑处，并以画圈的方式进行，力度要轻柔，要有节奏地进行，一次按揉50～60圈，每一个点要按揉半分钟左右，目的是在按揉后使色素松动。

4、指按法

拇指伸直，其他四指握拳，用拇指指腹来按压色斑中心位置，垂直按压，力度是从轻到重，并平稳有节奏，刺激表皮和真皮之间，力度不要过猛，轻按中心点并向外扩散。

5、掌摩法

双手互相擦热，之后把擦热的手掌心放在斑面上，并有节奏地进行按揉，以顺时针或逆时针的顺序进行，并以每分钟50～60次为最佳频率，把色素向外扩散。

二、饮食得当淡化色斑

1、西红柿汁

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。

因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

2、黄瓜粥

取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。

锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。

一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

3、柠檬冰糖汁

将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外柠檬还含有钙、磷、铁和B族维生素等。

常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

4、黑木耳红枣汤

本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

三、吃什么能够淡化色斑？

1、苹果

每天一苹果，医生远离我，吃苹果的好处大家都知道，但是吃苹果能护肤祛斑很多人就不知道了。苹果是一种美容护肤的水果，苹果含有大量的水分，还有各种保湿因子，这些都能对我们的肌肤起到保湿的作用，另外，苹果还很有维他命C，维他命C具有抑制肌肤黑色素沉着的功效，多吃苹果可以淡化我们面部的黄褐斑和雀斑。用苹果还可以制成面膜，而且用法很简单，就是把苹果捣烂敷在脸上15分钟，然后洗掉即可，它可以平衡油脂分泌，很适合油性肌肤的MM哦。

2、菠萝

菠萝一年有成熟采收期，有些地方把菠萝叫做凤梨。菠萝是一种热带水果，它也含有丰富的维他命，多吃菠萝能够起到淡化色斑的功效，让我们的肌肤变得水润、光泽，同时吃菠萝还可以起到美白牙齿的作用，因为菠萝中含有的菠萝酶物质，这种物质能有效的去除牙齿表面的牙垢。菠萝汁还可以用来洗脸，取干净的纱布，浸菠萝汁，然后用来擦脸，长期使用，能有效的去除我们肌肤角质，加快肌肤新陈代谢，长期坚持能改善脸色暗沉，让肌肤变白嫩。皮肤粗糙的人也可以在洗澡水里加入菠萝汁来洗澡。但是，对菠萝过敏的人不要吃菠萝。

3、柠檬

说道祛斑，柠檬当然是不可不提的，我们都知道柠檬具有很好的美白护肤功效，它含有的枸橼酸是抗斑重要成分，平常多喝喝柠檬水有不错的祛斑效果。

4、西红柿汁

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，西红柿中含有丰富的维生素C，可有效减少黑色素的形成，从而来起到淡化色斑的目的，对淡化色斑和防治雀斑有较好的作用。

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色斑的出现大概有这几种原因：属于色素沉积或者遗传因素影响，这是先天的因素，有条件的，可以去医美激光去除色斑。属于太阳光照晒而形成的斑，这是后天的因素，太阳一照耀，热辣辣啊！这就需要避免晒太阳，护理肌肤，淡化色斑。

不知道为啥城野医生找李欧巴来代言，可是这样的话，居然显得377VC精华好迷你 ！可是实际上，不算迷你啊！质地像乳液一样很好推开，吸收速度很快，抹完脸后不泛红不发热，不搓泥不粘腻，美白淡斑不闷痘，去黄气和暗沉的效果很好！

这款城野医生的美白淡斑面膜还是很有效的，面膜材质略厚，面膜里的精华液，很容易渗透肌肤，双重VC成分阻绝黑色素形成，击退暗沉、淡化斑点、水嫩保湿，算是属于淡斑效果明显的面膜，不过你要问白不白，要看你连敷几个月啦！

ALBIO奥尔滨健康水,这是一瓶神奇的全能爽肤水，美白肌肤、收敛毛孔等不在话下，可以说是多用途美肤液，给肌肤带来最完美的呵护！美白淡斑成分很足量，能快速渗透皮肤，使肌肤保持健康。

OLAY的Pro-X纯白方程式系列，主打强效美白淡斑，这系列是是针对亚洲女性暗沉肌肤或者有斑点肌肤而设计的美白产品系列。烟酰胺（VB3）成分超级受欢迎，收细毛孔、修正肤色、淡化色斑、亮白肌肤，这一瓶Pro-X统统都能给你搞定！

Little小只美妆

如何护理色斑?脸上的斑斑点点是困惑很多女人的一个因素，那么该如何来祛除这些烦人的斑呢，这是很多女人非常关心的一个疑问。其实，很多时候色斑是可以通过一些小措施进行淡化的。关于如何淡化色斑，有一些护理措施是可以实现的。

如何护理色斑

1、做好防晒是很重要的。特别是在出门前必定要做足防晒工作，可以考虑出门前戴上遮阳帽，准备遮阳伞，也可以在脸上涂抹防晒霜。避免长时间的在烈日下活动。

2、多食用维生素C含量高的美白食物及生果。如西红柿汁。西红柿是维生素C的库房，而维生素C有极好的美白效果。所以每日一杯鲜榨西红柿汁或一个西红柿，对祛斑美白有良好辅佐效果。

3、不要吃那些色素含量很高的食物，特别是饮料这一方面，还有烟也不要抽，用糖块等协助戒烟，用幽香的绿茶和新鲜的小西红柿来替代提神的浓郁咖啡。

4、在选择化妆品的时候，一定要选择纯天然的，适合自己的。不要为了美白遮瑕效果，选择劣质的化妆品。这些化妆品中含有各种重金属元素。长期使用会加速皮肤的衰老，加重色斑的病情。

5、女性要避免毛孔堵塞，保持面部清洁是非常重要的。每天要保证毛孔的疏通，经常洗脸，也可以进行按摩，还有敷面和吸除沉积色素之保养作业。均衡的营养，足够的休息。坚持开心的心境，减轻心理压力。

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