大话吸油
吃亚麻籽油的好处，准确来说应该是补充欧米伽三脂肪酸的好处。
老年人由于身体机能下降，由于长期生活的累积，其血管的更容易出现堵塞的情况。有一种说法叫做吃亚麻籽油的人，不得老年痴呆，不得心血管病，这种说法呢，虽然有商家夸张的成分，但是某种程度可以看出，亚麻籽油对心血管病有多大的好处。
亚麻籽油所富含的欧米伽三脂肪酸，是人体所不能合成的必需脂肪酸，即可以起到降低，低密度胆固醇，升高高密度胆固醇的作用，从而起到，清除血管自由基，促进体内脂肪的运输代谢，清除血管壁上堆积的垃圾的作用，我的血管的运行得更好。
部分老年人面临着肌肉衰减的问题
适量的补充亚麻籽油和富含蛋白质的食物，可以很健康的减少老年人肌肉衰减的程度，甚至部分情况下可以逆转。现在人地鼓吹老年人要清淡饮食，但是实际是需要分人分情况的，针对那些体重过低的老年人饮食坚决不能太清淡，而适当的增加亚麻籽油，是其中一个很重要的营养配餐方案。老年人的饮食一定要根据他们的身体状况，制定合理的饮食方案。
消除炎症，预防癌症
亚麻籽油代替部分食用油能够起到预防炎症的作用。尤其是对于一些手术之后的患者，这种作用尤其重要，而且虽然作用没有激素那么明显，但是亚麻籽油却没有激素的副作用。是营养师制定术后饮食方案的重要工具。
吃亚麻籽油的重要注意事项
亚麻籽油等稳定性十分不好，所以:
买亚麻籽油一定要买那种生产时间短的。
在储存的时候，尽量放在避光的地方。
吃亚麻籽油的方式，尽可能的选择凉拌，或者是做菜，做汤在最后再添加，防止亚麻籽油被高温破坏。
营养海贼团船长～肖云涛（国家二级公共营养师、营养学会会员、大连营养师俱乐部讲师、营养大使，擅长上班族营养、癌症营养）
营养海贼团
老年人吃亚麻籽油有哪些作用呢？
1、有效降三高，提高人体免疫力
亚麻籽油具有降高血糖、高血脂高血压等“三高”的作用。因为α-亚麻酸（Ω-3）能够使血浆中的中性脂肪（胆固醇、甘油三酯）减少，所以能够促使血压降低，进而抑制血栓性疾病，预防心肌梗塞和脑梗塞；α-亚麻酸（Ω-3）在人体内可以调节血脂功能，降低胆固醇、甘油三酯、LDL、VLDL、升高HDL，发挥抗血栓的作用。服用1.2g/d的α-亚麻酸（Ω-3）120天，显微镜下胆固醇结晶密度可以非常明显地减少，大块的脂质斑块可以消失
此外，α-亚麻酸（Ω-3）对人体各器官及神经系统的保护作用和增强作用对糖尿病人也是大有裨益的。
经过很多实践得知:使用含有α-亚麻酸的调和油做菜，大约经过半年到一年的时间，可以有效降低三高，还能避免由此引发其它的并发症。
2、对眼底动脉硬化疗效
眼底动脉是全身动脉的一个窗口，当眼底动脉硬化时，说明全身动脉均有不同程度的粥样硬化，亚麻籽油中的α-亚麻酸（Ω-3）除了能缓解眼底动脉硬化，增加眼部的血液供应，还能营养修复眼底视网膜细胞，让视力得到改善。
3、延缓衰老
年龄越来越大，各种器官功能都在衰竭，老年人很多都会出现，记忆力减退，思维能力变慢等症状，更为严重的就会出现老年痴呆的状况，亚麻籽油中的α-亚麻酸（Ω-3）就是大脑发育所离不开的母体，长期补充α-亚麻酸（Ω-3）就可以延缓大脑的衰老退化，在一定程度上降低老年人患老年痴呆的几率。
既然亚麻籽油对中老年人有这么多的好处，那吃哪种亚麻籽油好呢？
在这里给大家推荐一种营养丰富、食用方便的亚麻籽油保健产品——己所欲亚麻籽油维生素E软胶囊。
己所欲亚麻籽油维生素E软胶囊的主要成分包括:亚麻籽油、维生素E、明胶、甘油、纯净水,它非常适合血脂偏高者使用，能够帮助降血脂降血压，每100g己所欲亚麻籽油维生素E软胶囊含α-亚麻酸（Ω-3）25g、维生素E2g。
己所欲亚麻籽油维生素E软胶囊一经推出就备受消费者的青睐，相比市场上其他的同类产品，其拥有以下优势：
1.富含α-亚麻酸（Ω-3），采用压榨制取工艺，保留气活性成分和良好的吸收性，保护必需脂肪酸的结构不受高温破坏。
2.添加维生素E 双重抗氧化
在亚麻籽油中添加维生素E不仅能提高α-亚麻酸的抗氧化性，延长胶囊的营养时长，而且可以补充人体的抗氧化性，减缓衰老，美容健康。
3.蓝帽子认证
国家食品药品管理监督总局批准。
4.其他功能
维护心脑血管健康、使挤夫柔软有弹性、调节自身免疫力、减轻过敏反应、改善器官组织发言等功能。
己所欲亚麻籽油维生素E软胶囊每日只需要1次，每次2粒，食用也很便捷哦！
