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暖阳、凉风、百花、新叶
欢聚成南方春天的色彩。
如此季节，约上好友、知己踏春、露营、吹海风都是不错的选择。
一般晴天的早上6~10点、下午4~7点的阳光都是最柔和的自然光，不仅是拍照摄影的最佳光线、也是晒太阳养生保健的最佳时间。
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春日暖阳，最廉价的健康秘方"); else document.write("春日暖阳，最廉价的健康秘方");" inline="0"> 说到阳光，人们会想到它对骨骼健康的重要性，比如补钙，强健筋骨等，其实晒太阳的好处还多着呢。可以减少感冒、保护血管健康、提高免疫力等，《黄金内经》中就有“背为阳”的理论，是古今中外的学者都公认的免费长寿秘方。
春日暖阳，最廉价的健康秘方"); else document.write("春日暖阳，最廉价的健康秘方");" inline="0">晒太阳好处多
6～10点晒脚踝：除寒气，少抽筋
春日暖阳，最廉价的健康秘方"); else document.write("春日暖阳，最廉价的健康秘方");" inline="0">起床后，要选择天气好的时候，适当露出脚踝，对着太阳晒晒脚底，不但能促进血液循环，让踝关节活动自如，还能令阳光直射足部穴位，促进机体代谢功能，提升内脏器官活力。
注意：晒腿的时候，每次至少晒半小时。晒时，可配合按摩小腿位的足三里穴（小腿前外侧，膝盖下方四横指部位），对健康大有好处。
10～16点晒头顶：补阳气生发
春日暖阳，最廉价的健康秘方"); else document.write("春日暖阳，最廉价的健康秘方");" inline="0">中医认为“头为诸阳之首”，是所有阳气汇聚的地方，适合在中午晒。有人说中午太阳太强烈了，其实，只要控制好时间，中午晒晒头，有助于大脑的发育和头部骨骼成长，也有益于头发的生长。
老人可以在午饭后到室外散步一刻钟，脱掉帽子30分钟，让阳光温煦头顶百会穴，有助通畅百脉、调补阳气。
16～17点晒后背：储存维生素D最佳时机
春日暖阳，最廉价的健康秘方"); else document.write("春日暖阳，最廉价的健康秘方");" inline="0">人体背为阳，很多经脉和穴位都在后背，傍晚晒背有助于调理脏腑气血，温煦经络。
注意：晒的时候，注意让阳光直射背部，即将后背朝向阳光即可。可将双手搓热后摩擦后背的肾腧穴（位置与肚脐平，脊柱旁开1.5寸），有温肾助阳的作用。
春天的时候晒太阳不论是哪个部位，最好是直射
（眼睛除外），尽量将皮肤暴露在外，晒背的时候可以穿薄一点，而且多晒太阳会让人心情舒畅，温暖舒适。
春日暖阳，最廉价的健康秘方"); else document.write("春日暖阳，最廉价的健康秘方");" inline="0">晒太阳小贴士
壹
老年人最好不要独自躺着晒太阳，一不留神睡着了容易着凉感冒。几个人聚在一起，边晒太阳边聊天，既能舒筋活血，又能调节情志。
贰
体弱的人别暴晒，晒太阳也要讲究度，体质虚弱的人千万别晒太长时间，如果感觉不舒服应马上回屋，以免虚脱。
叁
高血压、心脏病患者也要适可而止。白内障患者需要戴防护镜，以防紫外线直射眼睛。
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国家AAAA级旅游景区
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