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楊喆，北京市大興區精神病醫院心理科主任，國家二級諮詢師、心理治療師，應用心理學本科畢業、醫學心理學與心理治療專業研究生，北京市心理專家講師團成員，北京市沐林教育矯治所特聘專家，首都醫科大學大興教學醫院特聘教師，閱心成長兒童沙盤小組創始人，工作十餘年，臨床治療1000餘小時。擅長：青少年心理治療、抑鬱症心理治療、夫妻關係心理治療、沙盤治療。
看到這個題目的時候特別想寫一首詩。
如果一個人失去了自信，
他就像枯萎的花朵。
如果一個人失去了自信，
他就像乾涸的沙漠。
如果一個人失去了自信，
他就像無盡的黑夜。
如果一個人失去了自信， 他的天空將不再有顏色。
很多人會認為自信的反面是自卑，其實也不一定的。自卑是對於自己的不確定。不夠真實的，不夠完整的認知，只看到了自己不好的那一面。而不自信的人，可能連自己都看不見。 如果一個人都不確定自己是做什麼的，自己能做什麼，自己的價值在哪裡？他只會在人生路上爬爬滾滾，不知道自己要去向何方，遊遊蕩蕩，前路迷茫。
真的，我還是覺得這個主題太適合寫一首詩了，而不是簡單的寫成一個問答。 因為問答太理性了。問答只能從技術層面上來解釋什麼是自信，不自信會怎樣？可是這個問題是對人生的一個哲學思考。真的可以美妙的答成一首詩的形式。
我想當你思考自信問題的時候，你可能處在一個很迷茫的階段吧？不知道自己能做什麼？自己能給周圍人帶來什麼？也不知道自己的價值和意義到底在什麼地方？其實人生總會經歷一些這樣的階段，當我們在這個時間段可以思考的時候，我們就會慢慢的確信。我們總會經歷一些迷茫，經過迷茫的歷練，我們才知道、才會更認真地對待自己的人生，對待自己生命中的每一個時刻，對待自己的價值，尋找自己的方向。
如果只是短暫的有些迷茫的話，我想你也不用去認為自己這樣就是不自信，我們只有通過這樣的思考，一點一點的才會成為真正的自己。
祝好！
心理衛生協會婦專委
幾年前，因為投資失敗的原因使我負債累累，那時候自己的神經已經崩到了極點，不用別人說什麼，就是自己看自己都那麼不順眼，看著鏡子中那張憔悴的面容，總是在問自己到底為什麼要那麼傻，為什麼那麼缺心眼，為什麼那麼容易上當受騙，一次次的問，一次次的給自己否定的答案，朋友們勸慰我的話在我的耳朵裡變得那麼尖銳刺耳，總是在想他們一定是在嘲笑我，每次有關心我的朋友說這些我都恐懼到了要堵上耳朵不聽的地步，慢慢的整個人變得抑鬱，更加自卑，不在和那些朋友們聯繫了，因為我怕聽到那些安慰我的話語。越來越孤僻，自己一個人在自己的世界裡尋求著答案。越是這樣越難以走出自卑的陰影了。
直到有一天一個很久不見的朋友來找我，見面後她把我從頭到尾的大罵一頓，損得我無地自容了，然後給我看了幾張照片，告訴我，你比他們要幸福的多，至少你還有健康的身體和聰明的頭腦，沒有錢算什麼呀？人家缺胳膊少腿的都一樣在奮鬥，憑什麼你一個四肢健全的人在家裡沉浸在孤獨的世界裡？看著這些照片我突然發現自己真的是很沒有志氣的人了，一點挫折就把自己打敗了，就讓自己沒有了鬥志，就變得那麼自卑，這樣的心裡素質難道會有出息嗎？ 
再窮不過討飯，只要有口氣在就要努力奮鬥，這樣想著，覺得自己好像熱血沸騰了。的確如此，人活在世上還有什麼比生死更重要的事情呀？就這樣的一剎那間，我茅塞頓開了。有時候人做一個決定或是一種心態都是一剎那間的事情，我終於找到了自信。從那以後我就漸漸走出了自卑的陰影，自己雖然還是孤獨，但這不是自卑的孤獨，而是自信在人生的路上我會走的更精彩，在沒有鮮花和掌聲的舞臺上獨自表演著。總有一天會出現奇蹟的。我堅信我能做到。anny島姐說事兒
失去了自信會怎麼樣呢？
1、社交很困難，在別人面前很卑微，什麼都會緊張，討好別人，沒點尊嚴。很難找到好朋友啊，別人都不喜歡這種負能量的人呢。
2、找工作困難。你應聘的時候緊張，即便是在職場上進了單位，也很難發展好啊，每天膽怯，不敢做，不敢問，不敢溝通。
3、有能力，也會因為失去了自信，不能好好的發揮才能。
4、婚戀困難，也會孤獨。
不自信，談戀愛，找的對象不一定匹配。
會很多想法，悶在心裡，不敢說，不敢溝通，會陷入孤獨，愛情很難幸福哦。
所以呢，正確的認識自我吧！
多看自己的優點，不要老找自己的茬，挑剔自己。
找優點習慣了，多了以後，慢慢會覺得自己也挺不錯的，就不在意別人看法，別人想法，首先自己不在意了，也就不覺得人家對你看法不好了。
心岸姐姐
我覺得我自己可能感觸更深一點。從開始回答問題到現在，很多時候看到題目，覺得自己很有感觸，才會去回答，我已經很長時間沒有回想起那段經歷了，人就是這樣的，會刻意的去迴避讓自己難過的事情。我把自己的經歷分享，不是為了去怪誰，也不是為了說明自己當時處境多麼的值得同情，我只是希望大家能夠正確認識你身邊那些沒有自信的人表現，不是說不能認同的那些表現，就是不好的，那可能已經是他們做的最大的努力了。
印象裡面有這樣幾件事情還是比較深刻的。小學初中一直都還好，那時候成績還算不錯，小學一直都是班長，不知道自卑是什麼，也體會不到那種感覺。但是初中畢業的時候沒有考好，上我們當地的重點中學，需要花錢。我記得那個暑假，我們家四處去借錢，給我籌集學費，每次借回來錢，我媽都會讓我數一遍，那個時候我就覺得我自己特別對不起爸媽，也讓我對錢有了不一樣的認識，這件事也讓我後來對花錢這件事情看的很可怕。高中之後身材開始變形，越來越胖，花錢進了重點高中，內心特別怕別人知道我是花錢進來的，有些跟不上高中的進度，再加上青春期長痘，各種情況讓我在班上成為了極度自卑且默默無聞的人。我不敢要求家裡給我買新衣服，不敢跟任何異性說話，跟成績好的女生，都覺得特別的榮幸，甚至會巴結他們。老師對差生的不重視，每次考完試了，家長都會對我很責罵，因為每次都會考的很不好。特別害怕回家，也特別害怕跟不熟悉的人交流，這情況一直持續到我的大學。
大學裡面，在圖書館，跟異性交流都讓我覺得特別不自在，會很不舒服，當時完全不能理解戀愛有什麼好的，而且我也一直相信不會有人看上我，總覺得自己是很差的那個。所有人都比我優秀，但是身邊的人並不能理解，他們會覺得我很自卑，也只是因為我自己的原因。不知道，我經過了多少努力，才能夠變成現在這個樣子，很喜歡寫東西，可能也是因為之前不太與人交流，總覺得用文字表達，才能夠將自己心裡想說的話說出來。有一次被媽媽罵的很厲害，雖然每次被罵，我除了哭其他什麼也不會說，但是有的時候，真的有太多的話想說了，就是憋在心裡面一句都說不出來，只能夠寫信，或者發信息。一直持續到現在，這可能就是自卑帶給我的一個後遺症吧。
其實我特別希望這個社會可以善待很多你們眼中不優秀的人，不管是家庭還是事業，還是成績，用有色眼鏡去看待別人，用言語或者行為去攻擊和傷害別人，在你得到快感的同時，對別人的打擊，可能是一輩子的。我希望社會，家庭，學校都不要充滿暴力，也希望以後的每一個人，都可以活的很自信，很瀟灑。學會善待自己善待別人，真的可以讓這個世界變得更美好。
阿桃愛阿狸
女人在結婚之前應該對自己穿衣打扮上還是比較謹慎的，可當結了婚生了孩子就把精力都消磨在做家務帶孩子上了，也不怎麼出門，所以一個邋里邋遢的形象就全部暴露了。我那時帶孩子的時候，因為他們家裡條件不好，他掙的沒分錢我都存起來，也不捨得給自己買衣服更別說化妝品了，給孩子買個娃娃油我娘倆一起用，偶爾出去買個菜啥的都隨便把頭髮用手抓幾下就出門了，因為懷孕時臉上的斑也特別多。那時就想著好好過日子，怎麼把掙的沒分錢存起來，卻忽略了其實男人不會為了這個而去感激涕零，反而有點嫌棄了，可是我缺全然沒有感覺到，慢慢的他們朋友聚會什麼的都沒有我的存在了，直到有一天我發現他有女人了，晚上也不怎麼回來了，我一打電話他就說累的不想回來了，住宿舍了，就這樣我開始感覺到自己忽略了男人要的不是一個省吃儉用的老婆，當時我想破頭也想不到這個一無所有的男人為什麼要這麼對我，我恨，也和他鬧了無數次，怕他拋棄了我怎麼辦，我該怎麼活。我不再這麼傻了，我要找回我的自信，以前我和別人說話都不敢看別人的眼睛。孩子也一天天大了，我也找了工作，我要做一個讓他覺得他高攀不起的女人，我現在可以很自信的說，在這個世上不是誰離不開誰，而是看誰珍惜誰！
從零開始從零開始加油
我曾經有一年多的時間基本上沒有自信，我就說說我當時的情況吧😃
時間是高一哈，因為我進的是重點高中（踩線進去的），所以在學校班裡面的排名是倒數第三😅，然而和我玩的好的幾個人（都是一個初中的人，初中沒太大差距，初中人少嘛），他們進校比我高几百名，於是就感覺沒自信了，感覺自己和他們的差距非常大！
一個月後感覺就沒了自信心了😞
接下來，我因為沒了自信心，每次吃飯碰到他們，我就假裝沒看到他們，不想和他們有交集，就算面對面了，就勉強在一起吃吃飯，基本上不說話。還有就是上課就看小說，藉手機打遊戲，反正就是不聽課，感覺沒了自信，學了也沒用了😞，就開始放棄自己，反正就是不停的玩呀😂，最後期末考試倒數一名，我都沒敢把成績告訴我父母（因為我爸媽在外面打工，成績有時候就是捏造告訴他們）！
總之，我覺得沒有自信的話，做很多事情或者都會沒有成果的，還有就是可能會失去友情，會使自己變得墮落🤔🤔
大概就是這麼多了，歡迎大家留下自己的見解哦
喜歡的點點關注咯😄
二次元的書蟲
自信是每個人對生活的一種態度，一個人如果沒有了自信，心理會感到迷茫，恐懼。走到社會上心裡會感覺所有人都遠離你，感到別人用異樣的眼光看你，在你的朋友圈裡憂少言，在工作上感覺到工作有不愉快的心情，力不從心，工作效率低。為什麼會這樣呢，因為你都看不起自己，那別人又怎會在乎你呢。失去了自信，最重要一點，你將會是一事無成，碌碌無為。致於怎樣提高自信我以前回答過這類問題，關注一下我瞭解一下這方面內
流水年華702
自信的女人(男人)最美，生活中我們不是缺少美，而是缺少自信，自信是對自己的一種肯定。
失去了自信的人會變得害怕嘗試，害怕失敗，太在意他人的眼光和看法。容易“長他人志氣，滅自己威風”；總覺得別人比自己優秀，比自己能幹，自己什麼都不如別人，容易討好別人，對人對事沒有自己的看法和想法總覺得別人是對的！
失去了自信的人會變得畏首畏尾，與人交談時不敢直視別人的目光，會有心虛的表現，不敢在集體和大眾面前發言，一說話就緊張，即使有再好的想法和意見也不敢表達出來，害怕說話也害怕說錯！
失去自信的人容易脆弱、玻璃心，別人一個眼神一句話都會使他備受打擊，甚至流眼淚，總覺得自己什麼都不會凡事都總是聽別人的…長此以往不知道自己想要什麼，喜歡什麼…
時光在撒謊69305518
如果一個人沒有自信了，估計會很難接受身邊的新鮮事物，生存也會變得很困難，因為他沒有自信，換句話說就是失去了對生活的態度，這樣還有什麼意思
