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杨喆，北京市大兴区精神病医院心理科主任，国家二级咨询师、心理治疗师，应用心理学本科毕业、医学心理学与心理治疗专业研究生，北京市心理专家讲师团成员，北京市沐林教育矫治所特聘专家，首都医科大学大兴教学医院特聘教师，阅心成长儿童沙盘小组创始人，工作十余年，临床治疗1000余小时。擅长：青少年心理治疗、抑郁症心理治疗、夫妻关系心理治疗、沙盘治疗。
看到这个题目的时候特别想写一首诗。
如果一个人失去了自信，
他就像枯萎的花朵。
如果一个人失去了自信，
他就像干涸的沙漠。
如果一个人失去了自信，
他就像无尽的黑夜。
如果一个人失去了自信， 他的天空将不再有颜色。
很多人会认为自信的反面是自卑，其实也不一定的。自卑是对于自己的不确定。不够真实的，不够完整的认知，只看到了自己不好的那一面。而不自信的人，可能连自己都看不见。 如果一个人都不确定自己是做什么的，自己能做什么，自己的价值在哪里？他只会在人生路上爬爬滚滚，不知道自己要去向何方，游游荡荡，前路迷茫。
真的，我还是觉得这个主题太适合写一首诗了，而不是简单的写成一个问答。 因为问答太理性了。问答只能从技术层面上来解释什么是自信，不自信会怎样？可是这个问题是对人生的一个哲学思考。真的可以美妙的答成一首诗的形式。
我想当你思考自信问题的时候，你可能处在一个很迷茫的阶段吧？不知道自己能做什么？自己能给周围人带来什么？也不知道自己的价值和意义到底在什么地方？其实人生总会经历一些这样的阶段，当我们在这个时间段可以思考的时候，我们就会慢慢的确信。我们总会经历一些迷茫，经过迷茫的历练，我们才知道、才会更认真地对待自己的人生，对待自己生命中的每一个时刻，对待自己的价值，寻找自己的方向。
如果只是短暂的有些迷茫的话，我想你也不用去认为自己这样就是不自信，我们只有通过这样的思考，一点一点的才会成为真正的自己。
祝好！
心理卫生协会妇专委
几年前，因为投资失败的原因使我负债累累，那时候自己的神经已经崩到了极点，不用别人说什么，就是自己看自己都那么不顺眼，看着镜子中那张憔悴的面容，总是在问自己到底为什么要那么傻，为什么那么缺心眼，为什么那么容易上当受骗，一次次的问，一次次的给自己否定的答案，朋友们劝慰我的话在我的耳朵里变得那么尖锐刺耳，总是在想他们一定是在嘲笑我，每次有关心我的朋友说这些我都恐惧到了要堵上耳朵不听的地步，慢慢的整个人变得抑郁，更加自卑，不在和那些朋友们联系了，因为我怕听到那些安慰我的话语。越来越孤僻，自己一个人在自己的世界里寻求着答案。越是这样越难以走出自卑的阴影了。
直到有一天一个很久不见的朋友来找我，见面后她把我从头到尾的大骂一顿，损得我无地自容了，然后给我看了几张照片，告诉我，你比他们要幸福的多，至少你还有健康的身体和聪明的头脑，没有钱算什么呀？人家缺胳膊少腿的都一样在奋斗，凭什么你一个四肢健全的人在家里沉浸在孤独的世界里？看着这些照片我突然发现自己真的是很没有志气的人了，一点挫折就把自己打败了，就让自己没有了斗志，就变得那么自卑，这样的心里素质难道会有出息吗？ 
再穷不过讨饭，只要有口气在就要努力奋斗，这样想着，觉得自己好像热血沸腾了。的确如此，人活在世上还有什么比生死更重要的事情呀？就这样的一刹那间，我茅塞顿开了。有时候人做一个决定或是一种心态都是一刹那间的事情，我终于找到了自信。从那以后我就渐渐走出了自卑的阴影，自己虽然还是孤独，但这不是自卑的孤独，而是自信在人生的路上我会走的更精彩，在没有鲜花和掌声的舞台上独自表演着。总有一天会出现奇迹的。我坚信我能做到。anny岛姐说事儿
失去了自信会怎么样呢？
1、社交很困难，在别人面前很卑微，什么都会紧张，讨好别人，没点尊严。很难找到好朋友啊，别人都不喜欢这种负能量的人呢。
2、找工作困难。你应聘的时候紧张，即便是在职场上进了单位，也很难发展好啊，每天胆怯，不敢做，不敢问，不敢沟通。
3、有能力，也会因为失去了自信，不能好好的发挥才能。
4、婚恋困难，也会孤独。
不自信，谈恋爱，找的对象不一定匹配。
会很多想法，闷在心里，不敢说，不敢沟通，会陷入孤独，爱情很难幸福哦。
所以呢，正确的认识自我吧！
多看自己的优点，不要老找自己的茬，挑剔自己。
找优点习惯了，多了以后，慢慢会觉得自己也挺不错的，就不在意别人看法，别人想法，首先自己不在意了，也就不觉得人家对你看法不好了。
心岸姐姐
我觉得我自己可能感触更深一点。从开始回答问题到现在，很多时候看到题目，觉得自己很有感触，才会去回答，我已经很长时间没有回想起那段经历了，人就是这样的，会刻意的去回避让自己难过的事情。我把自己的经历分享，不是为了去怪谁，也不是为了说明自己当时处境多么的值得同情，我只是希望大家能够正确认识你身边那些没有自信的人表现，不是说不能认同的那些表现，就是不好的，那可能已经是他们做的最大的努力了。
印象里面有这样几件事情还是比较深刻的。小学初中一直都还好，那时候成绩还算不错，小学一直都是班长，不知道自卑是什么，也体会不到那种感觉。但是初中毕业的时候没有考好，上我们当地的重点中学，需要花钱。我记得那个暑假，我们家四处去借钱，给我筹集学费，每次借回来钱，我妈都会让我数一遍，那个时候我就觉得我自己特别对不起爸妈，也让我对钱有了不一样的认识，这件事也让我后来对花钱这件事情看的很可怕。高中之后身材开始变形，越来越胖，花钱进了重点高中，内心特别怕别人知道我是花钱进来的，有些跟不上高中的进度，再加上青春期长痘，各种情况让我在班上成为了极度自卑且默默无闻的人。我不敢要求家里给我买新衣服，不敢跟任何异性说话，跟成绩好的女生，都觉得特别的荣幸，甚至会巴结他们。老师对差生的不重视，每次考完试了，家长都会对我很责骂，因为每次都会考的很不好。特别害怕回家，也特别害怕跟不熟悉的人交流，这情况一直持续到我的大学。
大学里面，在图书馆，跟异性交流都让我觉得特别不自在，会很不舒服，当时完全不能理解恋爱有什么好的，而且我也一直相信不会有人看上我，总觉得自己是很差的那个。所有人都比我优秀，但是身边的人并不能理解，他们会觉得我很自卑，也只是因为我自己的原因。不知道，我经过了多少努力，才能够变成现在这个样子，很喜欢写东西，可能也是因为之前不太与人交流，总觉得用文字表达，才能够将自己心里想说的话说出来。有一次被妈妈骂的很厉害，虽然每次被骂，我除了哭其他什么也不会说，但是有的时候，真的有太多的话想说了，就是憋在心里面一句都说不出来，只能够写信，或者发信息。一直持续到现在，这可能就是自卑带给我的一个后遗症吧。
其实我特别希望这个社会可以善待很多你们眼中不优秀的人，不管是家庭还是事业，还是成绩，用有色眼镜去看待别人，用言语或者行为去攻击和伤害别人，在你得到快感的同时，对别人的打击，可能是一辈子的。我希望社会，家庭，学校都不要充满暴力，也希望以后的每一个人，都可以活的很自信，很潇洒。学会善待自己善待别人，真的可以让这个世界变得更美好。
阿桃爱阿狸
女人在结婚之前应该对自己穿衣打扮上还是比较谨慎的，可当结了婚生了孩子就把精力都消磨在做家务带孩子上了，也不怎么出门，所以一个邋里邋遢的形象就全部暴露了。我那时带孩子的时候，因为他们家里条件不好，他挣的没分钱我都存起来，也不舍得给自己买衣服更别说化妆品了，给孩子买个娃娃油我娘俩一起用，偶尔出去买个菜啥的都随便把头发用手抓几下就出门了，因为怀孕时脸上的斑也特别多。那时就想着好好过日子，怎么把挣的没分钱存起来，却忽略了其实男人不会为了这个而去感激涕零，反而有点嫌弃了，可是我缺全然没有感觉到，慢慢的他们朋友聚会什么的都没有我的存在了，直到有一天我发现他有女人了，晚上也不怎么回来了，我一打电话他就说累的不想回来了，住宿舍了，就这样我开始感觉到自己忽略了男人要的不是一个省吃俭用的老婆，当时我想破头也想不到这个一无所有的男人为什么要这么对我，我恨，也和他闹了无数次，怕他抛弃了我怎么办，我该怎么活。我不再这么傻了，我要找回我的自信，以前我和别人说话都不敢看别人的眼睛。孩子也一天天大了，我也找了工作，我要做一个让他觉得他高攀不起的女人，我现在可以很自信的说，在这个世上不是谁离不开谁，而是看谁珍惜谁！
从零开始从零开始加油
我曾经有一年多的时间基本上没有自信，我就说说我当时的情况吧😃
时间是高一哈，因为我进的是重点高中（踩线进去的），所以在学校班里面的排名是倒数第三😅，然而和我玩的好的几个人（都是一个初中的人，初中没太大差距，初中人少嘛），他们进校比我高几百名，于是就感觉没自信了，感觉自己和他们的差距非常大！
一个月后感觉就没了自信心了😞
接下来，我因为没了自信心，每次吃饭碰到他们，我就假装没看到他们，不想和他们有交集，就算面对面了，就勉强在一起吃吃饭，基本上不说话。还有就是上课就看小说，借手机打游戏，反正就是不听课，感觉没了自信，学了也没用了😞，就开始放弃自己，反正就是不停的玩呀😂，最后期末考试倒数一名，我都没敢把成绩告诉我父母（因为我爸妈在外面打工，成绩有时候就是捏造告诉他们）！
总之，我觉得没有自信的话，做很多事情或者都会没有成果的，还有就是可能会失去友情，会使自己变得堕落🤔🤔
大概就是这么多了，欢迎大家留下自己的见解哦
喜欢的点点关注咯😄
二次元的书虫
自信是每个人对生活的一种态度，一个人如果没有了自信，心理会感到迷茫，恐惧。走到社会上心里会感觉所有人都远离你，感到别人用异样的眼光看你，在你的朋友圈里忧少言，在工作上感觉到工作有不愉快的心情，力不从心，工作效率低。为什么会这样呢，因为你都看不起自己，那别人又怎会在乎你呢。失去了自信，最重要一点，你将会是一事无成，碌碌无为。致于怎样提高自信我以前回答过这类问题，关注一下我了解一下这方面内
流水年华702
自信的女人(男人)最美，生活中我们不是缺少美，而是缺少自信，自信是对自己的一种肯定。
失去了自信的人会变得害怕尝试，害怕失败，太在意他人的眼光和看法。容易“长他人志气，灭自己威风”；总觉得别人比自己优秀，比自己能干，自己什么都不如别人，容易讨好别人，对人对事没有自己的看法和想法总觉得别人是对的！
失去了自信的人会变得畏首畏尾，与人交谈时不敢直视别人的目光，会有心虚的表现，不敢在集体和大众面前发言，一说话就紧张，即使有再好的想法和意见也不敢表达出来，害怕说话也害怕说错！
失去自信的人容易脆弱、玻璃心，别人一个眼神一句话都会使他备受打击，甚至流眼泪，总觉得自己什么都不会凡事都总是听别人的…长此以往不知道自己想要什么，喜欢什么…
时光在撒谎69305518
如果一个人没有自信了，估计会很难接受身边的新鲜事物，生存也会变得很困难，因为他没有自信，换句话说就是失去了对生活的态度，这样还有什么意思
