山楂+菊花:扩张血管,降血压!
材料:干山楂10克,干菊花2.5克
做法:菊花和山楂用清水洗净,锅中水沸后放入山楂,大火煮沸后转小火约10分钟,最后加入菊花煮沸,即可关火。
功效:菊花有较强的抗菌消炎、清热解毒、利尿止痛作用,还能调理血管运动中枢,扩张外周血管。有降低血压作用,进而清神醒脑、疏解头晕目眩。
山楂消导作用很好,还能消除油腻,减少体内脂肪堆,又能扩张血管,有较持续的降压效果。
菊花茶中加入枸杞,两种都是中药护眼的药材,泡出来的茶就是有名的「菊杞茶」,尤其是学生常在彻夜温习功课之后,会出现眼睛疲劳的毛病,近视的人更是经常感到睛睛干涩,常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。另外,还有一种形状像黑色米粒的决明子,煮成茶汁来喝,也是一种很好的护眼饮料
泡饮菊花茶时,最好用透明的玻璃杯,每次放上四、五粒,再用沸水冲泡即可。若是饮用的人多,可用透明的茶壶,每次放一小把,冲入沸水泡2-3分钟,再把茶水倒入每个人的透明玻璃杯中即可。饮菊花茶时可在茶杯中放入几颗冰糖,这样喝起来味更甘。菊花茶对口干、火旺、目涩,或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效。健康的人平时也可当开水饮用。每次喝时,不要一次喝完,要留下三分之一杯的茶水,再加上新茶水,泡上片刻,而后再喝。由于菊花茶的药效,它普遍被人们喜爱。现代科学已能提取菊花中的有效成份,制成菊花晶、菊花可乐等饮品,让喜爱快捷省时的人饮用起来更为方便。菊花茶是老少皆宜的茶饮品
山楂玫瑰花茶的功效有很多,尤其适合爱美的女士喝,不仅开胃促消化,促进脂肪消化,还能减轻女性生理期的疼痛,养颜美容,促进血液循环。
泡法一
材料:干山楂果10克,玫瑰花10克
做法:将山楂果和玫瑰花放入杯中,用开水冲泡五分钟。
泡法二
材料:山楂50克,玫瑰花10克,枸杞子15克,茉莉花10克。
做法:先将山楂、枸杞子煎汁,然后冲入装有茉莉花、玫瑰花的容器中,再稍煮后即可饮用。
功效:促进消化,对胃肠功能具有一定调节作用,美白美容,调经等功效。
注意:
①山楂玫瑰花茶最好不要与茶叶泡在一起喝。茶叶中有大量鞣酸,这会影响玫瑰花疏肝解郁的功效。
②泡山楂玫瑰花的时,可根据个人的口味,加冰糖或蜂蜜,以减少玫瑰花的涩味,加强功效。
春捂,捂的是哪里?
老话说“春捂秋冻,不生病”,是很有道理的,但“捂”的位置很有讲究,绝不是“不减衣服”这么简单。
早春时节,手腕、腰眼、脚脖,小腿和肚脐这五个部位最需要好好捂捂。
手腕:守住全身血脉
腰眼:肾好一切都会好
小腿:聚阳气,一年少疼痛
肚脐:养阳气,助长寿
脚脖:滋阴养身
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