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民以食為天，吃東西是頭等大事，孩子吃的好不好直接決定健康與否，首先你要弄清楚你家寶寶為什麼不餓呢？
是因為腸胃不舒服？消化不好？積食了？還是零食之類的吃多了？
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如果是前者，那就要給寶寶做一些好消化的食物，幫助寶寶調理腸胃；
如果是後者，那就是控制寶寶飯前吃零食的習慣，以免零食攝入過多影響正常吃飯。
其實你說的讓寶寶餓幾頓這種飢餓療法短期內是有效的，但如果是長期的話，對寶寶的成長也沒什麼好處。還是需要及時調整寶寶的飲食結構，幫助寶寶培養起一個良好的就餐習慣。
我家寶寶屬於吃多少比較有數的孩子，每次用餐都是吃飽離桌，不再吃了，零食很少吃，頂多是餅乾麵包，海苔，乾果，比較健康的那種，一點辣都不能沾，因為小傢伙兒的乖巧，也讓我輕鬆了不少～
上了幼兒園之後，飲食有所改變，下午四點用餐後，因為較早，回家還得再吃點水果，奶粉之類的，前天卻因為幼兒園吃餃子，爸爸又給買了巧克力麵包，吃多了，積食，折騰了好幾天，所以關於吃孩子一定要注意不要吃多！
吃飯好不好還需要結合孩子自身飲食特點，和配套工具，過敏的食材規避，新鮮的應季的最好，合理搭配更健康，提倡不硬逼多吃，使用餐椅，自己的餐盤與家人一起用餐，又可以感受家庭氛圍，又可以模仿鍛鍊自己動手能力，一舉多得！
很多巧手媽媽會在保證口味的前提下，再做一些造型，討喜，孩子自然引起興趣，會了不難，我也是從廚房毒藥變過來的，只要媽媽肯用心，孩子才會更健康！
Hi，我是孩子王首席育兒顧問，持有國家高級育嬰資格證，在孩子王有近5000名和我一樣的育兒顧問為寶媽們提供嬰兒撫觸、產婦催乳、寶寶理髮、營養指導、母嬰護理、成長培育等服務，讓當媽媽變得更簡單！
孩子王育兒顧問
吃，是人的天性。
如果孩子不吃飯，或者吃到一半跑掉了。要麼就是他吃飽了，要麼就是他習慣了自己跑掉，有人追著他繼續喂，要麼就是有其他東西吸引他。要麼三者都有。
孩子正在長身體，不吃飯可不行。這就是家長追著孩子餵飯的原因-怕孩子不肯吃，營養跟不上。
就如我表姐家的小孩，也快兩歲了。舅媽（孩子姥姥）是個細心人，而且照顧小孩也特別周到。我姐姐小時候都是飯端上桌了，就開始吃，吃完還要操心她的穿衣有沒有多了少了。就這樣，又開始照顧姐姐的小寶貝。舅媽覺得自己也累，但是需要盡心盡力，但是有時候因為年紀大了，有些力不從心。
這或許是很多幫著帶小孩的老人的心裡寫照。有的時候，還吃力不討好。
在吃飯問題上如何才能讓小孩好好吃飯呢？
1.三餐定時，上午，下午加餐吃零食，其他時間不吃或者少吃，讓孩子養成規律的飲食習慣。吃是人的天性，吃飯點不吃，是因為不餓，零食吃太多了。
2.規定吃飯時長為半小時，吃不完果斷收走。首先家長要守這個規矩-你看，爸爸媽媽都吃完了，吃飯時間結束了，不能吃了。第二，家長要狠下心來，因為孩子已經2歲了，不是小嬰兒了需要24小時隨時餵奶，即使真得沒吃飽，餓一頓，下一頓反而吃得更香了。
3.吃飯時間，不看電視，不逗引孩子。如果孩子在吃飯時候被精彩的動畫情節吸引，眼睛挪不開了，嘴巴也不動了，就是時候關掉電視了。不然，吃飯時間會拖延成兩小時。在孩子2-5歲期間，也是孩子的規矩敏感期，家長需要適當的給孩子樹立規矩，否則孩子會成為不懂規矩的小孩。
4.增加飯菜的魅力，更加美味，顏色更好看！如果飯菜美味到無可附加，孩子也會陶醉在吃的享受中。如果做得不好吃，還逼著孩子吃掉，孩子就會對這種食物很厭煩。
5.把吃飯當做一種遊戲。在《窗邊的小豆豆》裡，幼兒園園長會把孩子們帶來的飯菜叫做“山的味道，海的味道”。園長會問“今天，孩子們，你們都帶了什麼山的味道，海的味道？”山的味道，是大山裡種的，土裡種的；海的味道，是海里的產的食材。聰明的園長，小小一句話，就讓孩子把吃飯當做一件很有趣的事情。孩子們特別喜歡吃，而且喜歡分享給其他小孩，自己帶了什麼“山的味道，海的味道”，而且學習了關於食物的知識。
6.告訴孩子，食物的營養。吃了胡蘿蔔可以讓眼睛變明亮，吃了米飯會讓人更有力氣，吃了魚會讓腦袋聰明，吃肉可以長得又高又壯等等。還可以把這些編成兒歌，唱出來。又促進孩子吃飯，又鍛鍊孩子的言語表達能力。
在路上的Nancy
首先我個人是不建議為了寶寶不愛吃飯而餓他幾頓的！關於寶寶不愛吃飯的現象，讓許許多多的家長的煩惱焦慮不已，到底是怎麼回事呢？由於我家的寶寶也經常會出現這樣的情況，一路走摸索走來我得出了以下經驗：
1.給寶寶養成好好專心吃飯的習慣，最好不要一邊吃飯一邊看電視甚至玩耍來誘引寶寶吃飯。一頓吃多少寶寶自己說了算，家長不要太勉強，如果寶寶吃的不多，兩頓飯間隔中也不要再給寶寶加餐。讓寶寶意識到“吃飯是按頓的”這頓不好好吃，中間就會捱餓。
3.平時不要就算寶寶胃口好時 ，也不要一頓給寶寶吃的過多，造成積食，寶寶腸胃還在發育階段很脆弱，如果讓其腸胃感覺超出其承受能力的壓力，它就會“罷工”來調整，於是就出現了寶寶不愛吃飯了的現象。零食也是一樣，嚴禁避免寶寶吃過多零食，特別是那些油炸，調味料等的各種“垃圾食品”一定要遠離
4.吃飯環境要愉悅，切記飯間教育孩子，有什麼事情飯後再說。因為寶寶稚嫩的腸胃會受情緒的影響產生消化不良，甚至是脾胃失調的症狀。所以情緒也會影響一個人的食慾哦，家長們一定要注意！
寶寶也是有想法的，他如果餓了怎麼會不吃飯呢！給寶寶養成良好的就餐習慣不挑食不厭食需要家長耐心培養。及時尋找原因，找出寶寶的吃飯規律，一日三餐做到營養均衡。為了寶寶好好吃飯而付出的家長們都是棒棒噠，祝願小寶寶們都吃飯香香，茁壯成長！
