愛因愛生
作為家人，要先照顧好自己，調整好自己的情緒。堅信科學方法可以幫到他，陪他一起走過這段最灰暗的時光。
健心家園
首先來講，重度抑鬱症患者呈現的抑鬱症症狀多而且重，包括情緒低落，持續的傷感、焦慮、鬱悶或者“空蕩蕩”的感覺；感到沒有希望，看不到前景；自罪或自責；對曾經喜好的活動失去興趣，包括性慾；煩躁、易怒；疲憊無力；注意力不集中、記不住細節、難以做決定；飲食障礙：貪食或厭食導致的體重過重或過輕；睡眠障礙：嗜睡或失眠；有自殺的想法或企圖自殺；各種軀體疼痛等等。
心理專家劉愛民
醫生給開了治抑鬱症的藥，吃過幾次，心情是改善了不少，甚至有點亢奮。但那不長久，藥效過了，一切又都恢復了原來的樣子，而且還有副作用，有一陣子喘不過氣來。
去年5月份辭了職，去了麗江做動物保護，在麗江的那段日子，心情慢慢好起來。後來又去曲靖做了支教，去寺廟裡禪修，做電影節的志願者，做這些事的時候，忽然覺得是那麼帶勁，雖然報酬極低甚至沒有報酬。每天都有忙不完的事。這期間參與了許多以前沒做的活動，遇到了許多有趣的人。讓我感覺 原來生活還可以這個樣子過。眼界開闊了，精神世界也豐富了。那段時間找到了人生的意義，也找到自己的價值。
再後來去了大理，每天早上在城牆上散步，抬頭看蒼山，俯首看洱海，慢慢有心中竟然產生了一些豪氣。平時喜歡寫詩，以前都是婉約派的，在大理變成了豪放派。
從雲南呆了半年多，感覺自己樂觀了、堅強了。我覺得抑鬱已經慢慢離我而去。而且自己的胃病不知不覺間也自愈了。
趣大學士
精神科醫生，我的意見是專業的，聽一聽我的。
望有幫助！可關注本人，留意其他答問，只為專注於您的身體和心靈健康！
一盞茶的恬靜
我在癲狂人生APP裡面看到過一些方法，現在就分享一下：
到外面走走
睡覺不要想事情
睡覺也是有一個講求的，人不注重自己的睡眠，就是不注重自己的健康，人也會患上更多的疾病。而睡眠質量不好也是抑鬱症的一個表現，所以建議睡覺的時候不要想其他東西，想睡多久就睡多久，而且不用分時間場合，隨時想睡了就睡，不要去專門想該怎麼睡覺，自然而然，睡眠就會逐步改善。
堅持鍛鍊
做好鍛鍊，才能有一個強大的體格來支撐自己脆弱的靈魂，特別是早晨時期的鍛鍊，很多抑鬱症患者有行動遲緩、邋遢、懶惰的狀況，長期這種狀況不僅嚴重損害身體機能，更會加重抑鬱症患者消極、負面情緒。俗話說，一日之計在於晨，早晨的空氣可以說是一天當中最清新的時刻，它可以充分調動人體潛能活化身體細胞，當身體放鬆了，內心也慢慢就會放鬆下來，情緒自然就會有一定的緩解。
這些對你應該會有幫助，還有很多方面的知識，患者都可以去看一下，遇到不懂的可以問一下負責任的醫生，對你會有所幫助。
八戒90041507
重度抑鬱只有藥物控制，別無他法，那種痛苦是常人無法體會的。生不如死，只要藥物控制能睡一點覺，慢慢的調節；沒有一年半載是好不了的，自己也要有堅強的意志戰勝它。心病還要心來醫，祝你早日康復！加油！
qzuser193090470
重度抑鬱剛吃藥時可能會加重病情，注意看守，對病人訴說多聽不反駁順其意，過一二個月後病情會穩定，注意多回返醫生，病情一到這階段不要隨意斷藥切記，病情穩定好轉後逐漸減量，家屬一定要淡定，隨著時間推移一切都會好起來的！
夢想180359511
我仰鬱症三四年了一直還在工作、其實沒什麼、只是神經系統的一次重感冒、患這種病不可怕、關鍵需要家人的陪伴和細心的照顧、不能受刺激、不要吵架、不要冷戰。自己也要開郎一點、多去公園散步多運動、喜歡什麼玩什麼、打籃球更好慢慢會一天天好起來的不要著急，
