牙周病是常见危害牙齿的一种疾病，但是早期症状反应不大，很多人都会忽略它。在经过一段时间的发展后，牙周病从牙龈炎就会转变为牙周炎，对牙齿健康危害十分的大。牙医建议，如果发现自己患上牙周病时已是牙周炎，千万不要拖，请及时就诊；此外，做以下5件事，能保护你的牙齿健康！
第一：首要阻断牙周炎发展
第二：改善饮食、平衡饮食
营养的摄入与免疫系统的强弱有密切的关系，抵抗病菌入侵机体，合理的饮食是必要的。日常可以多吃蔬菜水果，像青菜、水果、豆制品、牛奶、鱼、蛋类、粗粮、纤维多的食物都是十分利于健康的。此外，少吃辛辣，戒除烟酒，加强口腔清洁。
第三：加强身体锻炼，提高机体抵抗力
第四：加强口腔清洁，养成良好的口腔卫生习惯
人如果住在垃圾堆里，不出两天就会生病，而口腔也一样，口腔就像个垃圾堆，患上牙周炎那是迟早的事。所以，请保持口腔良好的卫生，掌握巴氏刷牙法，可以使用牙线、漱口水加强口腔清洁。
第五：定期洁牙，保持良好的口腔卫生
保持良好的口腔卫生，尤其要注意口腔内是否有牙结石，要定期洗牙以防止牙石牙垢积聚。
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