為什麼會得痔瘡？

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1. 喜歡吃辣和飲酒

辛辣刺激食物和飲酒，可使肛竇充血，痔瘡出血。古籍《太平聖惠方》中雲：“夫酒痔者，由人飲酒過分，酒性酷熱有大毒，漬於臟腑，攻壅大腸，故令下白。”不少大便出血病人是發生在大量飲酒和吃辛辣刺激食物之後。

2.平時喝水太少

便秘患者一天最好喝8~10杯水。特別是早晨起來，空腹喝一杯溫水，可以喚醒大腸，刺激胃腸的反應。再說，大便的70%都是水分，從這一點看，充足的水分攝取，在改善便秘方面是非常有必要的。因為如果我們的身體缺水，大便中的水分就會被大腸吸收出去，結果大便就會變得乾燥。硬結的大便很難潤滑地通過直腸和肛門，這就造成排便的痛苦，給肛門造成傷害，引起肛裂等不良症狀。關於水分的攝取，讓我們從多喝溫開水或綠茶開始吧。那些會產生氣的可樂、汽水等碳酸飲料，以及有著強烈利尿作用的咖啡、紅茶等因為會吸收身體內的水分，起到反作用，所以儘量少喝為妙。

3.便後不洗肛門

大便後肛門被大量糞汁汙染，即使用再多的手紙擦拭，也難以清潔肛門，因為無法將肛門皮膚皺褶內的殘糞去除，這些殘留的糞便就成了痔瘡生成的溫床，為此，便後必須用清水清洗肛門一次，如有條件，最好坐浴10~15分鐘，這樣可防止感染以及痔瘡的發生。

4.只吃精細加工食品

蔬菜和水果含有豐富的膳食纖維，有利於腸道蠕動，防治大便秘結和痔瘡，而精細加工的食品減緩了腸道的蠕動，容易堆積腸道垃圾。每人每天最好能吃新鮮蔬菜500克。

生痔瘡怎麼辦？日常調理很重要

1、生痔瘡護理之飲食調節

多攝取水分及纖維。便秘是造成痔瘡的最大誘因,因此,為防治便秘,須多喝水及多吃富含纖維的食物(參見便秘的療法)。蘋果、甜菜、巴西核果、綠花椰菜、甘藍科蔬菜、胡蘿蔔、綠豆、麥麩、皇帝豆、梨子、豌豆、洋車前子及全麥等穀類,都是好的選擇。這也是痔瘡的護理方法之一。

2、生痔瘡護理之日常注意

（1）勿蹲馬桶太久。每次坐在馬桶上的時間最好不要超過5分鐘,尤其不要一邊廁所一邊看書,這是極不衛生的習慣。

3、生痔瘡護理之清潔衛生

當你排便完畢,你的責任尚未完成。應輕輕地將肛門清洗乾淨,這點相當重要。有些衛生紙很粗糙,有些則含刺激性的化學成分。應選用五色(白色)、無味的衛生紙。最好在家裡安裝一個潔身器,勿長時間端坐不動,不要連續幾個小時坐在椅子上不動,即使必需如此,也應每小時至少起身活動5分鐘。

4、生痔瘡護理之實用妙招

（1）加強全身和肛門局部鍛鍊,增強體質,保持樂觀的情緒,心態平和;不要過度疲勞,儘量避免過度緊張、過度激動或憂傷,糾正不良姿勢,避免久坐、久站、久行,加強局部功能鍛鍊,如做“提肛運動”。

（2）潤滑肛門。一旦你增加纖維及水分的攝取量後,你的糞便將變得較軟,也較利排出。你還可在肛門內塗些凡士林,進一步促進排便順利和減少疼痛。用棉花棒或手指沾些凡士林,塗在肛門內半寸處。

衚衕口老

痔瘡是一種臨床常見病、多發病，有個詞大家一定聽說過，叫作“十人九痔”。本病好發於20歲以上的成年人，隨著年齡的增長，發病率逐漸增高。我也不例外，我記得自己是考研那年得了痔瘡，出現了便血、脫出、疼痛、瘙癢、便秘等一系列問題。一旦發作，寢食難安，嚴重影響生活質量。

可是為什麼那麼多人會得痔瘡呢？常見的原因總結如下：

1. 久坐久立，坐的時間太長；

2. 水喝的少，也是長痔瘡的一個重要原因；

3. 缺少運動或者不正確的運動；

4. 辛辣刺激食品吃的太多；

5. 吃垃圾食品太多。垃圾食品裡面有好多毒素跟一些刺激性物質會導致便秘；

6. 飲食結構不合理，不注意日常澱粉、蛋白質、脂肪的攝入比例；

7. 沒有養成定時排便的習慣，而且蹲廁時間太長導致肛門部淤血；

8. 出現便血、肛門不適症狀時，沒有及時就醫。

從醫學角度來講，靜脈血迴流障礙是最主要的原因了。1.內因：括約肌障礙、血管缺陷、位置缺陷；2.外因：不良體位、用力排便、孕婦（子宮壓迫直腸）、疾病壓迫（下腹部腫瘤）等。

既然找到了病因，那麼我們就可以一起來聊一聊痔瘡的預防了。針對以上病因，痔瘡的預防就比較簡單了，在日常生活中，要注意飲食，少食辛辣刺激的食品，多喝水，避免久坐久立，多運動，養成定時排便的習慣，保持愉悅的心情，那痔瘡便會遠離我們了。

本期答主：董玲玲，醫學碩士

杏花島

痔瘡是極為常見的，是肛腸疾病中的好發病、多發病。素有“十男九痔”、“十女十痔”的說法。痔在肛腸疾病中,發病率最高,佔肛腸病總人數的63.5%。其中又分為內痔、外痔和混合痔。在不同職業中,以久坐、久站、久蹲、活動少的人群,嗜過冷過熱、辛辣、過度飲酒等人群發病率顯著增高。痔瘡以20歲以上成人佔大多數，男性略多於女性，並隨年齡的增長髮病率隨之而增高。

痔瘡的發生與以下因素有密切的聯繫：

⑴體位因素

痔的發生與人類的直立、坐姿體位有明顯的關聯，暫時未發現四肢行走的動物有痔瘡。

⑵解剖因素

肛門直腸位於人體下部，受重力及臟器壓迫的作用，該處靜脈迴流阻力較大，加之肛門直腸部靜脈缺乏靜脈瓣，故易發生曲張。

⑶排便因素

排便次數過多，或蹲便過久，腹壓增加，使肛門直腸靜脈迴流障礙。排便有力過猛，使肛門和盆地肌肉增加不必要的負擔。

⑷刺激因素

肛門部位受冷、受熱，過度飲酒，食辛辣刺激性食物，均可刺激肛門與直腸，使痔靜脈充血，影響靜脈血液迴流。

⑸職業因素

人久站、久坐或久蹲，長期負重遠行等職業如司機等發病率較高。

⑹遺傳因素

痔的發病具有明顯的遺傳傾向，父母患有痔瘡，子女發病率明顯高於普通人群。

⑺其它因素

婦女妊娠、慢性疾病、結腸炎、腹瀉等也可導致痔瘡的發生。

練磊醫生

痔瘡是直腸下段、肛管和肛門緣的靜脈叢曲張所形成的靜脈團。也就是說，痔瘡是人體的正常血管組織擴大迂曲所形成的病理性改變，痔瘡本身是人體正常的血管團。打個比方，塑料水管如果前方被壓導致局部壓力增大，若不能及時解除阻力，勢必導致水壓過大而壓迫水管壁使其向外膨出。痔瘡的形成大致也是這個道理。

一般根據痔瘡位置分為內痔、外痔和混合痔（兼有內痔和外痔）。

那麼為什麼人會得痔瘡呢？

①解剖學因素：人是直立行走的動物，肛門位於人體最下部，因此肛周血管離心臟較遠，血液迴流需要很長一段距離，再加上重力因素使得肛門部血流易淤滯形成痔。這也是痔瘡是人類特有的疾病，而動物不發生痔瘡的原因。

②排便：長期便秘者因大便乾燥，排便時用力，肛門部靜脈收到擠壓而形成痔瘡。同時，排便時間過長者（正常排便時間應在5分鐘內），患痔瘡的幾率是排便正常者的10倍。

③飲食：長期飲酒、嗜食辛辣刺激食物及粗纖維食物攝入減少都會導致痔瘡的產生。

④職業因素：久坐、久站、久蹲者因影響靜脈迴流也易患痔瘡。

⑤其他因素：如遺傳因素，妊娠因素等也會影響痔瘡的發生。

得了痔瘡會有哪些表現？

便血：是內痔最常見的症狀。一般為便後肛門內出血，鮮紅色，不與大便相混，繼而滴血。有時可見血液呈噴射狀，便後出血多自行停止。

內痔脫出：早期排便脫出，便後自行回納。甚至在用力或咳嗽時均可脫出，不能自行回納，須用手回納。甚則久站、行走也會出現脫出。

疼痛：內痔一般無疼痛。內痔嵌頓感染或炎性外痔可出現疼痛。

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中老年保健雜誌

對於那些有痔瘡的患者，追問以後發現，很多患者在馬桶上坐的時間特別長，以前是看報紙、抽菸、看書，現在電子化了，很多患者都在馬桶上玩手機、看PAD，很多患者都說，上一次廁所要20分鐘，這樣是明顯的過度久蹲久坐，導致排便時間過長，引起局部症狀的加重。不良的飲食習慣也是痔瘡的誘發因素，很多白領吃得很少、很精，素菜、果蔬不夠，飲水量又不足，平時上班就一直都坐著，運動量少，可能導致局部大便幹、硬、乾燥難解，還有一些患者逢年過節時候，飲酒過度，飲食辛辣，導致局部粘膜充血、水腫、疼痛出血，乾硬難解的大便更容易誘發痔瘡，所以不良的飲食習慣也是誘發痔瘡的一大因素。

還有一些和職業相關的久蹲久坐，或者是長期過勞負重，導致了疾病的發生，這類患者也容易得痔瘡。

海上名醫

你是不是便秘？如廁超過10分鐘，後果很嚴重！腸道內大量的排洩物會壓迫和刺激靜脈，造成局部充血和血液迴流障礙，這是導致痔瘡的主要原因。有些年輕人在上廁時吸菸會緩衝大腦的大便反射，極容易造成大便秘結。長期便秘易引發痔瘡，痔瘡亦加重便秘，形成惡性循環。

你是不是經常腹瀉？腹瀉時的水樣便衝擊肛管，容易出現炎症，抵抗力下降，也會導致痔瘡的發生。

你是不是經常吃辣，大便時候菊花火辣辣的？俗話說“吃辣辣兩頭”，痛快在嘴上，痛就在“菊花”上！年輕人吃飯時間沒有規律，或是長時間吃快餐，加上喝酒、辛辣的食物，刺激型很強，最後的消化物要從肛門處排出，刺激肛門瓣及肛竇，引起直腸粘膜充血，會對肛門損傷，是導致痔瘡的重要原因。

你是不是工作時候經常坐很久，經常加班熬夜？久坐時，肛門處於較低的位置，受重力的作用，直腸部的血液迴流會不暢，熬夜多,身體抵抗力下降，都易造成菊花充血形成痔瘡。

你是不是大便後用紙用力擦或者輕輕糊弄，最多用個溼紙巾？人體的排洩器官精妙又脆弱，肛周有一千多個皺褶組成，形似菊花，繁殖著各種肛門疾患的細菌，並且從事著最髒最累的工作。當你為了乾淨用力擦得時候，只會把大便更深的擦到肛門褶皺裡，如果有便秘帶來的小傷口，就會把大便壓到傷口，然後細菌大量繁殖，然後水腫。有時候你是因為痔瘡已經發作了，疼得不敢用勁擦，只是用紙輕輕糊弄一下，然後就帶著大便上了一整天班，這同樣導致細菌大量繁殖和水腫形成痔瘡。

你是不是感覺肛門腫脹，難受的時候，沒有燻蒸坐浴過，用點藥就上床了？或者你壓根就沒聽說過燻蒸坐浴這個詞？20分鐘的熱水燻蒸坐浴能促進靜脈迴流，加速消除腫脹哦。

除了這些比較常見的原因外，還有遺傳因素，慢性病（慢性肝炎、肝硬變、腹瀉、結腸炎等）因素，體質虛弱，致肛門括約肌鬆弛無力而形成痔瘡。

1. 調節便秘

短期：便秘導致大便乾硬，排便時疼痛難忍，有些患者會使用開塞露，或者服用緩瀉劑，豈不知這是飲鴆止渴，這些藥物會讓人產生依賴性，讓腸道失去自我調節的功能，只能偶爾使用，切不可當做常規手段。大便頭乾硬是導致難以排出的主要原因，用物理方法來解決是更好的選擇，可以準備一個開塞護理器，將溫水推入肛門中，溼潤並軟化乾硬的大便頭，促進排便，避免濫用藥物產生依賴性。

中期：要靠飲食來調養，日常食通便的食物。首先要多食用膳食纖維豐富的食物，日常食物中含量最高的就是小麥麩，膳食纖維可以增加糞便體積和含水量，使糞便硬度正常化，還能調節腸道功能，讓腸道運轉時間正常化，進而促進排便緩解便秘。但麥麩無論是直接使用還是泡水，口感都非常差，難以堅持食用，可以吃清便纖維膠囊，主要成分是濃縮的小麥纖維，服用更方便。還可多食用黑芝麻油，中醫學以黑芝麻入藥，有滋補、養血、潤腸等功效，黑芝麻油藥食兩用，具有極高的通便功效。多喝蜂蜜水，蜂蜜有促進消化吸收，潤腸通便的功效。每天喝3-4勺蜂蜜既補充營養又可保證大便通暢，而在眾多蜂蜜中，潤腸效果最佳的是枇杷蜜。

遠期：便秘使體內毒素與廢物無法排出，又被腸道吸收，使胃腸功能減弱，造成毒素累積的惡性循環。用中藥調理比較好，便秘茶能潤腸通便，提高細胞活力，調節人體的生理機能，從根本上改善便秘。

2. 肛門護理

保持便後肛門清潔：

按醫囑每天燻蒸坐浴：

坐姿時保持懸空透氣：

痔瘡患者坐下的時候要讓菊部懸空，避免壓迫患處。可以準備個肛部支撐墊幫助患者坐時懸空透氣傷口，促進靜脈迴流，促進消腫的同時避免壓痛，以加速恢復。同樣的，注意購買正品，醫用肛部支撐墊必須是四透氣道的，打開外面的套子能看得到兩個隱藏的透氣道，架空面積也比較大，可以很好的架空傷口，而假貨的內芯是黑色的，很軟，架空面積要小的多，起不到支撐作用。

5. 改善生活習慣

多鍛鍊：平時應多做鍛鍊，比如瑜伽、太極、慢跑等，可以有效的促進腸胃的蠕動，增強身體的抵抗力。堅持每日早晚作提肛運動，每次30～50回，對排便障礙性疾病的恢復很有幫助，對預防便秘也有積極的意義。

養成良好的排便習慣：培養良好的排便習慣，糾正不良的習慣。每天定時排便，早晨05：00~07：00，是大腸經工作時間，腸蠕動活躍，是最佳的排便時間，每當有明顯便意時，就應立即如廁，排便時要集中精力，不要一心二用，不要過度用力，儘量3分鐘內解決。

飲食禁忌：少吃辛辣刺激性食物。因為辣椒、濃茶、咖啡、芥末等刺激性食物，不但會加重肛門局部充血和肛竇發炎，還會減弱血管壁的抵抗能力。

外科小護士

痔瘡是最常見的肛腸疾病，素有“十男九痔”“十女十痔”的說法。是一種位於肛門部位的常見疾病。任何年紀都可發病，隨年紀增加，發病也逐步增多。得了痔瘡就不要拖延，只會越拖越嚴重，如果不想手術的話，可以去網上買 龍芩堂 ，然後配合坐浴，生活上飲食習慣改善，這樣就能很好的消除痔瘡了。

痔瘡對人體健康的損害可分為三期:

榜首期

無苦楚，首要以便血，分泌物多，癢為主

第二期

有便血，痔瘡隨排便掉落，但能自行還納。

第三期

內痔掉落於肛門外，不能自行還納，有必要用手託回。

痔瘡輕者給人帶來不方便，重者損害健康。因為長時刻便血，導致不同程度的貧血，或許出血性休克，危及生命，痔瘡壞死，感染嚴峻時，可引起全身感染，要活躍承受醫治。痔瘡的苦楚我們應該在廣告中也有感覺到，坐不能坐著，躺不能躺，睡覺還得趴著。也會

痔瘡這麼可怕，那麼在日常生活中我們該怎麼預防呢！

榜首肯定是加強體育訓練，生命在於運動，增強機體的抗病才能，削減疾病發作的可能，有必定的預防效果。平時有意識的向上收縮肛門，遲早各一次，一次30下，有運化淤血，訓練肛門括約肌，能夠改進痔靜脈迴流。

第二那就是飲食方面了，合理分配飲食，多選用蔬菜，生果，豆類，少吃辛辣影響性的食物。養成守時排便的習慣。

第三保持肛門的清潔，糞便中含有許多細菌，簡單細菌感染，可影響肛門皮膚，誘發痔瘡。要溫水洗刷，勤換內褲。

在日常生活中我們應該留意些什麼呢？

榜首不行過度喝酒，使靜脈充血，擴張，痔核腫大。少吃辛辣食品，會影響，然後加重痛苦。牢記久坐，久坐導致上班族痔瘡患者的一大首惡，久坐不動會使腰，臀部血液循環遭到妨礙。也不要憋便，在腸道內逗留太長時刻，會是水分吸收，導致幹便，形成排便困難，然後引起痔瘡。

人來人往17083

痔瘡與遺傳，生活飲食習慣等均有關係，還與排便習慣有關，你為什麼會得痔瘡，可能與你的排便姿勢不對有關。

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