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不要小看細節往往能決定成敗，在生活中，可以說做所有的事情，這句話都是比較適合的。今天不說別的，要說的話題，就是痔瘡。在夏季的時候，痔瘡是非常容易復發的一種疾病，很多人都會感到非常的頭疼。覺得痔瘡真是可怕，每次排便的時候都感覺不舒服，還會有便血的情況。得了痔瘡怕是沒有用的，在生活中要積極的治療，在平時的一日三餐裡也要小心應付，不要吃不利於健康的食物。
如果覺得患上了痔瘡，首先應該做什麼呢？
如果你有便血出現，不確定患上了痔瘡，第一步應該做什麼呢？一定不是趕緊去樓下買藥，而是應該去檢查一下，首先確診到底是不是痔瘡，有沒有其它疾病的可能。在生活中，不乏有人便血了好幾年，甚至是十多年，一直以為是痔瘡，最後，太嚴重了，不得不去檢查，卻被醫生告訴是別的病。許多種病都有便血的情況，症狀相似，病卻不同，所以及時檢查就很有必要了。
確診是痔瘡之後，才應該想著如何去治，在生活中如何去防治它？首先我們來看一下，在生活中，如何防治痔瘡，要做到如下四點：
1、如廁不幹別的事
這就要求我們，在如廁的時，要專心的排便，不能搞小動作，玩手機打遊戲，看電影等其它的事情，最好都不要幹，專心排便，在10分鐘以內出來。有專業人士做了研究，認為如廁超過了10分鐘以後，得痔瘡的幾率就會提高很多了。說到排便，還有一件事要注意，那就是要養成按時排便的習慣，也就是說，最好每天都能排一次便，這樣有利於身體的健康，也能防止便秘的產生。
2、一天三頓飯要吃好
一天三頓飯是和我們的健康最息息相關的事情，吃的東西好不好，直接關係到身體健康。首先水是生命必需品，每天的飲水量應該達標，現在是夏季，天氣比較熱，更應該多多的喝水。
在平時的時候，還要注意多吃蔬菜和水果，因為蔬菜和水果是含有膳食纖維的，不僅補充人體所需的營養，還能有效防治便秘。比如說，可以多吃芹菜、包菜、蘋果和梨子。
在主食上，更要多吃一些粗糧，雖然現在生活好了，吃的都是白米飯，但是一些粗糧也要注意每天吃一點，像是玉米麵和全麥面的食物，雖然口感稍微差點，但卻能補充人體所需的營養，對防痔也有好處。
另外，在日常的飲食中有一大禁忌，那就是要禁吃辛辣的食物，不要吃辣椒等刺激性的食物，以免灼傷腸道。
3、平時多練習提肛運動
每一個人都有自己的鍛鍊方式，比如打籃球、跑步、踢足球、游泳等。但是在現在快節奏的生活中，有很多人都沒有時間去鍛鍊身體，今天就告訴大家一個好的運動，不需要固定的場合，都能進行鍛鍊，那就是提肛運動，是防止和緩解痔瘡比較好的運動方式。
具體的方法就是把肛門收緊，緩緩向上提，然後在慢慢的放鬆，恢復到原來的狀態，就這樣一提一鬆，往復運動就行了。每天隨時隨地的鍛鍊幾分鐘，練習幾次就可以了。
4、保持肛門的衛生
夏季天氣熱，細菌活動比較快，在便後如果沒有擦乾淨，就不利於痔瘡的病情恢復。保持肛門的衛生是很重要的，很多人便時會出現便血，擦不乾淨，問題更大。如何保持肛門衛生，主要有兩個辦法。一個是擦的時候，我們可以把紙摺疊的厚一點，這樣有利於擦乾淨。還有就是在晚上的時候，用清水洗，這樣也能保持肛門的清潔。
在生活中做到這四點之後，就要及時的去治療它了。痔瘡這個病是不能拖的，有人會問，在剛得的時候，痔能不能自愈呢？有可能會，但是成功的概率真的很低，還不如早點去治痔瘡呢。
在醫療期刊《臨床肛腸病指南》上，曾講解過，肛腸病對人體的危害，尤其是痔瘡，一定要及時治療，指出中藥外用是除痔的一個好辦法，並重點介紹了一個百年曆史的中藥膏姚痔防膏。多種中藥材秘製，古法熬製成膏，每天抹兩次，月餘能解決9成以上的痔瘡，並對肛裂肛瘻有很好的效果。不僅在醫院有，更在綯寶上為更多患者帶去了福音。
痔瘡其實並不難治，關鍵在於要做好上面提到的，及時檢查、做好生活中的飲食預防工作，還要及時的去治療。能做好以上幾點，想信痔瘡就能及早好。
的奇偶想你哦啊
痔瘡是極為常見的，是肛腸疾病中的好發病、多發病。素有“十男九痔”、“十女十痔”的說法。痔在肛腸疾病中,發病率最高,佔肛腸病總人數的63.5%。其中又分為內痔、外痔和混合痔。在不同職業中,以久坐、久站、久蹲、活動少的人群,嗜過冷過熱、辛辣、過度飲酒等人群發病率顯著增高。痔瘡以20歲以上成人佔大多數，男性略多於女性，並隨年齡的增長髮病率隨之而增高。
痔瘡的發生與以下因素有密切的聯繫：
⑴體位因素
痔的發生與人類的直立、坐姿體位有明顯的關聯，暫時未發現四肢行走的動物有痔瘡。
⑵解剖因素
肛門直腸位於人體下部，受重力及臟器壓迫的作用，該處靜脈迴流阻力較大，加之肛門直腸部靜脈缺乏靜脈瓣，故易發生曲張。
⑶排便因素
排便次數過多，或蹲便過久，腹壓增加，使肛門直腸靜脈迴流障礙。排便有力過猛，使肛門和盆地肌肉增加不必要的負擔。
⑷刺激因素
肛門部位受冷、受熱，過度飲酒，食辛辣刺激性食物，均可刺激肛門與直腸，使痔靜脈充血，影響靜脈血液迴流。
⑸職業因素
人久站、久坐或久蹲，長期負重遠行等職業如司機等發病率較高。
⑹遺傳因素
痔的發病具有明顯的遺傳傾向，父母患有痔瘡，子女發病率明顯高於普通人群。
⑺其它因素
婦女妊娠、慢性疾病、結腸炎、腹瀉等也可導致痔瘡的發生。
練磊醫生
痔瘡是一種臨床常見病、多發病，有個詞大家一定聽說過，叫作“十人九痔”。本病好發於20歲以上的成年人，隨著年齡的增長，發病率逐漸增高。我也不例外，我記得自己是考研那年得了痔瘡，出現了便血、脫出、疼痛、瘙癢、便秘等一系列問題。一旦發作，寢食難安，嚴重影響生活質量。
可是為什麼那麼多人會得痔瘡呢？常見的原因總結如下：
1. 久坐久立，坐的時間太長；
2. 水喝的少，也是長痔瘡的一個重要原因；
3. 缺少運動或者不正確的運動；
4. 辛辣刺激食品吃的太多；
5. 吃垃圾食品太多。垃圾食品裡面有好多毒素跟一些刺激性物質會導致便秘；
6. 飲食結構不合理，不注意日常澱粉、蛋白質、脂肪的攝入比例；
7. 沒有養成定時排便的習慣，而且蹲廁時間太長導致肛門部淤血；
8. 出現便血、肛門不適症狀時，沒有及時就醫。
從醫學角度來講，靜脈血迴流障礙是最主要的原因了。1.內因：括約肌障礙、血管缺陷、位置缺陷；2.外因：不良體位、用力排便、孕婦（子宮壓迫直腸）、疾病壓迫（下腹部腫瘤）等。
既然找到了病因，那麼我們就可以一起來聊一聊痔瘡的預防了。針對以上病因，痔瘡的預防就比較簡單了，在日常生活中，要注意飲食，少食辛辣刺激的食品，多喝水，避免久坐久立，多運動，養成定時排便的習慣，保持愉悅的心情，那痔瘡便會遠離我們了。
本期答主：董玲玲，醫學碩士
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杏花島
痔瘡是直腸下段、肛管和肛門緣的靜脈叢曲張所形成的靜脈團。也就是說，痔瘡是人體的正常血管組織擴大迂曲所形成的病理性改變，痔瘡本身是人體正常的血管團。打個比方，塑料水管如果前方被壓導致局部壓力增大，若不能及時解除阻力，勢必導致水壓過大而壓迫水管壁使其向外膨出。痔瘡的形成大致也是這個道理。
一般根據痔瘡位置分為內痔、外痔和混合痔（兼有內痔和外痔）。
那麼為什麼人會得痔瘡呢？
①解剖學因素：人是直立行走的動物，肛門位於人體最下部，因此肛周血管離心臟較遠，血液迴流需要很長一段距離，再加上重力因素使得肛門部血流易淤滯形成痔。這也是痔瘡是人類特有的疾病，而動物不發生痔瘡的原因。
②排便：長期便秘者因大便乾燥，排便時用力，肛門部靜脈收到擠壓而形成痔瘡。同時，排便時間過長者（正常排便時間應在5分鐘內），患痔瘡的幾率是排便正常者的10倍。
③飲食：長期飲酒、嗜食辛辣刺激食物及粗纖維食物攝入減少都會導致痔瘡的產生。
④職業因素：久坐、久站、久蹲者因影響靜脈迴流也易患痔瘡。
⑤其他因素：如遺傳因素，妊娠因素等也會影響痔瘡的發生。
得了痔瘡會有哪些表現？
便血：是內痔最常見的症狀。一般為便後肛門內出血，鮮紅色，不與大便相混，繼而滴血。有時可見血液呈噴射狀，便後出血多自行停止。
內痔脫出：早期排便脫出，便後自行回納。甚至在用力或咳嗽時均可脫出，不能自行回納，須用手回納。甚則久站、行走也會出現脫出。
疼痛：內痔一般無疼痛。內痔嵌頓感染或炎性外痔可出現疼痛。
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中老年保健雜誌
1、人體解剖學因素：由於人類是直立動物，肛門直腸位於下部，人在站立或坐立時，受到重力和臟器的壓迫，導致靜脈血往上回流有阻礙，導致痔瘡的發生。
2、遺傳關係：有研究發現，一些患有痔瘡的父母，他們的小孩出生後小孩的靜脈壁可能會先天性薄弱，抵抗力降低，不能耐受血管內的壓力。
3、職業關係：若長時間站立或坐姿，會影響靜脈血迴流，導致痔瘡的發生。
4、局部刺激或飲食不潔：過量飲酒、長期吃辛辣食物、大便乾硬等，都會刺激肛門和直腸，導致痔靜脈叢充血，影響靜脈血液迴流
5、腹內壓力增大：若腹內有腫瘤、子宮、卵巢腫瘤等，前列腺肥大、妊娠、蹲廁多時間太長都會導致腹內壓力增大，妨礙靜脈血液迴流。
39健康網
對於那些有痔瘡的患者，追問以後發現，很多患者在馬桶上坐的時間特別長，以前是看報紙、抽菸、看書，現在電子化了，很多患者都在馬桶上玩手機、看PAD，很多患者都說，上一次廁所要20分鐘，這樣是明顯的過度久蹲久坐，導致排便時間過長，引起局部症狀的加重。不良的飲食習慣也是痔瘡的誘發因素，很多白領吃得很少、很精，素菜、果蔬不夠，飲水量又不足，平時上班就一直都坐著，運動量少，可能導致局部大便幹、硬、乾燥難解，還有一些患者逢年過節時候，飲酒過度，飲食辛辣，導致局部粘膜充血、水腫、疼痛出血，乾硬難解的大便更容易誘發痔瘡，所以不良的飲食習慣也是誘發痔瘡的一大因素。
還有一些和職業相關的久蹲久坐，或者是長期過勞負重，導致了疾病的發生，這類患者也容易得痔瘡。
海上名醫
痔瘡很常見，四分之三的成年人不時會有痔瘡。下面用一幅漫畫給您講清楚得痔瘡的原因及治療、預防痔瘡的方法。
痔瘡是一種常見的疾病，在國內很多人都有痔瘡，並且持續被痔瘡折磨著。痔瘡的患病人數也是蠻多的，可以說“十人九痔”，雖然誇張，但卻又符合實際的情況。被痔瘡侵害的人，真的是非常多，每年都有很多人患上痔，痔瘡人數正在不斷的增加。
想預防痔瘡，就要先了解痔瘡。知道了形成原因，才能預防痔瘡。得痔瘡的原因大多都是生活的習慣和飲食原因，下面就來逐條分析。
痔瘡形成原因？
1、最普遍的原因就是上廁所的時間太長導致的，這是一個很普遍的現象，大多人的痔瘡就是這樣形成的。仔細回想一下，你有沒有這樣的習慣，就是在廁所玩手機，看書報。蹲的時間太長，就給痔瘡的形成提供了一個很好的條件。
2、一些其它的慢性疾病也會誘發痔瘡的形成。身體長時間確實營養，體質較差，也會導致肛門括約肌異常，引起痔瘡。當然還有其它的疾病，比如說患有慢性的氣管炎等，長期的咳嗽，會使腹壓增高，最終形成痔瘡。
3、就是飲食原因了。在平時中，飲食習慣的不好，也會造成痔瘡。比如吃的多辣多油膩，不清淡，這些食物就會刺激到腸胃，不僅會誘發腹瀉或者便秘，更提高了患上痔瘡的問題。平時多吃一些蔬菜和新鮮的水果，對於身體的保健有很好的作用。
分享痔瘡的食療小方法：
紫菜湯：
紫菜是生活常見的一種菜，雖然產於海邊，但是在全國各地都是有的，並且含有大量的鈣、鐵、碘以及眾多的維生素。不僅能補充身體的營養，還因為含有膳食粗纖維能有效預防便秘。對治痔瘡有很好的作用。用來做湯是極好的，最常見的吃法就是紫菜雞蛋湯。每天晚上吃一次，對除痔瘡有很好的幫助。
除了食療以外，還應積極的用藥的方法去治。在著名醫刊《臨床肛腸病指南》上就有關於痔瘡的介紹，不少文章都提出一個觀點，治療痔瘡要及時，能保守治療，就儘量不手術治療。在臨床上使用最多的就是中藥膏姚之紡膏。它代替了現代手術之痛苦，很理想！一般患者2-3個週期可以完全康復，是多種中藥秘製的，現在某寶上就有，很方便！
1、飲食上調理：飲食適宜多吃蔬菜，遠離辣椒等食材，常吃新鮮的蔬菜和水果，潤腸的效果和通便的效果都是很不錯的。在夏季的時候，還應多飲鹽開水，補充人體缺失的鹽分。
2、堅持每一天對肛門的清潔保護。應在大便後或晚上臨睡前清洗一次肛周，減少病毒感染的可能性。
3、養成守時排便的習慣(這點很重要)。每天都要在一個固定的時間段排一次便便，一般可以在早起之後，或者是睡覺之前，守時排便可防止大便在直腸停留時間。
紅燒豆腐丫
痔瘡與遺傳，生活飲食習慣等均有關係，還與排便習慣有關，你為什麼會得痔瘡，可能與你的排便姿勢不對有關。
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普外科曾醫生
你是不是便秘？如廁超過10分鐘，後果很嚴重！腸道內大量的排洩物會壓迫和刺激靜脈，造成局部充血和血液迴流障礙，這是導致痔瘡的主要原因。有些年輕人在上廁時吸菸會緩衝大腦的大便反射，極容易造成大便秘結。長期便秘易引發痔瘡，痔瘡亦加重便秘，形成惡性循環。
你是不是經常腹瀉？腹瀉時的水樣便衝擊肛管，容易出現炎症，抵抗力下降，也會導致痔瘡的發生。
你是不是經常吃辣，大便時候菊花火辣辣的？俗話說“吃辣辣兩頭”，痛快在嘴上，痛就在“菊花”上！年輕人吃飯時間沒有規律，或是長時間吃快餐，加上喝酒、辛辣的食物，刺激型很強，最後的消化物要從肛門處排出，刺激肛門瓣及肛竇，引起直腸粘膜充血，會對肛門損傷，是導致痔瘡的重要原因。
你是不是工作時候經常坐很久，經常加班熬夜？久坐時，肛門處於較低的位置，受重力的作用，直腸部的血液迴流會不暢，熬夜多,身體抵抗力下降，都易造成菊花充血形成痔瘡。
你是不是大便後用紙用力擦或者輕輕糊弄，最多用個溼紙巾？人體的排洩器官精妙又脆弱，肛周有一千多個皺褶組成，形似菊花，繁殖著各種肛門疾患的細菌，並且從事著最髒最累的工作。當你為了乾淨用力擦得時候，只會把大便更深的擦到肛門褶皺裡，如果有便秘帶來的小傷口，就會把大便壓到傷口，然後細菌大量繁殖，然後水腫。有時候你是因為痔瘡已經發作了，疼得不敢用勁擦，只是用紙輕輕糊弄一下，然後就帶著大便上了一整天班，這同樣導致細菌大量繁殖和水腫形成痔瘡。
你是不是感覺肛門腫脹，難受的時候，沒有燻蒸坐浴過，用點藥就上床了？或者你壓根就沒聽說過燻蒸坐浴這個詞？20分鐘的熱水燻蒸坐浴能促進靜脈迴流，加速消除腫脹哦。
除了這些比較常見的原因外，還有遺傳因素，慢性病（慢性肝炎、肝硬變、腹瀉、結腸炎等）因素，體質虛弱，致肛門括約肌鬆弛無力而形成痔瘡。
得知痔瘡病發的原因，那麼該怎麼治療呢？
1. 調節便秘
人們通常認為每日排便一次是健康的標誌，但實際上人與人之間相差很大，有的人每日排便2～3次，而有人卻2～3天排一次大便，這並不能說後者一定患上了便秘，只有當你排便頻率明顯少於平時，或者大便變得又幹、又硬，並且很難排出時才考慮為便秘。便秘是導致痔瘡主要的直接原因，所以預防和治療痔瘡得關鍵就是要調理便秘！調理便秘可分為短、中、遠期。
短期：便秘導致大便乾硬，排便時疼痛難忍，有些患者會使用開塞露，或者服用緩瀉劑，豈不知這是飲鴆止渴，這些藥物會讓人產生依賴性，讓腸道失去自我調節的功能，只能偶爾使用，切不可當做常規手段。大便頭乾硬是導致難以排出的主要原因，用物理方法來解決是更好的選擇，可以準備一個開塞護理器，將溫水推入肛門中，溼潤並軟化乾硬的大便頭，促進排便，避免濫用藥物產生依賴性。
中期：要靠飲食來調養，日常食通便的食物。首先要多食用膳食纖維豐富的食物，日常食物中含量最高的就是小麥麩，膳食纖維可以增加糞便體積和含水量，使糞便硬度正常化，還能調節腸道功能，讓腸道運轉時間正常化，進而促進排便緩解便秘。但麥麩無論是直接使用還是泡水，口感都非常差，難以堅持食用，可以吃清便纖維膠囊，主要成分是濃縮的小麥纖維，服用更方便。還可多食用黑芝麻油，中醫學以黑芝麻入藥，有滋補、養血、潤腸等功效，黑芝麻油藥食兩用，具有極高的通便功效。多喝蜂蜜水，蜂蜜有促進消化吸收，潤腸通便的功效。每天喝3-4勺蜂蜜既補充營養又可保證大便通暢，而在眾多蜂蜜中，潤腸效果最佳的是枇杷蜜。
遠期：便秘使體內毒素與廢物無法排出，又被腸道吸收，使胃腸功能減弱，造成毒素累積的惡性循環。用中藥調理比較好，便秘茶能潤腸通便，提高細胞活力，調節人體的生理機能，從根本上改善便秘。
2. 肛門護理
不論你是哪個階段的痔瘡，是需要藥物保守治療的1、2期痔瘡，還是需要手術治療的3、4期痔瘡，都必須要做好更門護理，以加速恢復和防止復發，具體如下：
保持便後肛門清潔：
糞便中含有各種毒素跟細菌，尤其是對有腹瀉的患者來說，每天大便次數多，如果便後清潔不當的話，很有可能導致這些細菌在肛門處進行滋生，造成菊部水腫，使疾病惡化。所以每次便後最好能水洗，沖洗菊花是件愜意的事情，作用是消腫止痛、去腐生肌和預防感染。沖洗後再用肛部消毒巾擦拭菊花進行消毒。總之別用紙擦，會把糞便更深的擦到傷口裡，阻礙癒合。有的人家裡有智能馬桶蓋可方便水洗，或者每次大便後洗澡沖洗也可以，但比較麻煩，可以準備個肛部清潔器，幫助每次便後水洗，時刻保持肛門清潔，加速恢復。有的醫生會讓患者提前準備好電動肛門護理包，一般大醫院都有，也可以在淘寶上買，但網上東西良莠不齊，買的時候一定要買正品，像肛部清潔器必須是可拆卸的，這樣清洗消毒的時候無死角，避免細菌滋生。
按醫囑每天燻蒸坐浴：
每天用溫水或高錳酸鉀燻蒸坐浴。可鬆弛肛門括約肌，改善局部血液循環，促進炎症吸收減輕疼痛，並清潔局部，以利創口癒合。燻蒸是5分鐘，坐浴是10分鐘，一共是15分鐘，一般人無法保持蹲姿15分鐘，草草了事，這極大削弱了治療效果。有的人根本無法採用蹲姿，例如孕婦和老人，蹲姿還有撕裂肛門傷口的風險。準備個電動肛部藥浴盆，放在馬桶上，如果家裡不是坐式馬桶，可以再準備個肛部水療儀，用坐姿順利完成燻蒸坐浴的醫囑。需要注意的是，如果在網上買別買到假貨，電動肛部藥浴盆必須要醫用材質的，盆體是透明的注射器級別材質，導氣管也是透明的輸液管材質。很多假貨是五顏六色的塑料，導氣管是不透明的回收橡膠管，聞起來刺鼻，劣質塑料遇到熱水燻蒸會產生大量有害物質，對肛裂患者的傷口危害極大。
坐姿時保持懸空透氣：
痔瘡患者坐下的時候要讓菊部懸空，避免壓迫患處。可以準備個肛部支撐墊幫助患者坐時懸空透氣傷口，促進靜脈迴流，促進消腫的同時避免壓痛，以加速恢復。同樣的，注意購買正品，醫用肛部支撐墊必須是四透氣道的，打開外面的套子能看得到兩個隱藏的透氣道，架空面積也比較大，可以很好的架空傷口，而假貨的內芯是黑色的，很軟，架空面積要小的多，起不到支撐作用。
如果你僅僅有便血，痔瘡沒有脫出，這屬於一期。如果便血，並且大便時候痔瘡脫出，但便後痔塊能自行縮回去的，這是二期痔瘡。如果你還在1和2期，那麼恭喜你，你可以採取保守治療，還不用開刀。但同時，這也是身體對你的一個嚴重警告，如果再不採取治療措施，並改變生活習慣，你就必須要挨一刀了。一般會有各種痔瘡栓，主要的作用都是消腫，消炎。需要強調的是選購這些藥物最好有正規醫院醫生的處方和建議，自己買也不要輕信虛假宣傳，在正規藥店購買有OTC標示的藥品（非處方藥）。
到了痔瘡三期和四期，痔核脫出不能自行回納或者出血嚴重，就要被迫手術了，那個痛苦和代價是難以承受的，治療費用5000-1.5萬，痛不欲生7-15天，完全恢復至少要3個月。術後也需要做好肛門護理，才能加速康復，而且就算恢復了，如果忽視肛門護理，又會復發，所以一定要重視。
5. 改善生活習慣
多鍛鍊：平時應多做鍛鍊，比如瑜伽、太極、慢跑等，可以有效的促進腸胃的蠕動，增強身體的抵抗力。堅持每日早晚作提肛運動，每次30～50回，對排便障礙性疾病的恢復很有幫助，對預防便秘也有積極的意義。
養成良好的排便習慣：培養良好的排便習慣，糾正不良的習慣。每天定時排便，早晨05：00~07：00，是大腸經工作時間，腸蠕動活躍，是最佳的排便時間，每當有明顯便意時，就應立即如廁，排便時要集中精力，不要一心二用，不要過度用力，儘量3分鐘內解決。
飲食禁忌：少吃辛辣刺激性食物。因為辣椒、濃茶、咖啡、芥末等刺激性食物，不但會加重肛門局部充血和肛竇發炎，還會減弱血管壁的抵抗能力。
痔瘡治療要趁早，不可諱疾忌醫，早發現早治療早康復！
