孕前及懷孕頭三個月都建議大家吃葉酸，補充葉酸可預防胎兒神經管發育畸形，還可以預防孕婦貧血、早產、高血壓等多種併發症，很多孕婦也都知道補充葉酸的重要性。但可不能只吃葉酸，孕早期是危險期，除了葉酸這些也要吃。
1、DHA
懷孕前三個月除了要補充葉酸還要補充DHA，有兩種方式，一種選擇富含DHA的食物，一種是直接藥店或其它渠道買DHA。胎兒在第7周的時候大腦就開始發育，多吃藻類、注意補充DHA有助於胎兒大腦的發育，這是除葉酸之外第一個要吃的。
2、維生素C
葉酸屬於維生素B類，孕早期還要補充維生素C，孕婦可以吃維生素C片，也可以多吃富含維生素C的新鮮水果蔬菜，保證維生素C的攝入不僅可以提高孕媽的抵抗力，還有助於胎兒的健康發育。特別是出現牙齦出血、抵抗力下降的孕婦，孕早期一定要注意補充維生素C。
3、維生素A
孕早期也要保證維生素A的攝入，維生素A又是孕早期女性最缺乏的一種元素，而缺乏維生素A對胎兒的心臟發育不利，這個時候要多吃胡蘿蔔、雞蛋、牛奶、小白菜等保證充分的攝入。維生素A的補充還可以讓胎兒皮膚變好，想讓寶寶皮膚白白嫩嫩的媽媽要注意補充嘍！
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