電視劇片斷
要說水果含鈣量，我想當屬我們雲南熱帶地區的農村裡樹上長的這種“豆莢”—酸角，含鈣量極高，被稱為水果中的“鈣王”，製成飲品還能解暑！
愛上酸角，因為它的味道！雲南大樹“豆角”也叫“酸角”，傣族人家叫“木罕”，是一種外表長的像花生內心像幹桂圓的特產，屬於低熱河谷地區特產的熱帶果實。冬春兩季，隨意走進西雙版納的傣家村寨，很容易就會見到酸角樹，樹身高大，樹幹粗糙，枝頭掛著一串串褐色的彎鉤形莢果，這就是酸角。
酸角分為甜型酸角和酸型酸角，沒有經過任何農藥的，100%純天然。酸角形狀與扁豆，外殼金黃，內裡的果肉似卡其色，果肉碩大，外殼輕薄，果肉厚實，可謂是皮薄肉厚，味道酸甜爽口，讓我從小就愛上！
愛上酸角，因為它的價值！《四川中藥志》中記載：“酸角清熱生津，消食化積，驅蟲。用於傷暑，熱病傷津，口渴咽乾，小兒蟲積腹痛，食積。”所以，我們當地農村人最喜歡用酸角作酸味調料和製作清涼飲料用。據說，酸角花還是做西餐沙拉最好的食材配料呢。
酸角富含鈣、鉀、磷、鐵、鎂等礦物質，是水果中含量最高的，稱為“鈣中之王”， 屬鹼性食品，為血管的“清道夫”， 也是孕婦最好的止吐食品。
如果直接用口含著酸角的話，還能起到止咳化痰的效用。酸角剝皮後可直接食用，但是不要連著根鬚一起吃，吃到核需吐掉。我喜歡喝酸角湯，剝殼後放入適量冷開水和紅糖至煮開3-5分鐘後，放涼再放入冰箱，可謂解暑極品!也喜歡吃酸角果脯，剝殼後用白糖醃製，三到五天就可以吃，酸酸甜甜，味道超爽！。
愛上酸角，因為它的溫情！我愛酸角，不僅因為我是雲南人，而是敬佩它頑強的生命力。有調查顯示，但凡還有酸角樹留存的地方，土地沙化和水土流失都得到了很好地遏制。耐旱、耐熱、不畏貧瘠、根系發達、生態適應性強正是酸角樹頑強的生命力表現，使它在滿目瘡痍的荒山荒坡中顯得一枝獨秀。
在其它大部分植物都已經逐漸褪去的乾熱河谷土地上，酸角樹依然用它的一抹綠蔭守護著一方生靈，守護著我的家園，無私地為人們奉獻出綠色健康的食品！
想起酸角，就想起我們雲南的特產“貓哆哩”，想起那種酸酸甜甜的初戀滋味，同時，也是家鄉的味道！這就是水果中的“鈣王”，今天，你吃了嗎？
花腰妹
鈣是我們人體必不可少的一種元素，如果我們缺乏鈣元素的話容易出現高血壓等症狀，鈣關係到我們骨骼的健康，所以我們建議大家在日常的生活中一旦發現自己的身體缺乏鈣，那麼一定要及時去補鈣才行，我們除了可以吃一些鈣片來達到補鈣的目的外，其實也可以吃一些水果來補鈣，下文我們介紹一些含鈣高的水果。
補鈣和補鋅，我們每天都是用食物進行補充，可哪些水果中富含鈣較多呢?而春季又該吃什麼水果來補充鈣質呢?推薦草莓和蘋果為最佳!
蘋果
被稱為“幸福水果”的蘋果，幾乎一年四季都有產出，但在春季來說，乾燥的天氣最適合用蘋果來補充水分了，其中富含的脂肪也較少，蛋白質以及鈣、磷 、鐵以及維生素B1、B2都是人體需要的營養元素，所以千萬不可錯過。
草莓
擁有“水果皇后”美稱的草莓，正好是春季剛剛上市，新鮮的色彩加上酸甜的口感，剛好有刺激胃口的幫助，粗纖維素、糖、維生素以及蘋果酸和檸檬酸都能有促進消化系統的幫助，清甜又很可口。
香蕉
促進消化和幫助腸道順暢的水果，一定要提到香蕉，有“百果之冠”的香蕉，富含了膳食纖維和碳水化合物的同時，還有鈣、磷 、鋅以及胡蘿蔔素，少脂肪的成分還能幫助減肥瘦身。
注意事項
水果每天的正常攝入量是100-200克，營養價值再高的水果也不要一天吃太多哦!
在上面的文章裡面我們介紹了鈣對於人體的重要性，我們一旦缺鈣將給身體帶來這樣那樣的麻煩，所以我們如果缺鈣就一定要及時去補鈣，上文為我們詳細介紹了含鈣高的一些水果。
