电视剧片断
要说水果含钙量，我想当属我们云南热带地区的农村里树上长的这种“豆荚”—酸角，含钙量极高，被称为水果中的“钙王”，制成饮品还能解暑！
爱上酸角，因为它的味道！云南大树“豆角”也叫“酸角”，傣族人家叫“木罕”，是一种外表长的像花生内心像干桂圆的特产，属于低热河谷地区特产的热带果实。冬春两季，随意走进西双版纳的傣家村寨，很容易就会见到酸角树，树身高大，树干粗糙，枝头挂着一串串褐色的弯钩形荚果，这就是酸角。
酸角分为甜型酸角和酸型酸角，没有经过任何农药的，100%纯天然。酸角形状与扁豆，外壳金黄，内里的果肉似卡其色，果肉硕大，外壳轻薄，果肉厚实，可谓是皮薄肉厚，味道酸甜爽口，让我从小就爱上！
爱上酸角，因为它的价值！《四川中药志》中记载：“酸角清热生津，消食化积，驱虫。用于伤暑，热病伤津，口渴咽干，小儿虫积腹痛，食积。”所以，我们当地农村人最喜欢用酸角作酸味调料和制作清凉饮料用。据说，酸角花还是做西餐沙拉最好的食材配料呢。
酸角富含钙、钾、磷、铁、镁等矿物质，是水果中含量最高的，称为“钙中之王”， 属碱性食品，为血管的“清道夫”， 也是孕妇最好的止吐食品。
如果直接用口含着酸角的话，还能起到止咳化痰的效用。酸角剥皮后可直接食用，但是不要连着根须一起吃，吃到核需吐掉。我喜欢喝酸角汤，剥壳后放入适量冷开水和红糖至煮开3-5分钟后，放凉再放入冰箱，可谓解暑极品!也喜欢吃酸角果脯，剥壳后用白糖腌制，三到五天就可以吃，酸酸甜甜，味道超爽！。
爱上酸角，因为它的温情！我爱酸角，不仅因为我是云南人，而是敬佩它顽强的生命力。有调查显示，但凡还有酸角树留存的地方，土地沙化和水土流失都得到了很好地遏制。耐旱、耐热、不畏贫瘠、根系发达、生态适应性强正是酸角树顽强的生命力表现，使它在满目疮痍的荒山荒坡中显得一枝独秀。
在其它大部分植物都已经逐渐褪去的干热河谷土地上，酸角树依然用它的一抹绿荫守护着一方生灵，守护着我的家园，无私地为人们奉献出绿色健康的食品！
想起酸角，就想起我们云南的特产“猫哆哩”，想起那种酸酸甜甜的初恋滋味，同时，也是家乡的味道！这就是水果中的“钙王”，今天，你吃了吗？
花腰妹
钙是我们人体必不可少的一种元素，如果我们缺乏钙元素的话容易出现高血压等症状，钙关系到我们骨骼的健康，所以我们建议大家在日常的生活中一旦发现自己的身体缺乏钙，那么一定要及时去补钙才行，我们除了可以吃一些钙片来达到补钙的目的外，其实也可以吃一些水果来补钙，下文我们介绍一些含钙高的水果。
补钙和补锌，我们每天都是用食物进行补充，可哪些水果中富含钙较多呢?而春季又该吃什么水果来补充钙质呢?推荐草莓和苹果为最佳!
苹果
被称为“幸福水果”的苹果，几乎一年四季都有产出，但在春季来说，干燥的天气最适合用苹果来补充水分了，其中富含的脂肪也较少，蛋白质以及钙、磷 、铁以及维生素B1、B2都是人体需要的营养元素，所以千万不可错过。
草莓
拥有“水果皇后”美称的草莓，正好是春季刚刚上市，新鲜的色彩加上酸甜的口感，刚好有刺激胃口的帮助，粗纤维素、糖、维生素以及苹果酸和柠檬酸都能有促进消化系统的帮助，清甜又很可口。
香蕉
促进消化和帮助肠道顺畅的水果，一定要提到香蕉，有“百果之冠”的香蕉，富含了膳食纤维和碳水化合物的同时，还有钙、磷 、锌以及胡萝卜素，少脂肪的成分还能帮助减肥瘦身。
注意事项
水果每天的正常摄入量是100-200克，营养价值再高的水果也不要一天吃太多哦!
在上面的文章里面我们介绍了钙对于人体的重要性，我们一旦缺钙将给身体带来这样那样的麻烦，所以我们如果缺钙就一定要及时去补钙，上文为我们详细介绍了含钙高的一些水果。
