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教大家自制几种简单，营养丰富，排毒养颜，健康又好喝的果汁。学会了，有空做来喝喝。
一，木瓜牛奶（有排毒养颜，美白皮肤，保护肠胃，增强免疫力的作用）
材料：木瓜，牛奶。
做法：1,木瓜去皮去籽，切小块。
2，木瓜，牛奶放入豆浆机中，打成汁，装杯。
二，胡萝卜苹果汁（排毒养颜，保健身体）
材料：苹果1个，胡萝卜1小根，柠檬汁10毫升，蜂蜜10毫升。
做法：1,苹果，胡萝卜去皮，切成块，放入榨汁机中，榨出汁并过滤出细腻的果汁，装在容器中。
2，将柠檬汁，蜂蜜加入胡萝卜苹果汁中混合均匀即可。
三，木瓜苹果汁（营养丰富，美容养颜，保健肠胃）
材料：木瓜半个，苹果一个，蜂蜜适量。
做法：1,木瓜去皮去杍，苹果去皮，一起切成小块。
2，放入榨汁机中，榨成果汁装在干净的容器中。
3，加入蜂蜜混合均匀即可。
美食巧妈
养颜抗癌蔬果汁：
材料：樱桃萝卜1-2个、卷心菜适量、橙子1个、柠檬汁少许、百香果汁，酸奶适量。把所有食材放在榨汁杯或者料理机中打成汁即可。卷心菜富含的天然维生素U，被称为天然胃药，对于过节以及饮食不节造成的肠胃不适有益。橙子中的维C可美白肌肤，萝卜、包菜中异硫氰酸盐可防癌抗癌。
减重控体蔬果汁：
材料：黄瓜、生菜、苹果、芹菜、柠檬一小片、银耳（焯水）、酸奶适量。低热量高饱腹感的黄瓜、生菜、芹菜不仅富含丰富的纤维，有利于肠道垃圾的排出，对于增加饱腹感的效果也是杠杠的。银耳中天然的胶质可锁住皮肤的水分，在减重的同时我们的皮肤也要水水的噢。
火龙果奶昔：
材料：红心火龙果、香蕉、酸奶、紫甘兰、酸奶适量。这样一杯花青素爆表的有顔值天然果汁就制作好了，用它代替市售的甜饮料，不仅口感更加清新，而且对于抗衰老、保持大便的通畅也是很有帮助的。
家庭版的自制天然的蔬果汁虽然较市售的更加健康，但毕竟水果本身也是糖分比较多的一种食材，所以建议还是不要长期大量食用。同时水果蔬菜也是比较容易氧化的食材，如果总是用榨汁的方式，那么食材的过分氧化对我们身体不利。
八鲜过海
这个季节，水果多多，不管是孩子，还是我们自己，都应该抽空榨点新鲜的果汁，营养又健康，比在外面买的好喝多了哦
分享两款我最近给家人做的果汁，味道很棒呦
1.百香果果汁
百香果又叫鸡蛋果，简单说就是百香果有非常多种营养，还有效缓解便秘哦(✿◡‿◡)
这个超级简单，没有榨汁机的盆友们也可以做哦，只需要将百香果中的果肉取出，加入三勺蜂蜜和两块冰糖，加入适量温水搅拌均匀，酸酸甜甜的百香果汁就做好喽
一人一杯 营养美味又解渴
2.菠萝梨汁
梨和菠萝一起榨汁具有清热润肺、止咳化痰、减肥美容助消化的效果哦
菠萝去皮切成大块，梨去皮切大块，
把菠萝块和梨块放入榨汁机，取汁即可享用
有的人怕菠萝的酸，那可以尝试这个菠萝梨汁，梨的甜刚好可以中和菠萝的酸，很好喝哦o(*￣︶￣*)o
大鱼儿小鱼儿美食
快速补水的养颜玫瑰果汁
玫瑰花水果汁，是最方便的一种食用方法，小女子们，可以随时享用它的美妙。
那朵朵含苞欲放的干玫瑰花蕾，那是定格在生命里最美的瞬间，将这样的浪漫融入茶中，是女人心思里的欲说还休。
玫瑰花的清香加上水果的味道和营养, 玫瑰果又名玫瑰果或蔷薇实，含有丰富的维他命C，具有养颜美容的功效。 喜欢喝玫瑰花水果汁的女人，是个爱情至上的女人。听完，感到有一种亲切，在那样的一个午后。
材料：干玫瑰花10克，苹果半个，橙子半个，青柠檬两片。
调料：蜂蜜适量。
做法：1、干玫瑰花去萼留瓣。
2、玫瑰花瓣加沸水冲泡10分钟。
3、将苹果、橙子去皮切块，青柠檬洗净切片，放入果汁机中。
4、将玫瑰花瓣和水一起到入果汁机中。
5、按下搅拌键，打成果汁，调入蜂蜜即可。
梅依旧
娟子来为大家分享在家如何榨出好喝的蔬果汁；
水果在我们生活中是必不可少的食品，可以补充身体的各种元素，而且还可以各种水果搭配起来榨汁，不同的水果可以搭配出不同的味道，那么，水果怎么榨汁好喝呢？
1；要选择新鲜的蔬果营养才会丰富，放置时间久了，维生素的含量就少了
2；蔬果外皮尽可能保留外皮食用，一定要注意清洗干净才能食用
3；榨出的果菜汁不宜放太久，会损失维生素，营养价值变低
西红柿柠檬汁
可以保持肌肤红润，有弹性还能帮助消化
黄瓜汁
黄瓜汁因含脂肪和糖较少，对女性而言，还是款较理想的减肥饮品
