几乎每个女生都有或多或少的困扰：皮肤暗沉没光泽、失眠多梦老不好、大姨妈很少准过，来一次就疼的满地打滚……今天田心就来给大家推荐一波美颜养生小零食，希望能从吃上面帮助大家减缓下类似的痛苦哈~
一、茯苓夹饼。 茯苓夹饼是一款老北京特色糕点，口感香脆不甜腻，特别适合拿来当小零食吃~茯苓的养生功效也非常强大，常食可有效降低血压、养心安神、提高人体免疫力等功效。经常失眠、腰酸背痛的宝宝们还是少吃膨化薯片，多吃点美味又健康的茯苓夹饼吧~
二、井粮流米小米稀。 饮食不规律是很多小仙女们的通病，尤其是上班族宝宝们，经常加班加到忘记吃饭，这种饮食习惯很容易损伤我们脆弱的肠胃哦~建议大家和田心学习一下，办公桌里常备这款井粮流米小米稀，添加了天然小米、发芽糙米和墨西哥进口奇亚籽，营养美味，卡路里极低，饿了给自己泡一杯井粮流米小米稀，暖胃更暖心哟~某宝里搜索“井粮流米”即可尝食~
三、薏米红豆全麦饼干。 薏米+红豆是我们非常熟悉的一组养生搭配，祛湿健脾的效果也是非常明显的。这款薏米红豆全麦饼干也是主打“养生和低卡 ”，口感香脆酥松，谷物香味很浓郁，吃起来也不会过于甜腻~爱吃饼干的小仙女不如放下你手中的奶油曲奇，尝尝这款粗粮养生饼干吧~
四、阿胶八宝茶。 许多妹子有手脚冰凉、精神不振、失眠多梦等症状，其实这都是气血不足惹的祸。说到补气血，你可能会想到如红枣桂圆枸杞茶之类的养生茶饮，不过这类茶饮的营养成分比较单一，田心建议大家添加几种类似的养生食材，如：阿胶粉、黄精、桑葚、百合、酸枣仁等等，滋阴补血的同时还可以调整睡眠哦~怕麻烦的小仙女也可以直接在某宝搜索“阿胶八宝茶”，冲泡型的小茶包，喝起来更方便哟~
五、龟苓膏。 龟苓膏由多味中草药熬制而成，很早以前就被人们当作药膳来食用。龟苓膏的功效很多，常食可以促进新陈代谢、清热降火、润肺止咳，还能美容养颜和滋阴补肾，对于嗓子疼、痔疮、痱子和便秘等症状，也有一定的改善，非常适合燥热的夏季食用哦~ 现代营养学研究发现，龟苓膏中含有多种活性多糖和氨基酸，具有低热量、低脂肪、低胆固醇的特点，能够有效调节血脂和血糖。虽然吃起来有点微苦，但是看在它功效如此强大的份上
以上就是田心为大家整理的一些【美颜养生小零食】，感兴趣的小仙女们可以试一试，毕竟身体健康了，脸蛋才能更漂亮哦~如果你有一直在吃的养生小零食，欢迎在下方评论区给田心留言哟！
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