星悟323
什麼樣的傷能讓人不能釋懷，深陷其中，無暇他顧呢？
這傷一定是打擊到他的生命意識自我概念的部分，即從此他感覺自己是沒有力量的。如此他哪能有動力有興趣去表達自己認識世界呢？
如何走出來呢？
破解虛幻的傷害感覺，領悟自我生命本質如同自然狀態下的花開花落，必然開必然落，力量在內，與別人無關。
願一境心理所秉持的自由人性在世間開出絢麗的花，柔軟溫暖了人們彼此的情懷🌷🌷🌷
一境心理陽光家園
如果一個人被傷過後變得越來越沉默，不愛說話也不愛和別人溝通，該怎麼走出這種困境？
我是頭條兩性情感原創作者 金小札 分享個人的愛情感悟及所見所聞，歡迎大家前來交流
如果這個人是受到感情的傷害，沉默反而是最好的思考時間。
在受傷的初期，需要時間重新梳理自己在戀愛中哪些事情做得對，哪些做得不對。
這個時間如果他到處找人訴苦，聊天，喝酒，缺少了時間的沉澱，這次受傷得不到更好的成長，那就白白被人傷害一次了。
每次戀愛都是一段成長的過程，所謂的成長除了是在相處中的磨合改變自我，更多的是分手之後的深思熟慮。
得到什麼，失去什麼，這都是必須要考慮的。
當然，如果真的想讓他可以走出困境，還是有方法的。
1、努力與其溝通：好友有耐心陪他，不要去談感情的問題，而是儘量找一些他平時愛好的事情，來分手他的注意力人，爭取讓他能夠對你的話題感興趣。
2、旅行出行：旅行是最能排解內心憂愁的，人在路上所見所聞都能讓一個人的心逐漸的敞開，當他接納了自己眼前的景色，逐漸的就走出了困境。
3、陪他運動：做運動可以讓人發洩內心的煩悶，跑步是簡單並且有效的，當然身體疲憊的時候，心中的鬱結反而會舒緩。
4、大醉一場：趁著酒醉，讓他一次性發洩出心中的抑鬱，想說什麼都可以，讓他把內心的不愉快吐出來，情緒的釋放，會減少他內心的壓抑
如果有不同的想法，歡迎大家提出來，一同探討，也可以關注我的公號 金小札 隨時與我溝通 ……
金小札
不知道你曾經受到何種身心創傷，因為不愉快的經歷而導致自我封閉狀態，於是不接觸，不愛和別人溝通，這是很容易理解的人之常情。但若過度冷漠，則意味進入病症狀態。你這是持著一種悲觀的迷茫心理啊！對自己的過去心理上充滿了自責與痛苦，口中有說不完的遺憾和悔恨。對未來還缺乏信心，認為自己一無是處，什麼事情都幹不好，認知上否定了自己的優勢和能力。
不要無限放大自己過去遇到的重創，往往讓人變得懊喪、悲觀，但這樣是無濟於事的。在人處於悲觀狀態中時，現實是或多或少被醜化了的。人生從一張白紙開始，其後發生的每一樁事漸漸在白紙上繪滿了輪廓：我們的經歷，我們的遭遇...........悲觀的人總是在生活中尋找缺陷和漏洞，所以看到的是滿目的黯淡；而樂觀的人則從中發現潛在的希望，發現亮麗的生活色彩。
不要把自己過去的失敗或受到的重創當作成永久性的，那只是暫時的，下次就好了。你不如冷靜地承認發生的一切，放棄生活中已成為負擔的東西，重新設計新的生活。如果你在某一階段失敗了，這隻能說明你在這個方面需要進一步去努力，與完成總體的目標無關係。不要認為自己要為過去的事情完全負責，有可能不只是你個人的原因，有時一些無法抗拒的因素也影響著的。只要改變對過去的看法，就會有信心去重新面對現實，樹立學習、生活的目標。
要學會在生活中，多講點笑話，多一些幽默感，多與人去交流，處理問題才會比較順心，生活也會過得比較快樂些；我們不但要在快樂的時候微笑，更需要在面對困難的時候也要微笑，因為只有這樣，才能在挫折面前精神不倒；也只有 這樣，才能吹走悲傷的陰雲，去擁抱生活中燦爛的陽光。
個人淺見希望對你有些幫助，回答不好，希望朋友們評論斧正！多謝你們的評論 點贊 關注！謝謝大家！
c知否c
我也曾經是一個受過傷的人。我覺得，受傷後，先不要著急怎麼走出來。因為，任何一種傷害的恢復，都需要時間。就像你受了外傷一樣，傷口的癒合也是需要時間的。在它恢復的過程中，我們除了小心地呵護它外，其他的，都只能交給時間。
首先，如果有可能，你需要徹底離開那個傷害源。這樣，眼不見心不煩，可以避免自己受到反覆的刺激，更利於自己內心的平靜。
在這個過程中，你可能會哭、會恨、會絕望……，這些都是正常的。你首先要接受自己的情緒，發洩完了後，你的心情會好很多。
我不認為再重新開始一段感情，更利於自己的走出和遺忘過去。先把自己的感情和情緒理順了，再確定自己真正需要的是什麼。感情，一定要堅持“寧缺勿濫”，不要隨便打發自己。
再者，就是等心情平靜了，給自己尋找一個新的支撐:比如學習一門藝術或技術，哪怕多讀幾本書，都是好的。
要知道，所有的傷痛都會過去，都會平淡下來。除了愛情，世上還有其他更多更美好的東西。
相信自己，一切都會過去的。
希望你儘快走出心靈的低谷。
永芳1325
第一，釋放自己，痛快的哭出來。受了傷不能總裝在心裡，找一個安靜的空間，大哭一場，讓自己從生理和身體上放鬆，別傷了自己的身體。
第二，正視傷害。認真分析自己的言語行為，總結自己的受傷的原因，學會完善自己，讓自己更成熟更穩重。
第三，找到自己的好朋友，和他們真誠交流，獲得安慰，理解，幫助，引導和勸導，打開自己的心扉，讓自己儘快走出受傷的困境。
第四，保持良好心態，充實自己，做真實的自己，相信自己一切會好，重樹自己的自信。
只是我個人受傷後的做法，希望能幫到你。
水石7616
“解鈴還需繫鈴人”這句話在情感交流中會顯得格外重要。
被傷過的心還可以愛誰，這種痛苦的滋味是非常難受的。如果不早點走出這種困境，對一個人的生活會有非常大的影響。主要是對信心方面的打擊，他總是會認為被拋棄了，會被別人看不起，別人怎麼對他好 都會認為是施捨。
要如何走出困境？
如果找不到繫鈴人就找類似的事情來解（也可以找他最好的朋友，或者最喜歡的玩伴），不是一味的安慰，因為一味的安慰對一個成年人來說是沒有用的。
先要讓他找到平衡感；知道這種感情受傷的事情人人都有，而且比他受傷更嚴重的人身邊比比皆是，然後舉例說明。讓他心裡好受點，讓他知道這種事情確實很平常，每個人都會有，要平常心對待。
然後樹立正確的感情觀；告訴他感情這種事情，一個巴掌拍不響，也強求不得，強求的都不會幸福。告訴他什麼樣子的才是幸福的，並且舉例說明。
給他加油打氣增強自信；告訴他，別人沒有跟他在一起是別人的損失，讓他從新認識生活的樂趣，鼓勵他去做一些他自己愛做的事情，他不愛說話就拉他出去走走，多去感受一下外面的風光。
只要他能走出自己的黑屋子，就不會有什麼問題了，主要還是多溝通，多陪伴，不能直接的批判。
個人觀點，不喜勿噴。
SiDiWenTo
心投入的越真就傷的越深。
內心已被本能給封鎖，
外面的世界再不屬於自己，
時刻問自己為什麼？為什麼要這樣傷害我？
情願封鎖一生，
不再相信任何人，
為生活續能量
我覺得，治癒這種傷口的方法有兩種：一個長期的，靠時間去消磨一切；另一種更快的，開始一段新的愛情。
時間是撫平傷口的最好的解藥。很多時候，當我們遭遇愛情的滑鐵盧，我們都難以平復心情。而別人也難以理解自己曾經在對方身上所花的心思，這時對誰說都難以明白自己，甚至別人說的勸告、安慰都是無濟於事。這時候，只有時間才能撫慰傷口
“是的，開心就好，不開心就去遇見讓自己開心的人”
我們無所謂要為不值得自己付出的人傷心。
第二種方法：重新展開一段新的愛情，也許忘記她需要很久很久，直到你喜歡另外一個人還可能都忘不了她。但相信我，當你重新喜歡一個人很久，很久，那個人就會遺忘在你的記憶深處。
而你現在喜歡的那個人，將會讓你重新感覺到愛情的美好。
是的，愛情的傷比世間任何傷都來得痛。正也恰恰如此，撫慰傷口卻也是千艱萬難。時間、一段新的戀愛……不管哪種好，相信我，適合你的一定是最好的。
張小小不想換網名
一：無為而冶，什麼都不要做，看著他防止他做傻事。時間是一劑良藥。隨著時間的流逝，傷口自然慢慢癒合，無論是外傷還是內傷，都會慢慢好起來，只是時間的長短而已。再愛也許很難，但也不是無藥可治。
二：有為而治。
對於尋死覓活的人，勸慰都不管用，越說越傷心。要罵他刺激他，拿著舊愛尋新歡的愉快的照片給他看或者告訴他舊愛的一切好的事情。說一些刺激他的話“你死了，她只會更看不起你，你死了，她會覺得當初甩掉你就是對的。你要是個男人就應該讓她有後悔的時候”，反正怎麼難聽怎麼說。或許以毒攻毒，還有可能醒悟。
還有一種就是覺得萬念俱灰，但也不至於要死要活。像這種情況，需要知心朋友的陪伴，他想怎麼玩怎麼瘋你都陪著他，隨他的意。陪他出去旅行一趟或許是更好的調理辦法。
愛是一種心病，心病還得心藥醫，再愛一次，前一次的痛就忘了，病根也就拔了。愛來得快，去不得，去了真是挖空了人的心。
大仙際遇
提者沒說，但如果是情感方面的這屬於正常，每個人在深愛過後受傷都會有這樣一個階段，除非沒有真愛過。
這個有什麼好辦法，首先那句話是真的——新歡和時間，時間慢慢流逝，可新歡未必如舊愛，這就造成痛苦與日俱增，相思漸漸成疾。
我想這個沒有什麼好辦法，只能自己分散注意力，我認識的男孩子裡面有幾個受傷很嚴重的，有的甚至想到了自殺，但現在都已經慢慢走出陰影，並且也都重新獲得了幸福。
首先你得明確告訴自己，這段受傷的感情必須讓他過去你才能放過自己，還有就是找最好的朋友傾訴，把內心的苦悶排解下，但不要爛醉的折磨自己，也不要頹廢的糟蹋自己。
那個捨得傷害你的人，即使此刻你心滴血的死去他們也不會多看一眼，因為不愛就不會心痛，這一點你要心裡拎拎清楚，看你痛不欲生而心痛不止的唯有你的父母家人，你考慮好傷害自己和家人讓別人笑話，還是努力前行放下一切了哪？
還有的人選擇旅行和讀書，這兩個都不錯，當你心中與眼前的世界寬廣之後，你會發現這一切只不過是個小小插曲，是你人生中某段時光的點綴，或苦澀或甜蜜罷了。
你也可以感恩，感恩這段愛情，有些人一生都沒有遇到過真心喜歡的人，而你卻遇到一段刻骨銘心的愛，雖然痛但也說明有過甜蜜。
不要去恨Ta，你會發現越恨就越思念，學會感恩美好，感恩Ta帶給你的那些甜蜜，陪你走過的那段時光，心存美好，等待時光把一個對的人帶到你的身邊。
還有就是不斷優秀自己，當你比以前更優秀時你或許會感嘆一句——天哪，當初我是怎麼看上這個人的。
