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许多患者受凉或劳累后出现腰痛、臀部疼痛，尤其是同时伴有大腿、小腿痛、脚麻，很多人第一反应就是腰椎间盘突出犯了。其实这是认识的误区。真正由椎间盘突出引起的腰腿疼痛患者并没有这么多。
1、消除病因：包括改变不良习惯或姿势，脱离阴冷潮湿环境、注意多休息。
2、改善血液循环：应用活血化瘀、改善微循环的药物。
3、功能锻炼：有针对性进行拉伸、强化康复训练。
烟台小中医
腰椎间盘突出症，极少会表现为双脚同时麻木，由于不能结合你的详细情况来分析，暂且按照腰椎间盘突出症引起的脚麻木表现，告诉你！
一般脚麻的出现，神经根受损都是比较严重的，这属于神经的远端，非常少的人会出现两侧的脚麻，一侧发展到脚就够不幸的，两侧都到的几率并不高，假若双侧脚麻的症状对称，同时出现，你不应该先考虑腰椎间盘突出症，你可以想一下，分别压到两根神经，怎么会出现这么平衡的对称感。
L4-5椎间盘突出症引起的脚麻，多出现在脚背，大脚趾和二脚趾附近，有的人洗脚的时候感觉有皮肤针刺感，也有少数人出现在前脚掌。
L5-S1椎间盘突出症引起的脚麻，多出现在脚踝外侧下缘，延伸到小脚趾外侧，重者有发木的感觉。
是否是根本问题已经解决的判断，归于综合的分析，例如原来腰痛腿痛脚麻，现在仅剩下脚麻，可以观察一下。或者腰部原来按压会有脚麻的感觉，现在消失掉，可以观察恢复。如果上述腰腿痛和放射感都在，神经很难恢复，脚麻会持续。
健康新语
腰椎间盘突出病因是长短腿造成的脊柱侧弯椎骨单点强力挤压椎间盘造成椎间盘突出后压迫神经血管导致的腰痛腿麻木等症状。防治方法:一、硬床法，使用外墙保温板当床垫直接睡卧在上面，使用小孩子拼接爬行垫多层叠放(3一4)层当枕头，侧身朝一侧睡眠让弱势半身压在下边，睡眠或平时头朝弱势半身转向。二、抵肩法，白天坐姿站姿时要让强势半身肩膀朝前抵压在墙角、门框或桌前固定的立柱等支撑物上，支撑物可以承载部分体重，使脊柱负重减轻，并且使侧弯的脊柱恢复正常，腰椎、颈椎病症状快速缓解，弱势半身主要承载体重，有利于弱势半身的长腿变短。注:相关理论知识可上网查阅《力学疗法》一书。
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腰椎间盘突出，主要是因为外伤和内伤引起的腰间盘纤维破裂，脊髓组织从破裂口流出，从而刺激或压迫脊髓神经，而产生 腰腿串痛和麻木，特别是。夜间较为明显，如有蚂蚁乱爬，影响睡眠，，
我认为这种病应着重调养，中医认为肾主骨，生髓，通脑，所以饮食上吃点补肾的
