蘇群朋
孕前一直很排斥生孩子的原因就是怕自己長妊娠紋。
愛美的我真的不能忍受自己光滑的肚皮上一點一點爬滿醜陋的妊娠紋。
為什麼生孩子就一定會長妊娠紋呢？什麼樣的準媽媽更容易長妊娠紋？
妊娠紋是怎麼產生的？
妊娠紋其實就是一種特殊類型的疤痕。
一般情況下，人們的皮膚彈性纖維和腹直肌是保持一定彈力的，並且在一定限度內可以自由伸縮。
但由於孕媽咪在懷孕時體重增加過快，以及胎寶貝不斷生長，腹部不斷地膨脹，使得肚子上的皮膚伸張過度，超過了這個限度，皮下的很多膠原纖維因此被拉斷了，於是就形成了這樣的皮膚膨脹紋。
除腹部外，妊娠紋還會出現在乳房四周、大腿內側及臀部，剛出現的時候是粉紅色或紫紅色的不規則縱形裂紋，等到產後顏色會慢慢變淡，最後變成銀白色。
誰更容易長出妊娠紋？
出現妊娠紋的直接原因是體重急速增加，但其他很多因素也很重要。
例如：妊娠紋的產生有明顯的家族史，如果媽媽有妊娠紋，那女兒出現妊娠紋的概率就更高。
同樣是胖人，脂肪過多的人會比有運動習慣的人容易出現妊娠紋。
皮膚乾燥沒有彈性的人要比皮膚有彈性的人容易出現妊娠紋。
生第一胎沒有出現妊娠紋的媽咪，如果不小心的話第二胎會長紋。
長期參加體育鍛煉的女性，由於腰與腹部肌肉力量更強、皮膚彈性更好，所以出現妊娠紋的概率也更小。
另外，雙胞胎、羊水過多—總之肚子比較容易過大的孕媽咪，更容易出現妊娠紋。
總結：如果你的媽媽有妊娠紋，體形偏胖，脂肪較多，或者不愛運動，皮膚乾燥，那麼你的妊娠紋易髮指數大大增加。
反之，如果你孕期比較在意自己的形象，經常做皮膚保溼護理，經常鍛鍊身體，懷孕期間嚴格控制體重增長，那麼你的妊娠紋易髮指數大大減少。
大部分的孕媽咪在孕期時都要經過妊娠紋這一關。
但準媽媽們可以通過注意飲食，增加鍛鍊，控制體重過快增長來讓長妊娠紋的可能性減小，也可以通過外用一些藥物，適當護膚來預防。
媽咪寶貝傳媒
生過孩子的女人都知道，肚皮上隱約可見的花紋成了揮之不去的陰影，這些難看的紋路讓媽咪們對比基尼望而卻步，不注意保養生產過後很容易形成難看的妊娠紋，而妊娠紋一旦形成，那麼就會伴隨你一生，再也無法抹去。
要想預防妊娠紋，就需要了解它們是如何形成的。
妊娠紋的形成
懷孕後由於胎兒長大，子宮增大，孕婦肚子也跟著膨脹變大，皮膚下面叫做彈力纖維的這層組織斷裂了，薄薄的皮膚可以透出下面的血管，所以會出現一條條淡紅色或紫色波浪形的條紋，長約1寸到數寸。
條紋處的皮膚看上去確實很薄，有時還能隱約見到下面的小血管。
分娩後這種條紋雖然依然存在，但顏色已從淡紅色變為白色，或者有些色素沉著。妊娠時的皮膚條紋不只發生在腹部，有時乳房區及大腿的地方也可發生，也是因為妊娠後局部膨脹而形成的，這種花紋叫做“妊娠紋”，它既不產生任何症狀，也不影響孕婦的健康。
妊娠紋的發生原因可能是懷孕期間內分泌的改變，這時腎上腺皮質分泌的激素增加，它抑制了纖維母細胞的功能，使構成彈力纖維的成分——彈力纖維蛋白分解、變性，彈力纖維就容易斷裂。
對於減少妊娠紋的建議：
孕期進行適當的鍛鍊，增加皮膚對牽拉的抗 力。對局部皮膚使用祛紋油進行適當的按摩，促進局部血液循環，增加皮下彈力纖維的彈性。懷孕中避免體重增加過快或過多，體重的增長控制在12千克左右。
如能堅持孕期適宜的皮膚護理，分娩後就比較容易恢復原有美麗容顏和健美體形。
另外，要避免攝取過多的甜食及油炸食品，應攝取均衡的營養，改善皮膚的膚質，幫助皮膚增強彈性。飲食調理、運動是增加皮膚彈性很重要的兩種方法。
其實孕婦們應該正確對待妊娠紋，它雖然並不美觀，卻是媽媽們偉大母愛的體現，與其用失落的心情對待它，不如用積極樂觀的心態迎接它。
下面的幾步，跟著做，也會有幫助哦！
第一步 妊娠紋的成因——知己知彼 百戰百勝
準媽咪皮膚內的膠原纖維因荷爾蒙紊亂變得很脆弱，而肚子裡的小寶寶卻在不斷地發育，皮膚組織牽拉過度，彈性纖維逐漸斷裂，透出皮下血管的顏色形成妊娠紋。妊娠紋與遺傳也大有關係，如果母親留下了很深的妊娠紋，自己一定要注意預防。
基於以上分析，預防與消除妊娠紋的策略為：
1、幫助缺乏營養的骨膠原，恢復皮膚原有彈性。
2、刺激活性細胞，重建彈性纖維。
3、保溼和營養乾燥的皮膚，避免刺激。
第二步 妊娠紋的預防——未雨綢繆 事半功倍
由於妊娠紋產生後就不大可能完全消除，因此在孕前預防就會起到事半功倍的功效。
1、堅持鍛鍊身體，從打算要寶寶的那一天起，就應堅持做仰臥起坐、俯臥撐等運動。
2、堅持用冷水擦浴來增強皮膚的彈性，使皮膚在承受壓力時不易斷裂。
3、注意均衡的飲食營養，儘量多吃一些富含維生素的水果和蔬菜。
第三步 避免和減輕妊娠紋——運籌帷幄 還原美麗
1、在懷孕期間合理搭配飲食結構，保持正常的體重增加。營養的攝入只要能滿足寶寶的營養就可以，營養過多會導致寶寶發育太快，使腹部彈性纖維斷裂，產生妊娠紋。
懷孕期間的體重控制在如下範圍，就會有效防止和減輕妊娠紋：
在懷孕第4個月起，體重可增加4-5公斤；
在懷孕第7個月起，體重可增加約5公斤；
每週體重約增加0.35公斤，最多不超過0.5公斤；
整個孕期體重增加不應超過12公斤。
2、使用專業抗妊娠乳液。
從懷孕初期到產後一個月，每天早晚取適量抗妊娠紋乳液塗於腹部、髖部、大腿根部和乳房部位，並用手做圓形按摩，使乳液完全被皮膚吸收，可減少皮膚的張力，增加皮膚表層和真皮層的彈性，讓容易產生妊娠紋的皮膚較為舒展，可減少妊娠紋的出現。
好啦，最後如果親喜歡的話可以關注哈嘍辣媽頭條，和我一起，成為辣媽吧！
哈嘍辣媽
孕育一個小生命是女人一生的幸福，然而這一幸福也需要付出很大的代價，那就是出現妊娠紋，令原本光滑平坦的小腹變得斑駁粗糙，鬆弛無彈性......
妊娠紋是什麼？
妊娠紋是指受妊娠期荷爾蒙的影響，使皮膚因腹部隆起和外力牽拉而損傷和斷裂變薄變細，導致出現一些寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色的波浪狀花紋，稱為妊娠紋。除了腹部會出現妊娠紋外，胸部和腿部也極易出現妊娠紋。
簡而言之可以理解成一根過度拉伸的橡皮筋，佈滿細小的裂紋。
每位孕婦都會長妊娠紋嗎？
妊娠紋也是會挑人的，受家族遺傳、懷孕年齡以及皮膚的緊實和彈性、營養綜合因素的影響，大概有10%到30%的人不會出現惱人的妊娠紋，而另外大部分的孕媽媽更容易長出妊娠紋，同時妊娠紋的嚴重程度也會因人而異。
懷孕幾個月會長妊娠紋？
一般來說，孕婦會在懷孕的5~6個月就開始看到妊娠紋，有些寶媽們前期的預防工作做得很好，但是到了最後一個月的時候還是長了起來，這都屬於正常現象。
妊娠紋能去掉嗎？
對付妊娠紋主要以預防為主，孕期寶媽們可以從以下幾個方面做起：
1、均衡飲食
孕期應補充豐富的維生素和礦物質，吃一些富含蛋白質的食物，如：豬蹄、豬皮、雞蛋、花生、魚類等，少吃油、甜、鹹過多的食品。
2、控制體重
每個月體重增長最好不超過2公斤，體重增長過多，不僅容易出現妊娠紋，還會增加分娩難度。
3、使用專業的去妊娠紋產品
這個是最有效的預防和消減妊娠紋的方法了，選擇合適的乳液、按摩霜在身體有瘙癢的部分（皮膚的拉扯會產生瘙癢感）按摩擦拭，增加皮膚的彈性、使皮膚緊實不鬆弛。
4、適度的按摩
新媽咪從懷孕3個月開始到生完後的3個月內堅持腹部按摩，可以有效預防妊娠紋生成或淡化已形成的細紋。
各種措施都做了，還是長了妊娠紋呢？
產後護理
生下寶寶後的三個月是淡化、去除妊娠紋的絕佳時期，最好是在斷奶之後，使用妊娠紋修復產品。也可以利用現代科技光子療法，或是使用天然橄欖油，配合每日勤加按摩，可以滋潤肌膚，淡化妊娠紋。
最後要說的是，健康遠比美更重要，提前預防妊娠紋是最好的，當孕媽媽們想要偷懶時，就去網上搜索一下妊娠紋圖片，自己就會堅持下去啦~
馬麻麻
十月懷胎，孕育一個生命是件幸福的事，但是隨著妊娠紋的生長，很多孕婦都很煩惱，其實只要保持好心態，均衡飲食，可以使用專用的孕婦護膚品。
靜待花花世界
您好，很高興有機會回答您的提問，並且希望我們的回答對您有所幫助。
首先，每個人的體質不同，所以有一些媽媽們妊娠紋會比較深，也比較多，而處理起來也比較麻煩，市面上的一些產品幾乎沒有太大的效果，所以對於這類的人群一定要有耐心，然後循序漸進，千萬不要相信幾天或者瞬間就可以恢復的產品喲。另外，還有一部分的人是根本不會長妊娠紋的，甚至可以說長了也可以很快的恢復，對於這類的人群簡單的處理方式，再加上運動就可以恢復了。因此，一定要先了解自己的皮膚情況，然後根據自己的情況制定相應的恢復計劃。
另外，避免妊娠紋最終要的就是在孕期學會控制自己的體重，當然這不是說要抑制胎兒成長，而是說在保證營養搭配，以及寶寶所必需的營養成分的同時要學會讓體重控制在正常的範圍內。同時，要選擇適當的運動，比如孕期也要多散散步，呼吸下新鮮空氣，或者做做瑜伽等等，這可以有效避免妊娠紋增長。
還有，運動在減少妊娠紋方面也有著很明顯的效果，並且運動一定要循序漸進，而且要堅持，否則只會功虧一簣喲。同時，塗抹一些產後恢復的產品，早晚可以各塗一次，這樣可以有效的幫助自己更快更有效的恢復皮膚。在飲食方面，一定不要吃過於油膩或者太鹹的東西，注意少食多餐，不要暴飲暴食，否則很難控制下體重。
孕媽學堂
妊娠紋的形成與遺傳因素、表皮乾燥、體重增長過快有關。預防妊娠紋的方法包括：
1.注意保養皮膚，可在孕期堅持塗抹潤膚霜，保持表皮的滋潤，增加抵抗表皮牽張力；
2.孕前多吃富含蛋白質的食物，增強皮膚的彈性；
3、孕期保持適度運動和均衡營養，避免體重增長過快。
