現代女性特別適合艾灸養生。
在中醫文化中，男性屬陽，女性屬陰。 “陰”，體質多陰冷。而“艾灸”為純陽之性的療法，和女性“陰性”體質相配。
同時艾灸法本身“促氣血運行”的作用機理又特別突出，應合女性主“血”的生理特性。
所以，女性施灸效果更為顯著。甚至可以說，艾灸與女人天生一對。
艾是純陽植物，艾灸時溫熱併為身體補充陽氣將寒氣排出體外。所以，艾灸特別適合現代人養生調理亞健康。
對女人來說 ，艾灸可以美容，可以緩解痛經，還可以慢慢的解決手腳冰涼的問題，對將來的結婚生育，甚至是中晚年的身體健康，都具有非凡的意義。
艾灸改善手腳冰涼
很多人怕冷，一到冬天就手腳冰涼，這在中醫體質學上稱為陽虛體質。陽虛體質就是陽氣不足，體內產生的熱量不夠，陽氣不夠，自然就會出現怕冷的狀態。
這種體質的人，女性多於男性，年輕人更多一些。當然也有很多中老年人也有身體寒冷怕冷的症狀，那麼也是元氣不足的典型表現。
足三里
足三里是個強身健體的萬能穴，長壽穴。有關研究發現，艾灸足三里穴，可以改善胃的蠕動和胃的供血狀況，刺激消化液的分泌，從而增強消化能力。
施灸方法：艾灸足三里是以溫和灸為主，儘量不要發生灸瘡。艾灸足三里，可以使用單眼艾灸盒艾灸，每穴施灸時間在10-20分鐘。
大椎
施灸方法：大椎穴位，如果是胖人可以使用雙眼艾灸盒艾灸，插兩根艾條;瘦人可以使用單眼艾灸盒，每次施灸10-20分鐘。以自己適應為度，可以逐漸延長施灸時間。
神闕
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