泪鋶满靣
科学快速回奶好方法之不憋不涨不难受！
前言：
当妈真是不容易，生完娃没奶时候要想尽办法发奶，断奶了又因为涨奶备受煎熬。断奶涨奶是所有断奶麻麻们都要经历的，那感觉犹如胸口背大石，超级难受。
难道只能忍着痛默默承受吗？
不需要，以下小方法帮你缓解涨奶痛的问题：
- 热水澡：热水澡有利于全身经络的疏通，感觉确实涨的难受可以去泡个热水澡，泡澡时记得按摩乳房，洗完澡后你会发现乳房变软了，会舒服很多哦。
- 热敷：热敷可以把堵塞在乳腺中的乳块变小至通畅，乳房内部的循环会被改善。注意要避开乳晕和乳头哦。一天无限制次数敷，直到把乳房敷软为止。
- 减少饮食中汤水下奶食物的摄入：妈妈们切记断奶期间饮食不要太补，少喝汤汤水水，否则会加重涨奶哦。
- 回奶食物或药：常见的麦芽水，维生素B6等。
- 通乳师：专业的通乳师会采取中医的八大手法（按，推，摩，拿，捏，揉，打，颤）来通过点按相应的穴位以疏通经络的效果。
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- 去医院找医生：如果试过各种方法都还是涨奶严重建议去医院开回奶药，以防乳腺发炎化脓。
断奶涨奶时间因人而异，平均7-8天，但有的妈妈可能时间较久，但一定要循序渐进科学断奶。
Vera育娃
断奶奶涨（应为：胀）的厉害但又挤不出来怎么办？
之所以大家都说母亲是伟大的，伟大不仅仅伟大在对子女付出无私的爱，而无怨无悔，伟大还伟大在为了生儿育女身心受到的折磨简直是超乎人的想象。为了生育子女，从怀孕的妊娠反应到分娩的辛勤和痛苦不说，就哺乳这方面母亲所受到的折磨或许不经历过，谁都不知道其中真正的滋味。
刚哺乳的时候，由于乳腺还不够畅通，宝宝每吸一口母亲都要默默咬牙忍受撕心裂肺的疼痛。有的宝宝吸得用力过猛，甚至乳房会渗出血来。哺乳期一过要给宝宝断奶，奶子的胀痛会让母亲寝食不安，甚至有的连走路都不敢迈大步。
断奶奶胀的厉害但又挤不出来怎么办？
刚该孩子断奶的时候，奶胀是肯定的，有个别母亲由于胀痛得厉害，奶水挤不出来就用吸奶器吸，这种做法虽然可以减轻一时的疼痛，但是这种做法是错误的、万万不可取。因为用吸奶器一吸旧的奶水出来了，但是新的奶水又会像源泉一样出现，如果依然坚持吸，奶水会源源不断的替陈出新。
建议：
1、从准备断奶的时候起，饮食要注意清淡，多吃蔬菜和水果，少吃主食，尤其是鸡鱼肉类的最好暂时不吃。
2、奶胀得厉害疼痛厉害可以适当用热毛巾附在上面捂捂，切忌不能挤压，如果被挤压奶水便会聚在一起变质、甚至化脓，并引起发烧。睡觉的时候不能侧身睡，要平躺着。
3 、奶胀疼痛实在得受不了，可以去药店买些大麦芽熬水喝，能起到回奶的作用。还可以在一生的建议下服用其他的回奶药物。一般情况下，胀奶最厉害的也就两三天时间，后来随着奶水的慢慢变少，疼痛便会逐渐减轻。
智慧奶奶
断奶期间出现涨奶是正常状况，原则上是不建议过度挤奶的，因为把母乳挤出来以后，身体认为你还处于哺乳期，会继续分泌乳汁。如果疼痛难忍起肿块，挤不出来的，可以用吸奶器， 可以适当挤出乳汁消肿，等乳房软化后就不要挤了。
接下来，热敷是比较有帮助的，用热毛巾敷，温度不要太高，避开乳晕和头的部分，能改善乳房循环，让肿胀的状况得到缓解，没有次数限制，敷软就好了，局部在做舒缓的按摩。
一定一定要注意饮食，少喝滋补的汤水，大麦茶对回奶是有效的，药房都有卖，炒好的大麦茶用水煮，连续喝就可以了。
断奶和回奶都是一个很辛苦的，断奶奶涨5-7天的时间，更是让不少妈妈非常难受，如果肿块一直不能消退，也别擅自打回奶针或者吃回奶药物，建议在医生的指导下解决。
甜甜圈伐木累
大宝断奶是因为我那段时间总是得乳腺炎，动辄乳房就积奶发炎了。所以总是在乳房上贴上膏药来缓解，虽然不影响继续哺乳，但大宝大概实在受不了那种中药的味道，所以主动开始不吃了。正好也一岁两个月了，干脆就断奶吧！
回奶药吃下，人就不怎么受罪，毕竟乳房肿胀的感觉真的不好受。而且不建议总是挤出残乳或者用吸奶器，但凡这样，奶总是还会一直有的。
断奶的过程不过3-7天，因人而异。所以妈妈要坚持，更要小心，不要挤压或者侧压了乳房，引起不必要的麻烦。
沫沫的静好岁月
这时候不要着急，用正确的方法对待，下面几种，可以一一尝试一下的：
1、让宝宝吸或者让老公吸。
2、热毛巾敷，然后慢慢揉，柔软一点，慢慢挤、一定要慢慢挤出来，不然会引发乳腺炎，严重化脓还要手术。
三德子娱乐
一开始断奶，就会奶涨的很厉害，又疼又憋，如果挤不出来，我觉得这几种办法还不错，可以试试：
1.用手巾热敷。把手巾在热水里浸湿，水不能太凉，要不没效果，也不能太烫，容易脱皮，然后稍微拧干，敷在乳房上，注意，要错开乳头，因为乳头皮肤嫩，容易皲裂，敷完再挤。
2.按摩乳房，把乳房托在手心里，四指和大拇指分别托在乳房的对立面，轻轻按摩，并从内向外轻轻推，乳汁应该就会就出来。
3.实在挤不出来，可以在热敷和按摩的基础上，用吸奶器吸，吸会比挤有效果，也不会有淤青出现。
4，最后，就是以上方法都不管用，那就喝药吧。去药店买点回奶药，奶涨的感觉不久就会消失了，也不用挤了，一劳永逸。
最后，不管怎样，愿你早日解决这个问题，毕竟奶涨的感觉我也有过，那滋味很不好受。
景飒●劳拉
每位母亲都会经历这样的过程
如果身边没有什么器材或者药品可以先做热敷或者冷敷，洗个热水澡也可以占时缓解。
热敷的时候要把乳汁挤出，避开乳晕和乳头两处，并且温度不要过高。
冷敷是对胀痛严重的时候，能起到止痛的效果，记住也是要把乳汁挤出后在冷敷。
过后在吃回奶药或者看医生希望能帮到你。
冷雨申
我教你一个方法，是妇产科的医生教我的，用橘子皮煮水，然后弄湿毛巾，热敷乳房，他们说那种通乳的按摩遇上这种严重的不太想有效，而且通乳的按摩是要多次做的，不是一次性就能缓解。
保持毛巾烫手，敷上去，感觉有点凉了就再浸入橘子皮的水，再敷。你试试看。我当时是生完涨奶，整个乳房硬的像石头，又痛，通乳按摩也没用，后来用了这个方法，确实缓解很多。
送你上headline
有几种方法你可以试下:
1、大麦茶
2、回奶茶（药店都会有卖主要成分也是大麦）
3、在配合回奶茶的同时要减少油脂类实物摄入（肉汤、甜饮料等）
4、还是涨得厉害建议还是要挤出去一点，不然也容易引发乳腺炎，具体手法各大视频网站都会有。
阿姨要开花
我来分亨下我的经验吧。做过妈妈的人都要经历断奶的难受。这边娃饿了哇哇大哭，那边妈妈的奶却涨得又大又硬，饱受身体上的摧残和心理上的折磨。
这时候我们会想尽办法回奶，有人说涨得难受要挤出来，不然会病变。也有人说吃多点回奶的食物，比如猪肝。这些虽然都是好方法，但过程要个三五天，感觉太漫长了。我给娃断奶时有位大姐介绍了个好方法给我，就是买阿华田麦乳精冲剂喝，立竿见影，当天喝当天有效，第二天不会涨奶了。这个方法我告诉身边的亲朋好友，大家一致夸是好办法。
你们不妨试试，反正也不会有副作用，希望能帮到大家，好东西大家齐分亨！
