既然涂太多的护肤品会加速衰老，那么女性到底该怎么护肤才科学呢？不同年龄段的女性应该选择使用不同的护肤品和不同的护肤方法，而且要因人而异。
15岁-20岁
这一年龄段的皮脂腺分泌加强，皮肤油脂增多，毛孔变得粗大，有时还会出现恼人的痘痘。一旦这样，不要想着如何去消除或遮盖，以免适得其反。
防晒也是15岁以后任何年龄段的必修课，紫外线、灰尘、污染的空气、电脑辐射等因素对皮肤的伤害是不分年龄的，所以防晒霜、隔离霜在每个年龄段都必不可少。
20岁-30岁
这时皮肤状态趋于稳定，细腻光洁而富有弹性，既不需要去死皮，也无需添加营养。最要注意的是保护“外膜”。阳光、污染的环境、精神负担过重以及不健康的生活方式都是它的敌人；香烟的烟雾对皮肤有害，包括被动吸烟；喝酒也会使皮肤变得干燥。
在这个年龄段里，还有一个关键年龄即25岁。“25岁后，开始出现第一条细纹”，“出现粉刺后难以愈合，还会留痕迹”，“25岁后，一次熬夜就会留下黑眼圈，即使补觉也无济于事”，“肌肤突然从油性变成了干性肤质”。这就是25岁以后的肌肤，女人的肌肤正在或即将面临的一个重大转折。
护肤武器：清洁+保湿+防晒。早、晚各洗一次脸，最好用洗面奶，不要用香皂。每天早晚使用具有保湿补水功能的洁面乳进行清洁，同时每周使用一次温和祛角质的产品，配合适当的按摩，清除面部死皮。
所用乳液或保湿霜不应含有生物活性成分。选用含有维生素，尤其是维生素E和C及防晒因子的日霜，使皮肤免受紫外线、烟雾、粉尘、严寒及其他会使皮肤过早衰老的因素的侵扰。
25岁之后应开始考虑眼部皮肤的护理。卸妆要用专门的清洁乳液，然后搽上无任何副作用的眼霜，以防过早出现鱼尾纹。为防止皮肤早熟，精华液只能根据情况点到为止。
30岁-45岁
15岁时表层皮肤大约2周更新一次，30岁后这一过程将需要2倍多的时间。皮肤表面积存的大量坏死细胞会使皮肤变得粗糙。在这一年龄段，表层皮肤每年增厚1%。肤色开始发暗，开始出现皱纹，有时还有色素沉淀。
这一时期女性内分泌和卵巢功能较以前渐趋减退，皮脂腺分泌减少，皮肤易干燥。一般女性在眼角开始出现鱼尾纹，下巴肌肉开始松弛，笑纹更明显，情绪容易紧张的女性，眉头还会出现较深的竖皱纹。
护肤武器：抗皱+睡眠+保湿+营养+防晒。30岁后睡眠很重要，好的睡眠和足够的水分是美丽之根本，也是预防皱纹产生的重点。无论是哪种类型的皮肤，都应每天使用保湿类护肤品，这样才能保持皮肤的柔润和弹性。
35岁以后，皮肤每天分泌的油脂仅是20-30岁时的三分之一，因此使用营养霜是必不可少的。所用的护肤品除了含有维生素A、C、E及防晒因子外，还应含有果酸成分。果酸既能保湿，又有去死皮功能。如果1个月后没有发现显著功效，则可以考虑换一种护肤霜。
除非万不得已，不可用香皂洗脸，最好选用较为温和的如卸妆水之类的洁肤用品。每周做一次面膜，油性皮肤宜选用泥面膜，干性皮肤则应选用保湿面膜。
45岁以后
过了45岁，女性开始进入更年期，卵巢功能减退，眼睑易于出现黑晕，嘴边和眼角形成较深的皱纹，面部阵发性潮红，皮肤的变化愈发明显，开始部分失去弹性和色泽，变得愈发敏感，皮肤表面愈发凹凸不平，皮肤的自愈功能越来越差，皮肤保湿更困难。
护肤武器：清洁+抗皱+激活细胞+营养+防晒。45岁以后，应使用水果汁类物质或果酸类化妆品，以消除皮肤表面死细胞，促进新生细胞的生长，预防皮肤光泽消退。由于激素平衡失调，皮肤脱水，面部开始松弛，所以要及时补充水分和养料。早晚都应使用防皱、补水和再生类面霜，为了防止眼角和嘴角鱼尾纹的产生，宜选用维生素E面膜和胶质蛋白类面膜，并定期做按摩。选用优质防皱霜和能增强皮肤新陈代谢的抗衰老类化妆品。白天夜晚都使用。
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