憑藉一首新歌，周·殺馬特·杰倫，在昨天霸佔全網熱點。
“不愛我就拉倒，離開之前，不要愛的抱抱，反正我又不是沒有人要”，樸實的歌詞，展現了一位愛喝奶茶的殺馬特中年少男形象，他揮一揮手，不帶走一絲天青色的煙雨。
其實，在狂狷邪魅的外表之下，這首歌隱藏著警世喻人的心。真的。
不愛拉倒啊，須知情深不壽，心動易折。要想活到九十九，你還真得“狂飆？不要”。
從前蘇東坡寫“多情應笑我，早生華髮”，絕不誇張。古代才子，大多年過四十就兩鬢斑白，因為，多情自古易腎虧。
有詩為證，“春風十里揚州路，捲上珠簾總不如”，就是晚唐詩人杜牧與妓女離別之作。所以真搞不懂現在滿大街樓盤廣告，全用“春風十里”，怎麼回事……
腎“其華在發”，腎虧了頭髮就會白。
腎虧還有什麼危害？給你講個故事——
從前，有個年輕公子，得到一面寶鏡，照一下可以進去和裡面的美人云雨一番，他照了很多次，後來，他掛了。
這有文學出處的，紅樓夢第十二回，王熙鳳毒設相思局，賈天祥正照風月鑑。
腎，事關人命。
01、腎的科普
先說它到底是啥——腎乃先天之本，首要功能是藏精。“精”有兩層含義：
一是藏於五臟六腑之精，吃下去的水谷精華，變成了身體的精氣，儲存在腎裡。這個精來自飲食。
二是通過腎氣和天葵作用產生的精，藏於腎，是人類生殖生育的物質，也是男女交合的精氣。從父母那裡繼承而來。
所謂繼承，就是傳多少你就有多少，換言之，用完就沒了。腎精就像地球上的石油，採完了不會再生。
要不要且用且珍惜？
必須啊！因為腎，太重要了！
這就說到腎的功能——《黃帝內經》講，“腎者，作強之官，伎巧出焉”，作強，就是讓人精力充沛，利於生殖後代，而且能強壯骨骼牙齒，同時“骨髓通於腦”，腎好的人，聰明。所以也說它“伎巧”，就是精巧多能。
02、腎氣不足怎麼補？
不過，現在啊，你們介些年輕人，提到腎虛，10個有11個都疑神疑鬼，感覺說的就是自己！
是不是經常容易疲累、腰膝痠軟、脫髮、畏寒、力不從心？感覺身體被掏空。
這就是腎精腎氣不足。怎麼辦？
從今天開始省點用！
因為“精”的兩層含義，一層涉飲食，一層涉房事，所以，飲食和房事，都得“省省更健康”。用黃帝內經的話，叫做“志閒而少欲”。
圖說 | 非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠
“志閒”就是不要老是想著以後會怎麼發達，而是關注當下，好好吃這頓飯。
吃飯本就會消耗元氣，你還在飯桌上談談生意、或者邊吃飯邊看視頻，不知不覺吃了太多；還有些人喜歡暴飲暴食，就像沒有性能力的人吃春藥，把消化能力透支了。
慢慢吃，少少吃，才活得久一些。而且得選擇有益的五穀來吃，才能正補精氣。
另一個“少欲”，老祖宗還是慈悲為懷的，不是叫你禁慾，也不叫你縱慾，而是取了中間的一個“節”，就是，你得控制一下。周董的歌也這麼唱的——加速狂飆，你說不要。
可惜，現在很多人，放縱自己的食慾，把自己吃垮了，放縱自己的性慾，把自己作跨了。這樣，黃帝也救不了你。
志閒少欲，就是防治腎精漏掉的重要方法。
那麼，補腎大法來兩個？
可以的，一個靠藥材；另一個靠做——“咬牙切齒”神功。
毛煒 固生堂名醫
中醫藥防治慢性腎臟病臨床研究創新團隊負責人
對於腎陽虛：腰冷痛乏力，陽痿畏寒，呼多吸少，腰以下腫，小便短少，苔白滑舌質色淡胖嫩，脈弱，尤以尺脈明顯。
鹿茸，狗鞭，鎖陽，巴戟天，沙苑子，杜仲，續斷，補骨脂。（請在醫生指導下用藥）
對於腎陰虛：遺精，健忘，脫髮，腰膝痠軟，五心煩熱，盜汗，耳鳴苔少舌質紅且瘦，尺脈細數。
生地，熟地，冬蟲夏草，龜板，鱉甲，女貞子，黃精。（請在醫生指導下用藥）
最後，壓軸的“咬牙切齒”大法，感受一下：
叩齒咽津翕周法：
⊙ 叩齒：每日早晨起床後叩齒100次，然後舌舔上顎及舌下、齒齦，含津液滿口，頻頻嚥下，意送至丹田。
⊙ 翕周：即收縮肛門，吸氣時將肛門收緊，呼氣時放鬆，一收一鬆為一次，連續做50次。
此法有固齒益精，補腎壯腰的作用，能防治性功能的衰退。
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