放鬆心情 成就自我——心理專家為基層民警打造健康的心靈港灣

四川新聞網宜賓5月26日訊(陳怡 黃加強)“你為什麼會選擇做一名警察?”如果是在兒時,肯定很多人會說“當警察很威武,很帥”,也會有人說“我要抓壞人,為老百姓保平安”等等,甚至還有很多孩子把警察當做自己的偶像,把成為一名警察當做自己的夢想。

放松心情 成就自我——心理专家为基层民警打造健康的心灵港湾

當一群真正的警察來回答這個問題時,並沒有顯得那麼高大上,因為除了以上那些理由外,還有很多來自於現實的壓力和衝突,比如“任務重、隨時加班、群眾不理解、很難兼顧家庭和照顧孩子、傷病、危險等”。很多警察都會說“鴨梨山大呀!”。

熊老師將本次講座用“心靈旅程”的方式來呈現,引領著來自各個不同崗位的五十多名基層民警通過“定位目的地”“欣賞鴨梨”“知己知彼”以及“燃放心靈的能量”四個不同的“心理景點”,對“心理健康的標準”“壓力和生活的關係”“壓力的特性”“自我認知”“應對壓力的技巧”進行了瞭解。在不同的景點,熊老師也用生動有趣的互動遊戲“幸運的硬幣”“穿越火線”幫助大家切身去體驗在面對壓力時我們需要如何積極應對,運用自身的潛力和資源擺脫困境。

平常都必須嚴於律己,甚至還略顯刻板的民警們,逐漸打開了自己的心扉,放下了心裡的防禦,盡情地參與到這次心靈的旅程中來。此時此刻,他們迴歸於一個普通人的狀態,去體驗心理世界的神秘與智慧,同時也給自己長期緊繃的神經放放假。


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