很多新手媽媽表示，自從生下寶寶，正式升級做媽媽，自己連吃東西的自由都沒有了。尤其是家裡的長輩們，天天圍著自己打轉，不能吃涼的，不能吃回奶食物，每天都要喝下兩碗豬蹄、鯽魚等下奶湯，不然寶寶就沒有“口糧”。眼看著產後身材愈發的走樣，但是為了孩子新媽媽也只好忍著。
產後飲食千篇一律
尤其是老人照顧嚴婦坐月子的,按老傳統讓產婦多購紅糖水,多吃小米飯,多吃雞蛋等等。國內產婦個人體質、年齡、坐月子的季節以及生產方式的不同,應遵從醫囑有針對性地進行調養。
為了早產奶,產後馬上多喝湯
很多媽媽們生帕寶寶出生後捱餓,所以總希望自己能夠儘早產奶,來給自己寶寶足夠的營養。其實從寶寶出生到開始產奶,中間有一個環節,就是要讓乳腺管全部暢通。如果乳腺管沒有全部暢通,而產婦又喝了許多湯,那麼分泌岀的乳汁就會被堵在乳腺管內,嚴重的還會引起產婦乳腺炎。
要想產後早產奶,一定要讓寶寶儘早吮吸產婦的乳頭,促進媽媽乳腺管的暢通,然後再喝些清淡少油的湯,如鯝魚豆腐湯、黃鱔湯等,也可食用少量催奶食物,如黑芝麻、鰓魚,對媽媽儘早產奶都有很大幫助
產後體虛多吃老母雞
雞肉是優質蛋白的最佳來源,優質蛋白有助於肌肉代謝與增長,而用雞燉湯食用效果更好,雞湯中的特殊成分可促進人體內去甲腎上腺素的分泌,這種激素可振奮精神,使壞情緒和疲倦感一掃而光,特別是對低血壓的人有益。因為在平日被人們認為是強筋健骨、活血調經的良好補品,
所以,很多產婦在產後特別是剖宮產後,身體感到虛弱時覺得雞湯雞肉會是很好的補品,所以多吃老母雞,覺得是個不錯的選擇,事實上這種做法不可取。
因為寶寶的出生,產婦胃腸道功能還未恢復,在這個時候,是不能吃太過油膩的食的。而老母雞脂肪含量較高,不適合產後馬上吃哦。
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