隨性的薇薇
我懷著敬畏之心看完，好像還蠻厲害的樣子，解釋地頭頭是道，非常好道理沒毛病。可惜對於這種減肥方法存在問題和可能帶來的危害避而不談。
黃瓜雞蛋減肥，當然可以。就這兩種食物吃到撐，一天能攝入多少熱量，即使是升級版的食譜，估計一天也到不了1000大卡。一個正常人每天消耗的熱量大約在1500-2500之間，這麼大的熱量虧空肯定能瘦。
可是，想過沒有，就這兩種食物，含有多少營養物質，人的身體每天需要的那麼多種營養素，從哪裡來，靠光合作用嗎？
幾乎零碳水，短時間內不會有太多問題，時間長了會對大腦造成不可逆的傷害，記憶力下降，抑鬱，脫髮，皮膚起皺暗黃等等就會慢慢地出現。
幾乎沒有鈣、鐵、鋅等重要營養素，這樣的情況下女生想不痛經都難，還有各種貧血，暴躁的問題，如果是適齡生育女性，還會面臨備孕困難的問題。
蛋白質幾乎全靠雞蛋提供，雖說雞蛋中蛋白質質量很高，但是這數量也不夠啊。蛋白質不足帶來的危險，並不比長得胖的危險小。
幾乎沒有油脂，人的細胞膜都需要油脂，如果吃雞蛋不放棄蛋黃，一天3雞蛋膽固醇超標，如果吃雞蛋放棄蛋黃，那就油脂嚴重不足，細胞就更容易衰老死亡。接下來我就不多說了。
天天吃黃瓜雞蛋，需要多少勇氣和毅力，如果是我在經過街頭飄來的炸雞味道和經過烤冷麵的小吃攤時，肯定會分分鐘繳械投降。好吧，這是我沒出息。
那即便是真的靠足夠的毅力堅持了一段時間之後體重少了，之後呢？怎麼吃？
繼續這樣吃是不可能的，迴歸曾經讓自己變胖的吃飯習慣，這個可能性非常大，那在用黃瓜雞蛋把基礎代謝降下來之後迴歸曾經的吃飯習慣，變胖速度將會成倍上升。
那當初這麼做的意義呢？傷了身體，苦了自己，換來了反彈和更加胖，還有一種被傷害地身體和心靈。
還是我一直的建議，任何一種不能堅持一輩子的減肥方法終將會有失敗的一天，既然都會失敗，為什麼還要去用呢？選擇正確的方法，讓一輩子受益，才是正確的姿勢。
營養師王麗玲
三天蘋果減肥法，神奇。
七天魔鬼蔬菜湯，神奇。
五天酸奶減肥法，神奇
同樣道理，雞蛋黃瓜減肥，速效、管用，也很神奇。
而且以上幾種食物都是對身體無害的，所以用來當成減肥餐也無害。這個邏輯看起來好像還挺合理的。
確實，如果能咬牙堅持這幾天，肯定是能瘦的，因為熱量攝入大大降低了，有這麼大的能量缺口肯定身體會動用自身儲存的脂肪的。而且它比蘋果減肥法還略顯高級了一些，好歹還靠吃雞蛋補充了點蛋白質呢。
但是，短期是快速有效了，那堅持幾天之後呢？誰能天天靠吃黃瓜和雞蛋生存？碳水化合物沒有，脂肪沒有，蛋白質就一點，纖維素也就一點，這麼時間長了身體真的不出毛病麼？熱量攝入這麼低，怎麼保證身體的基礎代謝率不跟著一起降低？其實這些都是需要思考的問題。
要知道，身體要的不是某個食物健康然後就光吃這一個，重點是得全面得均衡得營養全面。能科學膳食吃的開心愉快的情況下變瘦和光啃黃瓜變得面黃肌瘦意志消沉還容易反彈的變瘦，是不是選前者會比較明智一點那？
