有人說：“生一個孩子相當於老11歲”，聽起來很可怕，這種理論要讓生二胎的媽媽怎麼活？
做媽媽後，不愛化妝了。“烙印”在臉上的色斑不自覺地總晃在老公眼前；毛躁的頭髮毫無修飾；體型也發生著不太滿意的變化，最明顯的是摸起來加厚版游泳圈；拖著粗壯的大腿整天追著孩子餵飯。
想要恢復到以前的狀態，有些寶媽可能也找不到很好的方法，會力不從心，選擇放棄；也有寶媽不甘心，生命還有很長，我還年輕，為什麼要提前衰老？而更多的是，覺得沒時間，因為全部的心思和時間都鋪在了孩子身上。
但是為什麼別人生完寶寶就是辣媽，而我卻像個保姆一樣圍著孩子轉？生了孩子後的改變，主要是在身體上和心理上的。
一、作為母親，我付出了什麼
從懷孕時就開始長斑，越長越多；小肚子、臀部、大腿的肥肉越來越多；大便乾燥，便秘；每次梳頭髮洗頭髮時，頭髮掉得都讓自己心疼。
01
虛寒體質容易長斑
一般體質虛寒的人容易長斑。伸出你的舌頭，如果舌頭邊緣有齒痕，兩邊緊挨著嘴角，體現舌體比較胖大，大多是陽虛的體質，屬於虛寒體質。
中醫說 “虛則寒，寒則溼，溼則凝”，說的是當人體比較虛弱的時候，寒氣容易侵襲進入，寒氣多了，就會產溼。於是循環減慢，黑色素代謝也減慢，容易產生色斑。
02
子宮受寒容易有小肚腩
脂肪主要是用來儲存能量，保暖的作用。和男人不一樣，男人主要是上腹部胖，女性則是下腹部。
因為女性生孩子容易使子宮受寒，人體出於自我保護，也要在小腹部多長些脂肪來保護受涼的子宮。溫養子宮的虛寒，陽氣足了，化了寒涼，脂肪才會慢慢變薄，小肚腩能夠真正地瘦下來。
03
脾胃運化無力導致便秘
大便乾燥主要是因為脾胃功能運化無力，加之多吃了寒涼的食物難以消化，容易堆積在體內產熱，消耗了體內更多的水分。
當腸道水分減少，蠕動力減弱，大便在腸道內推進速度就會減慢，大便淤積在腸道，形成堵塞，從而形成便秘。便秘也是體質虛寒的表現，這種情況嚴重了，還會使減重難，毒素排洩慢。
04
引起脫髮的原因
脫髮是中醫所說的腎陽虛的表現。中醫的“腎”包含泌尿系統和內分泌系統，主管體內水分、津液的輸送與排洩。
腎將身體的水往上輸送，濁氣往下沉。但如果腎功能減弱，使濁氣上升，容易產生口氣，皮膚也會幹燥。乾燥缺水就容易產生頭皮屑，甚至分泌過多的油脂，加上水分無法將營養輸送到頭部，脫髮的情況就產生了。
以上這些情況都是由於體質的原因而導致面容、形體上的變化，有時也會影響到媽媽的精神狀態上，可以會出現乏力、失眠多夢、煩躁易怒等問題。
能夠花心思做好體質的調理和保養是可以逐步解決的，但最根本的原因卻不在這裡。
二、為了孩子，我要變得更好
女人有很多方法能讓自己改變，可能是10分鐘的化妝，是20分鐘的鍛鍊，30分鐘的調理保養；也可以是多喝水，合理飲食，良好的生活習慣。但是有寶媽會說了：“怎麼可能？帶孩子這麼累，哪有時間和精力弄這些？”
洋洋媽曾經說過的：“自從有了孩子之後，我的時間分分秒秒都是孩子的，沒有時間打扮，沒空逛街，我對孩子的付出只為他健康地長大。” 洋洋媽是一個稱職的好媽媽，也清楚自己生孩子之後的變化，但她覺得這是對的，這個付出是值得的。
很快，孩子一歲了，洋洋媽曾經玩得最好的大學同學張嵐，張嵐是三歲孩子的媽，說要來看看洋洋。
一開門，張嵐高挑的身形和精緻的裝扮非常亮眼。洋洋媽上前迎接，在張嵐面前顯得的有些邋遢。相互的寒暄之後，直爽的張嵐問道：“你現在看起來怎麼這麼沒精神？”“這不是帶孩子嘛！” 洋洋媽覺得理所當然，但心裡也不是滋味，畢竟都是當媽的。
張嵐馬上接過話：“那不是這樣的，帶娃辛苦，但不是也很幸福、快樂的事嗎？現在寶寶一歲了，斷奶了，也學會走路了，應該有更多的時間，是捯飭自己好時機啊！” 洋洋媽心裡一咯噔：“真的嗎？你是怎麼做的？”
張嵐一向熱情，就把自己的親身經歷和一些方法告訴了洋洋媽，平時也多了聯繫，相當於手把手地教洋洋媽該怎麼保養自己，特別是從身體方面調理體質來使自己更健康。其實也就是平時的護理，生活習慣的改善，和一些簡單的調理方法，不需要多少時間和精力。
洋洋媽一路走來，認為讓自己變好，打扮自己，進行調理並不是沒時間，而是盲目的自我意識的否定。
01
給自己充電
是的都是為了孩子，為了孩子更應該注意自己的形象和健康。健康的身體和良好的形象能夠讓媽媽自信、樂觀，而不是整天以焦慮、擔憂的負面情緒來感染孩子。孩子雖然有時會說“媽媽最美”，但他心裡也是有自己的衡量的。
自信的母親能夠合理安排時間，操持家務的同時有自己“充電的時間”。可能是換尿布時，隨便聽了幾分鐘的電視新聞；可能是邊拖地，邊敷著面膜；也可以是泡奶粉後，給自己煮一碗紅糖水。父母有知識並習慣良好，才有較大可能的為孩子提供良好的教育環境和成長空間。
02
對美，有追求
有的寶媽自從生了孩子就辭了職，沒了收入，沒有繼續，沒有時間打扮，自己照鏡子都嚇一跳。男人心目中對美的愉悅感，不說也知道。看著老公下班越來越晚，交流的時間有越來越少，是時候應該有所改變了。
03
健康更美麗
外在的形象很大程度上能夠反映內在身體的狀況，做母親不應該因為犧牲自己而偉大，更不應該付出自己的健康為代價，身體的改變，面容的改變，甚至是一些婦科症狀的出現，都會影響到自己今後的正常生活。
因為當了寶媽，更懂得珍惜現在的沒好時光，感謝孩子帶來的酸甜苦辣，努力成為孩子的榜樣。呵護孩子的同時，也可以愛自己，讓孩子更好，家庭更好，自己更好！
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