脫髮 月子餐 90後辣媽產後脫髮 月子中心月子餐大公開！
脫髮享瘦月子餐
目前產後6個月，身體恢復，體重恢復，脫髮恢復！
出了月子就想分享月子中心的那些事兒的，但一直被脫髮困擾著，現在一切都好了，給小仙女寶媽們做個詳細的月子餐和產後脫髮、補氣養血的攻略
我懷孕7個月的時候，我和老公就商量好了去月子中心，最後定的4.6萬一月，順產三天後出院就去了，整個月子一斤沒長，還瘦了6斤，主要是營養師的科學搭配吧！先分享月子中心的月子餐，很適合在家坐月子的寶媽們
月子中心每天六餐：7:00早餐 9：30 點心 11:30午餐 15:00點心 17:30晚餐 19:30點心
為什麼吃這麼多餐也不胖，主要是因為月子餐都是少油少鹽又滋補的，加上我是全母乳，我每天隔兩小時給寶寶喂一次奶，即使我每天吃6頓飯，也會餓的很快，所以不胖反而會瘦
菜譜我都放在圖裡了，小仙女寶媽們自行翻閱！圖上有每道菜的名字，在家也可以做。
關於產後惡露和補氣養血
醫生說，剖腹產的惡露排出會比順產的時間長，我是順產，大概二十多天就已經乾淨了，所以在月子裡的是需要補氣補血的，月子中心營養師給我吃了是紅棗水，這個紅棗水吃了不會上虛火，各位小仙女寶媽們可以參考一下
✨紅棗水具體做法✨
紅棗去核150g，黨參15g，黃芪15g，當歸15g，麥冬少量，放進煲鍋裡，加適量的水煮30分鐘，最後10分鐘的時候放10g桂圓肉。
紅棗補血，去核是怕上火，黨參和黃芪可以提氣補氣，當歸補血補氣，桂圓肉補血活血補氣，麥冬為預防上虛火
關於產後脫髮
產後兩個月我就發現掉頭髮很嚴重，每次梳頭地板上就掉一堆，洗頭掉的更是不可控制，真心恐怖！洗髮水換了不少，無硅油的買了一堆，我嫂子還給我一瓶諾菲生髮液，是她之前產後脫髮用的，說是效果很好，我用了一週多，發現洗頭髮掉的發少了很多，效果確實是有的，然後在網上又買了3瓶，之後我又自制發膜，弄點橄欖油加一個雞蛋，拌均勻，像護髮素一樣，洗完頭髮，塗在頭髮上，對毛躁和開叉效果很好，之後每天用諾菲生髮液兩次，用了兩個多月吧，額頭的頭髮超級茂盛！可以看圖7
前兩天帶寶寶去參加閨蜜趴體，擼了個美美的妝，反響超棒，下次給大家分享寶媽仙女妝和產後恢復+瘦身，關於產後恢復身材，我先說一句！產後恢復重點不在身材，在於體質的重建即使身材再好，體質不好，那都是空談！
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