英國凱特王妃雖然已經懷了第三胎，卻仍然身量苗條、神采奕奕，舉手投足之間都流露出貴族風範，不僅僅是外在造型穿衣有品位得當，還有從內而外透露的健康自然的氣質！成為了英國王室的時尚偶像，她在接受採訪的時候就曾和大家分享自己靠吃燕麥麩皮來保持健康苗條的身材，國外名人減肥多種多樣，也是備受矚目的。那麼我們來看看王妃喜歡吃哪些美食吧，從而學會像王妃一樣保養，變得由內而外的美麗動人！
羽衣甘藍
羽衣甘藍含有類胡蘿蔔素，其中又有豐富的能抗氧化劑。
將羽衣甘藍與深色綠葉蔬菜打成汁喝，除了能幫助消炎外，還能排除肝臟毒素，進而去除皮膚毒素。
羽衣甘藍同時也受到了歐美明星的極力追捧，Wuli 新晉網紅Bella 吃起羽衣甘藍來都是一大把大把吃。綠色果汁健康美味，比起咖啡碳酸飲料，健康又拉風時尚。
魚
魚肉富含膠原,它的結締組織,軟骨組織以及魚皮中的含氮物質主要是膠原和黏蛋白。如果你喜歡吃生魚片或涼拌海鮮的話， 鮭魚和鮪魚都有豐富的omega-3脂肪酸，能幫助你的皮膚保持自然水嫩。
蘿蔔
胡蘿蔔有豐富的維生素a及h，能幫助新生肌膚的細胞發展。此外，胡蘿蔔也有豐富的抗氧化劑，幫助支撐膠原蛋白及對抗發，胡蘿蔔中含有多種維生素和微量元素，含有豐富的粗纖維，可以補充維生素和礦物質，促進排便，
白蘿蔔有藥用價值，不僅能夠美白皮膚,同時還能夠有效的去除雀斑和暗瘡，白蘿蔔可以清炒，涼拌，燉湯或者醃製。
菠菜
菠菜富有抗衰老的抗氧化劑及許多礦物質，如維生素A,C及K。菠菜也能幫助皮膚保持水嫩。菠菜提取物具有促進培養細胞增殖的作用，能抗衰老。我國民間就用菠菜汁洗臉，可清潔皮膚，減皺祛斑，使皮膚光潔，還可以補血美容，保護眼睛。
甜菜根
如果你貧血、容顏暗淡無光、長黃褐斑，紅甜菜能夠幫助你。紅甜菜根含有豐富的鉀、磷及容易消化吸收的糖，可以促進腸胃道的蠕動，甜菜根中具有天然紅色維生素B12及鐵質，補血，紅甜菜中的煙酸參與血紅蛋白的合成，使血紅蛋白增加，攜氧能力增強。
甜菜根能幫助清理血液中的雜質。因為皮膚反映出血液是否健康，所以血液越乾淨，皮膚就越美！平時打成汁，做沙拉都可以。
蘋果
一天一個蘋果健康活到老！多吃準沒錯，蘋果中的多酚類物質能當作一種天然的防曬。蘋果含有豐富的果膠，有助於調節腸道蠕動，它所含的纖維質可以幫助清除體內的垃圾，有助於排毒養顏，而且蘋果中含有大量的維生素C，常吃蘋果可以幫助消除皮膚雀斑，黑斑，保持皮膚細嫩紅潤！
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