當地時間（1日）上午10點多，美國警方接到一起報案：在紐約大學位於東26街334號（334E.26th St.）的 Vilcek Hall學生宿舍中，有一名紐約大學醫學院的26歲華裔女生劉安雅（Andrea Liu，音譯），又名林若穌（Lin Ruo Su，音譯）自縊身亡。
年僅26歲的高材生劉安雅上吊自殺
很抱歉，今天的新聞又是一條和留學生有關、令人悲傷的事情——紐約大學一名26歲的華裔學生自殺身亡，即使警方立即前往現場，女生已經沒有了生命跡象，“該學生的屍體被一根繩子吊住”。
在現場，警方發現了一封死者留下的遺書，並初步認定為這是一起自殺事件。
得知自殺的是Andrea，葉靜（Jing Ye音譯）簡直不敢相信，她說自己認識Andrea四年了，從沒看出對方有抑鬱或者焦慮的情況。“Andrea在平時生活學習上的一切都對我十分照顧，她也從來沒有表現出自己在生活和學習上有任何壓力”。
葉靜說，Andrea本科就讀於康奈爾大學，隨後進入紐約大學醫學院學習，主修放射科，共4年學制，原計劃在今年畢業的。不僅學習好，Andrea在生活中還是個貼心的朋友，葉靜說：“去年感恩節的時候，我不能回加拿大和家人團聚，Andrea就帶我去她父母家裡過節。”
Andrea為葉靜做的美食
上個月，NYU舉辦了一個免費診所籌款活動，Andrea還到場參加，朋友們說，那時候她的狀態非常好，大家都沒發現她有什麼異常，所以得知Andrea採取自殺這個下下策，朋友們都很震驚。
紐約大學醫學院表示：“在這個失落和悲痛的時刻，我們向學生的家人、朋友和同學致以最深切的慰問。我們也向學生和教職員工提供諮詢服務。”
大學的發言人說：“我們的主要指導原則是學生的快樂和安全，我們會通過多種合適的方式幫助有需要的學生。我們也會對那些有擔憂的學生家長提供諮詢。”
然而，就在劉出事前不到2個月，紐約大學一名18歲的大一新生也在位於曼哈頓的公寓中自殺身亡。
這樣的不幸在紐約大學不斷上演。1990年以來，紐約大學已經有16名本科生和研究生自殺身亡。面對頻繁發生的自殺事件，紐約大學也採取了預防措施。
學校嚴禁學生進入陽臺，並創立了24小時心理諮詢熱線，僱用更多專業心理諮詢人員隨時回覆求助電話。2012年，學校還在圖書館裝置了保護措施，防止學生自殺。
然而，千防萬防，卻難以防住腦海裡充斥著求死念頭的學生。據統計，自從1990年以來，紐約大學已經有16名本科生和研究生自殺身亡。
在美國讀過書的小夥伴們都知道，美國的學業非常繁重，再加上語言、環境帶來的壓力和遠離親人、身邊朋友少帶來的孤獨感，沮喪和無助的感覺時不時就會湧上心頭，嚴重的小夥伴甚至有“一了百了”的想法。而為了不讓親友擔心，大家選擇披上“微笑”這個保護色。
關於在美中國留學生的心裡健康狀況，耶魯大學曾在2013年做過一項研究，結果表明：45%的中國留學生稱曾出現過抑鬱症狀，29%的人稱有焦慮症狀，而美國大學中常規的焦慮及抑鬱比例只有13%。
陌生的環境導致情感缺失
語言交流和文化上的差異，是在海外生活的留學生遇到的第一個挑戰。
剛出國時，在語言交流方面還不那麼順暢的留學生們，更容易和同樣在國外留學的中國留學生聚在一起。生活圈子比較狹窄，能夠交流的人也很少。即便與當地的人有了交往，雙方的文化差異也會帶不適的感覺。
尤其在一些比較偏僻的學校，中國學生相對較少。當他們遇到困難的時候，身邊沒有親人和朋友可以施以援手，從而內心缺乏安全感。
更糟糕的情況是遇到種族歧視，被無端謾罵和攻擊。遇到這些情況的留學生們，很容易出現抑鬱，焦慮，社交恐懼症等心理疾病。
寬進嚴出帶來的學業壓力
有些學生在國內本來十分優秀，但出國後由於語言問題、學習習慣、評價標準等的不同，在留學的初級階段自信很容易受到打擊 。特別一些文科專業，上課以專題報告和討論發言的形式進行，課堂表現計入平時成績，一個星期一般都要讀幾百頁的reading，寫幾十頁的report，這些閱讀量一般美國土著也很難達到。
另外，由於教育模式的不同，跟美國學生相比，中國學生沒那麼活躍，發言較少。一些原本在應試教學中表現良好的學生，在這種情況下會感到難以應付，甚至會特別失落、懷疑自身價值。
家庭帶來的壓力
對於不太富裕的家庭來說，孩子出國留學帶來了不小的經濟壓力。有些家長會覺得“你要爭氣”，認為留學就能改變孩子一生的命運，有些家長希望孩子在美國找工作，拿H1B拿綠卡。
而實際上，留學生想要做到這些是很難的。對於在國外讀研究生的學生來說，這種來自家庭的壓力更加常見。
異地戀帶來的痛苦
由於戀愛雙方所處時間和圈子的不同步，共同語言會不可避免地減少。戀人之前的交流減少，安全感也會降低，信任也會變得脆弱。冷戰、吵架、分手……也會紛至而來。
最糟糕的情況不是分手，而是學業、家庭等痛苦壓力的疊加。在數重壓力齊下的處境中，你永遠不會預料到，壓死駱駝最後那根稻草會是什麼。
如果你不幸有了輕生的想法，卻不想跟認識自己的人傾訴，那可以撥打美國預防自殺生命線，全年無休24小時熱線電話：1-800-273-8255，
網址：https://suicidepreventionlifeline.org/
在以往留學生自殺的事件中，抑鬱症並不是個陌生的詞。有些人確實在抑鬱症的折磨下結束了自己的生命，而有些人不幸死去之後，還不知道自己患有抑鬱症。
那麼，怎麼判定自己到底是一時的鬱悶，還是處於抑鬱的初期呢？
根據美國國家精神健康機構（NIMH）的定義，抑鬱症的核心症狀有三個：情緒低落、興趣感和愉快感喪失、精力降低容易疲勞。
此外，可能還會伴有以下多種症狀：
1.精神運動性遲滯或激越；
2.自我評價過低、自責，或有內疚感；
3.聯想困難或自覺思考能力下降；
4.反覆出現想死的念頭或有自殺、自傷行為；
5.睡眠障礙，如失眠、早醒、或睡眠過多；
6.食慾降低或體重明顯減輕；
7.無精打采，興致減退。
但需要特別注意的是，有抑鬱症狀不等於就是抑鬱症，因為正常人遇到不愉快的事情也會感到憂鬱悲傷，但如果滿足情緒低落，以及其餘9條中任意4條並持續超過2周，有可能患上抑鬱症，建議去學校諮詢中心或者尋找專業的心理醫生尋求幫助。
如果只是短時間內的情緒不佳，還是要多多進行調節。
可以痛快地打一場球、繞著操場跑上幾圈，充分釋放能讓人感到快樂的多巴胺；可以轉移自己的注意力，做志願者或打工都能讓自己的課餘時間充實起來；也可以跟朋友、家人多多相處和溝通，交流，才是解開心結的關鍵。
或許留學在外的你，也正在經歷一段難熬的時光。或許，你覺得快要堅持不住了……
但不要這麼輕易地把自己的生命畫上句號。
父母的愛、朋友的關懷、明天的朝陽、微風下吹拂的小草……總有一樣東西會牽絆住你的溫柔。也要相信，只要撐過這段困難的日子，你會遇見更好的生活。
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