当地时间（1日）上午10点多，美国警方接到一起报案：在纽约大学位于东26街334号（334E.26th St.）的 Vilcek Hall学生宿舍中，有一名纽约大学医学院的26岁华裔女生刘安雅（Andrea Liu，音译），又名林若稣（Lin Ruo Su，音译）自缢身亡。
年僅26歲的高材生劉安雅上吊自殺
很抱歉，今天的新闻又是一条和留学生有关、令人悲伤的事情——纽约大学一名26岁的华裔学生自杀身亡，即使警方立即前往现场，女生已经没有了生命迹象，“该学生的尸体被一根绳子吊住”。
在现场，警方发现了一封死者留下的遗书，并初步认定为这是一起自杀事件。
得知自杀的是Andrea，叶静（Jing Ye音译）简直不敢相信，她说自己认识Andrea四年了，从没看出对方有抑郁或者焦虑的情况。“Andrea在平时生活学习上的一切都对我十分照顾，她也从来没有表现出自己在生活和学习上有任何压力”。
叶静说，Andrea本科就读于康奈尔大学，随后进入纽约大学医学院学习，主修放射科，共4年学制，原计划在今年毕业的。不仅学习好，Andrea在生活中还是个贴心的朋友，叶静说：“去年感恩节的时候，我不能回加拿大和家人团聚，Andrea就带我去她父母家里过节。”
Andrea为叶静做的美食
上个月，NYU举办了一个免费诊所筹款活动，Andrea还到场参加，朋友们说，那时候她的状态非常好，大家都没发现她有什么异常，所以得知Andrea采取自杀这个下下策，朋友们都很震惊。
纽约大学医学院表示：“在这个失落和悲痛的时刻，我们向学生的家人、朋友和同学致以最深切的慰问。我们也向学生和教职员工提供咨询服务。”
大学的发言人说：“我们的主要指导原则是学生的快乐和安全，我们会通过多种合适的方式帮助有需要的学生。我们也会对那些有担忧的学生家长提供咨询。”
然而，就在刘出事前不到2个月，纽约大学一名18岁的大一新生也在位于曼哈顿的公寓中自杀身亡。
这样的不幸在纽约大学不断上演。1990年以来，纽约大学已经有16名本科生和研究生自杀身亡。面对频繁发生的自杀事件，纽约大学也采取了预防措施。
学校严禁学生进入阳台，并创立了24小时心理咨询热线，雇用更多专业心理咨询人员随时回复求助电话。2012年，学校还在图书馆装置了保护措施，防止学生自杀。
然而，千防万防，却难以防住脑海里充斥着求死念头的学生。据统计，自从1990年以来，纽约大学已经有16名本科生和研究生自杀身亡。
在美国读过书的小伙伴们都知道，美国的学业非常繁重，再加上语言、环境带来的压力和远离亲人、身边朋友少带来的孤独感，沮丧和无助的感觉时不时就会涌上心头，严重的小伙伴甚至有“一了百了”的想法。而为了不让亲友担心，大家选择披上“微笑”这个保护色。
关于在美中国留学生的心里健康状况，耶鲁大学曾在2013年做过一项研究，结果表明：45%的中国留学生称曾出现过抑郁症状，29%的人称有焦虑症状，而美国大学中常规的焦虑及抑郁比例只有13%。
陌生的环境导致情感缺失
语言交流和文化上的差异，是在海外生活的留学生遇到的第一个挑战。
刚出国时，在语言交流方面还不那么顺畅的留学生们，更容易和同样在国外留学的中国留学生聚在一起。生活圈子比较狭窄，能够交流的人也很少。即便与当地的人有了交往，双方的文化差异也会带不适的感觉。
尤其在一些比较偏僻的学校，中国学生相对较少。当他们遇到困难的时候，身边没有亲人和朋友可以施以援手，从而内心缺乏安全感。
更糟糕的情况是遇到种族歧视，被无端谩骂和攻击。遇到这些情况的留学生们，很容易出现抑郁，焦虑，社交恐惧症等心理疾病。
宽进严出带来的学业压力
有些学生在国内本来十分优秀，但出国后由于语言问题、学习习惯、评价标准等的不同，在留学的初级阶段自信很容易受到打击 。特别一些文科专业，上课以专题报告和讨论发言的形式进行，课堂表现计入平时成绩，一个星期一般都要读几百页的reading，写几十页的report，这些阅读量一般美国土著也很难达到。
另外，由于教育模式的不同，跟美国学生相比，中国学生没那么活跃，发言较少。一些原本在应试教学中表现良好的学生，在这种情况下会感到难以应付，甚至会特别失落、怀疑自身价值。
家庭带来的压力
对于不太富裕的家庭来说，孩子出国留学带来了不小的经济压力。有些家长会觉得“你要争气”，认为留学就能改变孩子一生的命运，有些家长希望孩子在美国找工作，拿H1B拿绿卡。
而实际上，留学生想要做到这些是很难的。对于在国外读研究生的学生来说，这种来自家庭的压力更加常见。
异地恋带来的痛苦
由于恋爱双方所处时间和圈子的不同步，共同语言会不可避免地减少。恋人之前的交流减少，安全感也会降低，信任也会变得脆弱。冷战、吵架、分手……也会纷至而来。
最糟糕的情况不是分手，而是学业、家庭等痛苦压力的叠加。在数重压力齐下的处境中，你永远不会预料到，压死骆驼最后那根稻草会是什么。
如果你不幸有了轻生的想法，却不想跟认识自己的人倾诉，那可以拨打美国预防自杀生命线，全年无休24小时热线电话：1-800-273-8255，
网址：https://suicidepreventionlifeline.org/
在以往留学生自杀的事件中，抑郁症并不是个陌生的词。有些人确实在抑郁症的折磨下结束了自己的生命，而有些人不幸死去之后，还不知道自己患有抑郁症。
那么，怎么判定自己到底是一时的郁闷，还是处于抑郁的初期呢？
根据美国国家精神健康机构（NIMH）的定义，抑郁症的核心症状有三个：情绪低落、兴趣感和愉快感丧失、精力降低容易疲劳。
此外，可能还会伴有以下多种症状：
1.精神运动性迟滞或激越；
2.自我评价过低、自责，或有内疚感；
3.联想困难或自觉思考能力下降；
4.反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为；
5.睡眠障碍，如失眠、早醒、或睡眠过多；
6.食欲降低或体重明显减轻；
7.无精打采，兴致减退。
但需要特别注意的是，有抑郁症状不等于就是抑郁症，因为正常人遇到不愉快的事情也会感到忧郁悲伤，但如果满足情绪低落，以及其余9条中任意4条并持续超过2周，有可能患上抑郁症，建议去学校咨询中心或者寻找专业的心理医生寻求帮助。
如果只是短时间内的情绪不佳，还是要多多进行调节。
可以痛快地打一场球、绕着操场跑上几圈，充分释放能让人感到快乐的多巴胺；可以转移自己的注意力，做志愿者或打工都能让自己的课余时间充实起来；也可以跟朋友、家人多多相处和沟通，交流，才是解开心结的关键。
或许留学在外的你，也正在经历一段难熬的时光。或许，你觉得快要坚持不住了……
但不要这么轻易地把自己的生命画上句号。
父母的爱、朋友的关怀、明天的朝阳、微风下吹拂的小草……总有一样东西会牵绊住你的温柔。也要相信，只要撑过这段困难的日子，你会遇见更好的生活。
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