付宇慧
进藏高原反应是很多游人担心的问题。无论你是胖是瘦，体质强壮或一般，都有可能产生高反，只是反应有强弱，恢复有快慢。如果之前去过云南，或者去过青海，或者去过九寨，或者爬过海拔超过2000米的高山，或多或少都有所体会，这也会帮助您从心里上克服“恐高”。
如何方式进藏也会有一些影响，自驾从川藏线进，随着海拔慢慢升高，可能是适应高原，避免高反较好的途径。飞机直接进藏，相对来讲容易受到高原影响；青藏线火车，也不好避免，火车空间不大，车厢里可能还要充氧来保障，刚下火车，对于人的适应性也是考验。
心里上不要把高反想得过于严重，大部分人对高原反应都会逐渐适应的，保持愉快心情和良好的休息，即使有些反应也会很快过去的。一般只需加以注意、本身机体只要无相关疾病（心脑血管或呼吸系统疾病等），不会到特别严重地步。
慢，慢，慢！高海拔地区，慢下来一切都好了。走路慢，吃饭慢，情绪变化慢。另外，注意保持水分补充。
当然出行也可准备一些预防措施。当有高原反应时候可以服用高原安，也可准备便携氧气罐。这些只是些保健品，有一定辅助作用，但绝不能依赖，不吃不用最好。
大手牵小手一起去走走
一般的情况下，如果只是到藏区一两天，记得带上两瓶氧气就可以，吃点巧克力，不要剧烈运动，基本上不会发生任何的身体症状，没什么大事儿。
每一个人到了西藏，都会遇到高原反应的情况，只不过每个人的表现是不一样的，不代表没有呕吐，没有头晕就没有高原反应，到了高原的第一个晚上，肯定是要失眠的，失眠也是高原反应的一种。
高原反应是人的身体，遇到了高原缺氧地区以后，发出来的一种信号，最主要是不能让大脑缺氧。
心脏不好的人，或者是感冒的人，心肺功能不全的人，下呼吸道感染的人，去西藏的时候都会容易有高原反应的情况，因为本身你的身体就缺氧，到了高原上肯定会更缺氧，反应自然要比别人强烈。
到了西藏以后，我们能做的事情有哪些呢？
不能进行任何的剧烈运动，走路不能太快，爬山更要慢慢的，小跑或者是弹跳拍照，都要慎之又慎。
另外，晚上吃饭的时候要尽量清淡，不能吃太饱，洗澡的时候不能超过十分钟，水不能太热，不能搓澡，最好的情况下就是大圣浴液冲一下赶紧出来。
多吃点高热量的东西，巧克力，功能性饮，葡萄糖，西洋参片，这些都要准备，每天都要吃一些。
还要准备感冒药，消炎药，预防高原反应的药，肠胃药，预防蚊虫的药，急救包，还有氧气等等。
特别是遇到感冒或者呼吸道感染，就要大量的吃药，把它攻克下去，在高原上特别容易引发其他的并发症，有时候会非常的严重，会威胁到生命。
具体买什么药，这里就不多说了，关于去西藏，还有什么其他的疑问可以随时私信我，或者文章下留言，我会直言不讳，有问必答，最后祝每一位去西藏的驴友都能够玩的开心。
川藏自驾游
任何一个人从低海拔去到高海拔的地方都会有高原反应，最主要的区别在于每个人反应程度大小。就像我们长期走川藏线的自驾领队们，从成都过去后再垭口地方4000多海拔都会有一定的反应，比如略微的耳鸣、胸闷等，这都是正常现象。
有些人从来没有来过高原地区，高反肯定会比我们长期走川藏线的人要强烈，最为明显的就是头痛、胸闷、呼吸不畅，这都是正常现场，严重的就是喘不上气、感觉要窒息了、整个人都不好、胸闷恶心想吐等等。
如果没有问题，那么你需要做好一个身体的调理，出发前1周每天口服红景天，这是慢性药品，提前喝等药效发生的时候你刚刚就进藏了；
再者就是保持良好的心情，不要情绪过于高涨，带动血液流动加速，增加耗氧量，这对于进藏可不是好现象哦；
最重要的是别感冒了，如果感冒了，最好是延迟出发，等身体好了再进去，感冒在高原环境下是很容易引发肺水肿的；
没有经验的人，初次进藏建议跟随我们的自驾车队一起去，我们车队（成都懒人悠游西藏自驾车队）不仅仅可以自驾，也可以给你提供拼车位置，不需要你开车，随走随玩、想停就停，最重要的是领队及随行生活领队都有特别丰富的户外经验，包括户外车辆救援、常规的应急救助措施，随车携带医疗箱等，可以给你提供非常万全的保障。
我们今年安排川藏线的车队旅程很丰富，有珠峰的、有阿里的、有墨脱的、有山南的、有稻城亚丁、也有s e达的，只要您决定出发，行程安排通通由我们来操心，您负责“懒”就行。
懒人悠游旅行
我（47岁）和我爸（74岁）现在正好在西藏，刚好是为西藏旅游景点免门票而来，飞机来回，来之前吃了10天红景天还带了奥默携氧片，4月9日至4月20日，已玩了林芝、然乌湖、波密、巴松措、珠峰大本营5200米海拔、羊湖、今天到了扎基寺、大昭寺、罗布林卡，明天去纳木错、后天布宫加自由活动。个人认为不来只在当地自己吓自己，我们也是这个过程过来的，先都在自己吓自己，结果来了根本没啥事，第一天飞到拉萨我有点晕（在飞机快落地时吃了4颗携氧片）我爸说有点飘，我觉的他还是因年纪大心理害怕就到酒店附近诊所挂了一针（拉萨诊所对高反都有特效针）我没挂，第二天到林芝（这个对高反适应很有必要），林芝四天有两天还洗头洗澡了，四天团完直接参了个日喀则珠峰三日游，我还是上午吃2片携氧片，下午吃2片，我爸上午下午各吃4片，珠峰大本营只用慢慢走，我找了两块石头分别是海拔5200米和8846米，回到拉萨什么都不用吃了。还搭公交车到景点去玩。
莞若茹
你好，我是一名摩旅者。
去西藏旅游一般情况下是不会有高原反应的，常人初次进入西藏有高原反应并不是大家想象中那么害怕，进入西藏之前买点抗高原药物备用就可以了，高原反应开始时会让人产生疲劳、呼吸困难、乏力、失眠、食欲不振、头痛，发展到重症高原反应需要一段过程的，注意体息调好状态，如有必要就放弃去西藏旅游计划。
自驾游去西藏旅游出发之前就应该买好抗高原反应的药物，现在抗高原反应药物有很多，吃巧克力也能抗高原反应，最实惠就是买葡萄糖喝可以增强个人体质，其实高原反应不可怕，一般情况下是不会高原反应的，高原反应与个人体质有关吧。
毕竟我们长期生活在内地，初次进入高原难免需要一段时间去适合高原的气候，海拔越高、空气就越稀薄，注意一下在高原上不宜运动，多点喝水，还有休息好。
每个人都可以去西藏旅游，高原反应与个人体质有关，高原反应并不害怕，勇者不怕流血牺牲，去西藏旅游的细节需要去了解一下，进入高原前一个星期不要洗澡，还有一定记得买点抗高原反应药物备用。
好了，先说那么多，欢迎互相交流分享经验。
虎牙历程
想去西藏怕有高原反应，那么如何知道自己适不适合去呢？其实很简单。
第二，自己有没有关于肺方面的疾病，有的话建议建议医生，听取意见。
第三，如果自己感冒了，那就缓好了再去，千万不要在感冒的时候去西藏。
第四，如果自己从来没有去过高原地区，比如黄土高原，内蒙古高原等等地方，建议乘坐火车或者自驾。起码这些交通工具它有一个慢慢适应的过程，不像飞机一下子就到高原了。
第五，出现头晕，耳鸣，乏力也不要紧张，多休息，如果出现呕吐请立即就医！
第六，在高原地区尽量减少剧烈运动，比如跑步等等。
第七，在高原地区还是不要饮酒的好。
第八，在高原地区情绪要稳定，切不可过于兴奋。
第九，夫妻减少性生活！
其实大家也不要太过于担心，心态一定要好，如果还是不放心可以备点药物和便捷式吸氧瓶。刚去西藏切不可频繁洗澡，切记！
希望能帮助到你。
我的回答完毕，谢谢。
我是爱你的你是自由的
对于高反本人有三次体验(但海拔没超过5000米)。感觉高反与年龄、体质，以及待的时间长短有关。应注意不要有剧烈运动，特别在条件差的酒店不要洗澡，以防感冒，可以吃些红景天。
最早一次到海拔3000多米的峨眉山，那时年轻，在金顶住了一晚上，没有高反的任何感觉。那时还没揽车，往返要靠爬，感受最深的是，上山容易下山难(脚痛)。
第二次，坐揽车到了丽江玉龙雪山海拔4000多米，往上爬时走几步要大喘气，有寸步难行的感觉，同伴年轻就没事。回来后，体检发现本人肺有点问题。到了海拔3000多米的香格里拉，耳朵里象塞了棉花一样，头胀，晚上难以入睡。据当地人说，他们在低海拔地区待久了，回到家也会有难以入睡的症状，过几天就适应了。
第三次(也是最近一次)到青海。西宁海拔2295米，塔尔寺2670米，青海湖3196米，逐步由低到高，最高处到了海拔4120米的大冬树山垭囗，反而高反不明显。
萝卜干5784
本宝宝在西藏常待七年啦！可以很负责任地告诉题主，不用担心！只要还没到老年（毕竟俗话说 少不入川，老不进藏的嘛），本身没有啥疾病，来藏旅游完全没有问题哒！比如患有心脏病一类的疾病，那最好别来，但年轻人的话要真想来旅游，只去些城市，海拔低的地方肯定没问题啦！比如可以先坐火车到拉萨，然后到林芝玩一下，因为林芝海拔低，但很漂亮！之前有俩同学都是有心脏病的，但来了拉萨，一个待了一学期就走了，另一个工作到现在，也都好好的呢！当然，也需要注意以下几点啦！
拉萨海拔3800左右
第一，第一次进藏最好坐火车来，因为火车是慢慢上来的，不会突然一下子提高海拔！所以，进藏后最需要注意的就是一切行动放慢！如果太快的话，有可能会出现头晕的状况啦！那就是高反啦，不过没事儿，内地也会出现这种情况，猛得站起来也会眼前一片漆黑或者冒金花！慢慢地就好啦！
林芝的风景……很美哦，雪山下各种奇花异草，各种原始森林的韵味！
第三，路上带点红景天，泡水喝最好！因为西藏本来干燥，本就需要多补水的！
第四，无论男女生，都要做好防晒工作！最好戴帽子和墨镜，拉萨可是太阳城哦！紫外线特别强哒！
第五，就是心理准备啦！其实没啥可怕的，就算高反了，休息一下就好了！再说了，现在的人都是到处跑的，哪有那么容易就不适应哪里呢？
第六，其他未想到的希望大家批评补充，也欢迎评论询问！小的一定知无不言言无不尽！😊
雪域圣花教育硕士
根据我个人的经验，要想知道自己适合不适合西藏高原反应，事先是很难预测的。
这个有点像晕机。有的人坐飞机从美国飞到中国都不晕机，从北京飞上海却晕机晕得吐。一个道理。
而且每次去西藏的反应都不尽然相同，我也不知道这个体验是否具有普遍性。反正我多次进藏的经验就是这样的。
因此，我建议大家去玩还是要做好预防高原反应的准备，带上一些必要的药品，千万不要逞能，代价是你的健康甚至生命！
呆呆熊沙龙
每个准备去西藏的人都会提前准备，如果不是去工作，去西藏的人以自驾游居多，尤其这几年。在平原地区生活的人突然去世界最高屋脊，或多或少的都有高原反应。现在都人生活好，脂肪高，很多都有高血压，这类人进藏肯定有高原反应，有些人长期坚持锻炼，肺活量非常好，这类人进藏反应没那么明显。
