你是不是经常感到周身乏力、腰酸背痛、心烦失眠？
如果是，说明你处于亚健康状态。
近些年，随着人民生活水平的不断提高，追求健康与长寿已是人们共同的理想和目标。
大多数的消费者对天然营养食品情有独钟。酵素的发现对人类的贡献价值，是人类生命科学领域的重要里程碑。
你适合喝酵素吗？
酵素能帮助提升自身的免疫系统功能，帮助改善体质，因此，身体亚健康以及身体有疾病的人更应该补充。
对于成长中的少年儿童（10岁以上）来说，饮食较为复杂，饮用酵素可以均衡营养，帮助促进营养物质吸收。因此，酵素对于大多数人的身体健康都是有帮助的，除非你能保证身体完全健康。
酵素是不是所有人都适合呢？
当然不是！怀孕妇女及哺乳期妇女，以及10岁以下的儿童不可饮用。
别急，酵素应该怎么喝才健康？你都了解吗？
1
喝酒时搭配饮用酵素食品可以吗？
酒前酒后饮用酵素可以帮助酒精分解，起到保护肝脏作用，尽可放心饮用。
2
酵素可以与药物同用吗？
不可以同用，建议服用药物一小时后饮用酵素，这更有利于身体吸收。
3
酵素空腹可以喝吗？
一般情况下是可以的，但有胃溃疡及十二指肠溃疡的患者建议在饭后饮用。
4
酸性体质的人可以喝酵素吗？
酵素能改变酸性体质，所以酸性体质人群更适宜。
5
酵素每天喝多少比较合适？
建议每天饮用30ml，最好一次饮用完，不要分几次饮用。
6
酵素是否可以兑酸奶、饮料喝？
都可以，但考虑到酵素活性，兑水可兑40℃以下的温水，40ml-100ml即可。
7
酵素食品该如何保存？
40℃以下常温保存即可，如果开盖后如未饮用完，记得拧紧瓶盖并于冰箱内冷藏。
此外，酵素食品虽然含有维他命等营养成分，但这并不表示补充酵素就不需要补充维他命了。有的小伙伴担心酵素食品长期饮用会产生依赖，其实这种担心大可不必，大家可以根据身体的需要进行调整。
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