最近測試了下推拉力基礎。
靠牆倒立撐，最好記錄18個。進步神速，推力增強後明顯團身慢起，自由倒立撐等輕鬆了很多。
引體向上，最好記錄10個。引體之前測試的最好記錄是18個，好久沒刻意練習，下滑了非常厲害。
接下來要主要鍛鍊拉力，引體實力增強，對於雙臂力，人旗，單臂引體，都能起到關鍵性的作用。
高手都清楚，基礎打好，才是神技的開始。
運動健身
本週運動記錄如下
健身記錄
運動健身只是生活的一部分，不要因為只健身，而失去了更多的東西。
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靠牆倒立撐，最好記錄18個。進步神速，推力增強後明顯團身慢起，自由倒立撐等輕鬆了很多。
引體向上，最好記錄10個。引體之前測試的最好記錄是18個，好久沒刻意練習，下滑了非常厲害。
高手都清楚，基礎打好，才是神技的開始。
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