最近测试了下推拉力基础。
靠墙倒立撑，最好记录18个。进步神速，推力增强后明显团身慢起，自由倒立撑等轻松了很多。
引体向上，最好记录10个。引体之前测试的最好记录是18个，好久没刻意练习，下滑了非常厉害。
接下来要主要锻炼拉力，引体实力增强，对于双臂力，人旗，单臂引体，都能起到关键性的作用。
高手都清楚，基础打好，才是神技的开始。
运动健身
本周运动记录如下
健身记录
运动健身只是生活的一部分，不要因为只健身，而失去了更多的东西。
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靠墙倒立撑，最好记录18个。进步神速，推力增强后明显团身慢起，自由倒立撑等轻松了很多。
引体向上，最好记录10个。引体之前测试的最好记录是18个，好久没刻意练习，下滑了非常厉害。
高手都清楚，基础打好，才是神技的开始。
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