郜素清

寶寶積食可不是小問題，它不僅加重了寶寶腸、胃、腎臟的負擔，還能讓這些器官也生病，爸爸媽媽們一定要重視起來呢。

除了大量飲食會引起寶寶積食之外，熱冷交替，食物種類過雜也容易引起寶寶積食，因為，寶寶的消化功能發育不完善，積食會引發嘔吐、肚子疼、發熱、厭食、咳嗽、腹瀉、便秘等不適反應。當遇到寶寶積食時，麻麻可以這樣做。

調整飲食結構

給寶寶調節飲食結構：以吃蔬菜為主，每日飯菜儘量清淡。薯條、漢堡、甜甜圈什麼的高熱量飲食暫時就要給寶寶“斷掉”了。

寶寶少食多餐

每頓餐讓寶寶控制到6-7分飽就可以，尤其是晚餐，更不能吃太飽，以免造成夜間腸道的消化負擔。

小兒推拿

給寶寶按摩腹部，把掌心搓熱貼在寶寶整個腹部，時針方向環旋撫摩3分鐘後，逆時針方向的環旋撫摩2分鐘，可以緩解寶寶積食。

給寶寶補充益生菌

Hi，我是孩子王首席育兒顧問，持有國家高級育嬰資格證，在孩子王有近5000名和我一樣的育兒顧問為寶媽們提供嬰兒撫觸、產婦催乳、寶寶理髮、營養指導、母嬰護理、成長培育等服務，讓當媽媽變得更簡單！

孩子王育兒顧問

積食是小寶寶的常見症狀，寶寶的消化系統並未完全發育好，一旦吃多了，寶寶消化不了，就很容易導致積食。

積食大致可以分兩種:

一種是寶寶消化能力正常，但是一段時間裡吃的東西太多，食物消化不掉，排不出來，阻滯在消化道里，從而導致積食。

另一種積食是，寶寶的消化能力較弱，即使吃得比別的孩子少，每天也排便，但依然有部分食物積累在身體裡沒被消化完，而這時又有新的食物進來，久而久之形成了身體的負擔。

所以易積食的，多數都是消化能力不強的寶寶，這類寶寶的護理就要格外注意飲食與運動。

1.控制食量

等寶寶積食情況好轉，就要開始少食多餐，有過一次積食，就足夠說明寶寶的消化能力差，如果不加控制就會有第二次。我們倡導少食多餐，目的就是讓孩子覺得飢餓，飢餓就會促進腸胃分泌消化液，反而讓孩子食慾好，大家有沒有發現，食慾好的孩子，消化能力往往也很強。

2.小兒推拿（被動運動）

小兒推拿是我很推崇的寶寶護理法，媽媽可以帶孩子去專業的小兒推拿館，也可以買一本小兒推拿書或視頻資料進行學習。

我家寶寶兩歲時有過一次非常嚴重的積食，當時帶他去小兒推拿館進行了十天的推拿，效果很明顯，我在按摩的過程中也經常向推拿師請教日常預防積食的方法和家庭護理方式，受益匪淺。

3.多進行戶外運動

寶寶運動的花樣很多，比如游泳、淘氣堡等等，但我最推崇戶外運動。無論多大的寶寶，都可以帶到戶外去呼吸新鮮空氣，做一些適合他們年齡（月齡）的運動，

張贏SMiLe育兒寶貝

寶寶積食在嬰幼兒身上出現的頻率比較高。多因寶寶吃東西不自節，或餵養不當，或過食生冷瓜果及難以消化食物，加上寶寶的腸胃消化能力弱、差，造成食物停滯於腸胃，損傷脾胃形成的。

那寶寶出現積食時該怎麼處理呢？

傲嬌喵先推薦兩道有調理積食效果的食譜給大家參考下：

1 雪梨蘿蔔水

參考月齡：12個月以上

食材準備：雪梨 白蘿蔔

製作方式：

1 白蘿蔔去皮，擦成細絲後，水開後入鍋焯水兩三分鐘。（蘿蔔絲焯水可以去除蘿蔔大部分的辛辣味，寶寶更容易接受）

2 雪梨用流水沖洗下然後用鹽搓洗外皮在洗淨，去核切小塊。

3 鍋內一次性加足水，放入蘿蔔絲和雪梨塊，煮開後轉小火燜煮半小時左右。

2 山楂蘋果水

參考月齡：12個月以上

食材準備：鮮山楂 （幹山楂也行） 蘋果 冰糖

製作方式：

1 鮮山楂用流水洗淨，浸泡一會兒。然後去頭尾和核，切小塊。

2 蘋果也去皮，切小塊。

3 山楂、蘋果、冰糖放入鍋裡，加足水。大火煮開後轉小火慢煮1小時左右。

ps：冰糖一兩小粒就好，多了寶寶吃了更不消化，放一點調解下山楂的酸味就好。

以上兩道就是喵嗚推薦的調理積食食譜，寶寶發生積食了，

除此之外，要調理寶寶積食問題還可以在飲食上做調整。調理期最好選擇清淡易消化的食物，比如米粥，麵湯之類，適當控制肉食的攝入量，避免再給腸道增加負擔，多喝水，保證睡眠。同時媽媽們也可以學些有助於調理寶寶脾胃、消食的小兒推拿按摩法，當寶寶出現積食時候可以和食療食物一起配合調理。

其實寶寶會出現積食的情況是很正常的，能調理也是能預防。

預防寶寶積食，首先要保證寶寶規律的飲食，不管在家還是出門，都不要讓寶寶吃太多，胡吃海喝。飯前儘量不要給寶寶吃零食，每頓輔食的攝入量儘量均衡，千萬不可以飢一頓，然後狠狠的吃飽一頓。如果寶寶出現拒絕輔食的情況，不要強制餵食，以免進食過多影響消化或者抗拒食物。其次媽媽可以要帶寶寶多運動，多玩耍，像飯後出去散散步，這樣能幫助寶寶更好地消化食物，避免積食的情況發生。

以上就是我的回答，希望能幫到你。

我是在全職育兒路上越走越遠的傲嬌喵嗚，歡迎你在評論裡分享你的育兒小經驗。當然也非常歡迎你給我點贊贊贊喲……

一隻傲嬌的喵嗚

積食，在中醫裡是嬰幼兒常發的一種病症，主要是指寶寶奶的攝入量過多，損傷了脾胃，使奶液停滯於中焦所形成的腸胃疾患。主要表現為腹部脹滿、大便乾燥或酸臭、肚腹脹熱等。積食與西醫裡消化不良相近，脾胃虛弱、先天不足以及人工餵養的寶寶容易出現積食現象。


寶寶出現積食主要有兩種症狀：

一，乳食內積

二，脾虛夾積

主要是嬰幼兒脾胃比較虛弱，中氣運轉不足，面色發黃，體型消瘦，不愛吃奶，吃點就會腹脹，嘔吐物有酸餿氣味，大便不成形，夾有乳凝塊或者食物殘渣等，舌頭淡紅色，舌苔白厚等，這是脾虛夾積的症狀。

取豬肚半個，白朮6克，生薑幾片，胡椒5克，適量食鹽（一歲以內寶寶添加幾少量食鹽調味即可）。將豬肚洗淨去油脂，放入沸水焯一下，撈出晾乾，把白朮、生薑、胡椒放進豬肚裡縫合，外面用牙籤刺幾個小孔。大水燒開，轉小火煮2小時添入食鹽。撈出豬肚，切塊喝湯。（一歲以內的寶寶只喝湯）

這個豬肚湯每週吃一次就好，連續3~4周症狀就能好轉，此湯有溫中散寒、補脾益氣的功效，適於脾胃虛寒的寶寶。

對於寶寶還是提倡母乳餵養，儘量定時定量，不能讓寶寶過飢或者過飽，須知“要想小兒安，須帶三分飢與寒”就是這個道理。給寶寶吃母乳的寶媽飲食忌辛辣，儘量不吃生冷油膩的食物，寶寶添加輔食以後，也要注意寶寶每個月齡適合吃什麼，循序漸進的添加，良好的飲食習慣才能讓寶寶身體健康強壯。

好媽媽養成之路

每次吃飯奶奶都怕吃不飽，總勸多吃點，有時候孩子吃的比大人還多，這是不正常的；而且晚上睡覺前總是吃塊蘋果，吃完倒頭就睡，有時候吃著吃著就睡著了。孩子積食的原因多半跟不良飲食習慣有很大關係。

小兒一旦積食一次就會對脾胃造成很大的傷害。由於孩子生長快的特點，脾胃本來就虛弱，所以積食後恢復起來是很慢的，一旦不注意飲食問題，過不了多長時間就又會出現積食。這就是小兒反覆出現積食的原因。

後來我和孩爸分析商量後，對大寶做了以下幾個方面的補救措施，現在基本無積食現象出現了。

1、睡覺前30分鐘除了喝水外，不要吃任何食物包括水果。

2、晚飯後和孩子玩一些運動性質的親子游戲，比如捉迷藏、老鷹抓小雞、比賽競走等。這個方法很提倡，個人感覺效果很明顯。一般活動20~30分鐘即可，然後喝喝水，休息一下再讓孩子睡覺。

3、平時小兒飲食要規律化，且不能暴飲暴食。小兒就該有小兒的飯量，不是吃的越多長的越快。試問：讓你一頓飯吃一天的飯量，然後一天不吃飯可以嗎？所以要多勸勸總怕孩子吃不飽的爺爺、奶奶，這種做法要不得。

以上四點是目前我在用的預防小兒積食的方法，個人經驗之談，希望在小兒積食方面可以幫到有需要的父母！

親子游戲分享

1、推拿保健。寶寶積食嚴重，應該在近期多做幾次推拿，幫助消積。日常在家也可以給寶寶做捏脊、摩腹的小兒推拿，增強體質。

2、注意飲食。讓寶寶多食用一些綠色蔬菜、水果，以清淡為主，能有效減弱體內的“火”，減輕肝火熱的症狀。少食用能讓寶寶上火的油炸類、辛辣類食物。

3、多喝水。水分可以幫助更有效的排出體內的毒素。特別是在乾燥季節，更要及時補充水分。

4、多休息，晚間睡眠時間是身體恢復的最佳時間，要讓寶寶養成良好的作息時間。

5、按時排洩。讓寶寶每天按時排便，最好的時間是在早晨，以免排洩物在寶寶體內停留時間過長，造成毒素積累。

6、選擇合適的衣物。不要以為孩子就特別怕冷，偶爾的溫度變化，寶寶自身完全能夠適應。不要在天氣剛剛變冷的季節過早給寶寶增添過多的衣物。

中醫說：胃不和，坐臥不安。身體會影響性格，孩子積食久了，身體內就會積累內火，這種內火自然會讓孩子煩躁容易哭鬧。千萬別覺得寶寶愛哭鬧，是多麼不聽話，父母也跟著煩惱，也許寶寶身體已經出現了內熱

吉吉媽媽

小朋友脾胃功能弱，胃也不大，如果吃的多，又無法排出來，就會堆積在身體裡，自然就會積食。

兩週前我家小朋友前兩週也是因為積食發高燒，最高39.4度，經過舌相和種種症狀，判斷是積食引起的高燒，所以我想辦法讓他排便，但是，排便過後，體溫仍然沒降，在晚上體溫上升，我也沒給他物理降溫，因為他總說冷，一晚上就一直觀察他的體溫，一直是39度上下，於是我給他進行推拿，每個穴位300次，最後體溫終於降了下來。從週六早上開始發燒，晚上高燒。推拿之後，週日傍晚開始慢慢恢復到正常體溫。幼兒園也沒再去，提前兩週給他放假了。

T哥孃親

寶寶容易積食是因為吃的不巧了，有時候是吃多了，有時候是吃了不好消化的食物。再加上孩子的胃動力本來就沒有發育成熟，腸胃功能虛弱，自然就很容易積食了。

孩子積食有幾個症狀，如不想吃東西，低燒，舌苔厚等。發現孩子積食了，家長就要注意。

首先，可以推拿。

而且，平時沒事一週一次堅持給孩子推拿，會有意想不到的收穫呢。

其次，吃東西一定要容易消化的。

當孩子積食的時候，一定要注意飲食，多吃一些小米粥、麵條等容易消化的食物，千萬不要強迫孩子吃飯，餓一頓有時候效果會更好呢。

第三，可以喝一點醒脾養兒顆粒等助消化的藥物。

如果孩子很嚴重，就喝一點類似醒脾養兒顆粒等幫助消化的藥物。不過一般的積食不用吃藥，這些藥雖然沒有多大壞處，但總歸是藥，吃多了還是不好的。

最後，運動運動。

孩子吃了不運動，很容易積食，所以家長沒事多帶孩子逛逛，跑跑，跳跳，加大孩子的運動量，促進吸收。

懶媽媽的育兒之路

寶寶經常出現積食應該與飲食有關。寶媽不要擔心。現在冬天天氣冷，平時可以多喝些開水，既能暖身也利於通便。

適當的吃些水果，而香蕉是有通便的效果。飲食方面注意吃些容易消化的食物山楂、白蘿蔔、菠菜、紅薯……肉類儘量吃些魚就好，容易消化。

平常多在戶外運動。尤其是在吃晚飯之後，要在房間裡玩一會促進食物消化，在上床休息。

休息之前媽媽可以在寶寶腹部進行順時針按摩，促進腸胃消化。我偶爾也會幫寶寶按摩背部，讓她更好休息。

培培小姑娘

積食現象多發於嬰幼兒，主要表現為腹部脹熱、大便乾燥酸臭、嗝臭、厭食，胃部不適、手腳發熱、精神萎靡等症狀，嚴重積食還可引起孩子的發燒。經常積食，會造成小兒的發育不良，影響生長髮育。

近期我院婦幼保健院接受了不少因為積食引起不適來檢查的孩子。原因就是因為每逢過節過年，家中美味佳餚數不勝數，孩子自控能力小，又管不住自己的嘴，家裡的長輩也是為了圖吉利一個勁不停的喂，最終要把肚子吃得鼓鼓的才罷休。

相對於以上這種情況出現小兒積食的現象是非常普遍的。這是因為小兒的消化系統並不像成人那樣完善，食物吃得太多，未及時消化就容易出現及時現象。

對於寶寶出現了積食現象如何處理呢？又如何預防？

1、控制寶寶的飲食，不要吃得太多，吃的太雜，少吃難消化的食物及產氣的食物。

2、讓寶寶多運動，可以促進消化。當然不是在寶寶出現積食的狀態才運動。

3、飲食療法：可以食用一些山楂等，促進消化，健脾胃的食品，還可以使用一些含豐富鋅元素的食物，肉豬肝，蛋黃等，可以有助於腸道的吸收功能，改善寶寶厭食、偏食、積食等狀況。

4、中醫療法：針對於長期或者經常性的積食寶寶可以使用該方法。

希望你的寶寶能夠健康成長，擺脫積食的困擾。

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關鍵字: 積食 育兒 熱冷