現代人工作節奏快，生活壓力大，
飲食不規律，運動少，
十個人裡有九個，
都處於亞健康狀態，
而亞健康狀態多出現在脾胃腎三大件。
中醫說，脾胃腎乃後天之本，
氣血生化之源，
要想身體健康精力充沛，
健康的脾胃是前提，
所以想要把身體調養好，
一定要調理脾胃。
那脾胃虛弱要怎麼改善呢？
雖然有很多進補的中藥，
但大家都知道“是藥三分毒”，
所以最穩妥的方法還是食療。
在“藥食同源”的食材中，
所有的中醫都首推鐵棍山藥。
關於鐵棍山藥，
網上一直流傳一則段子：
一城裡人見農夫在耕種，就問他挖的是啥，農夫答到說“鐵棍山藥”。
“有啥用途呀？”城裡人又問，農夫說：“是補品，男人吃了女人受不了，女人吃了男人受不了，男人女人都吃了床受不了。”
城裡人聞言說到：“那中午吃飯時給多做點。”農夫答道：“做多了鍋受不了。”
城裡人大驚：“這麼好的東西怎麼不多種點？”。農夫低著頭嘆了口氣說：“哎！種多了地受不了。”
段子歸段子，
有誇大搞笑的成分，
但鐵棍山藥確實和普通山藥不同，
有著許多神奇之處。
鐵棍山藥因富含16種氨基酸和10餘種微量元素，及其它礦物質，所以有健脾胃、補肺腎、補中益氣、健脾補虛，固腎益精、益心安神等作用。
李時珍《本草綱目》中有
“健脾補益、滋精固腎、
治諸百病，療五勞七傷“之說。
正是因為鐵棍山藥對脾胃和腎臟
強大的滋補作用，
所以，大家平時可以適當吃一些鐵棍山藥來調理身體~~
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