安好anhao12
首先，我們將從心理學的角度，替題主分析一下， 為什麼明知道對方是個渣男，還無法離開呢？
通常來說，如果對方是個渣男，那麼你在這段關係中往往會覺得痛苦，會覺得被拒絕、失望。對方可能對你很不好，但你卻仍然留在這段關係中——如果是這樣，那麼題主你可能是關係中的“受虐狂”（儘管這個詞，聽上去可能會讓人難以接受）。
關係受虐狂，是指一些人會反覆在一段受傷害的關係裡不離開，或者總是把關係變得充滿傷害。潛意識裡，他們是能夠在讓自己感受到痛苦和被傷害的關係中，感覺到舒服/熟悉。
人們之所以會成為關係受虐狂，和他們內心對於自我的認定有關係。他們從心底裡認為——“我不值得被愛”“我不值得被善待”。他們從小由於得不到父母的愛，形成了這樣的對自己的看法。
而追求熟悉感是人的天性。被人傷害、被拒絕才是這些人所熟悉的，也是他們認為是“常態”的。因此，他們總是選擇糟糕的親密對象（像題主說的對渣男放不下、捨不得），即使他們離開了這段關係，也有極大可能會投入到下一段糟糕的關係中。
如果你的情況符合上訴所說，以下幾種方法或許能夠幫你離開他：
1. 重新審視過去的經歷
或許在此之前，你從未好好審視你過去的經歷，無論是你的原生家庭還是成年後的情感經歷。那麼現在你可以試著去理解你的過去，你是否一直處在這種痛苦、被傷害的關係中？在這樣的關係中，你的感受是怎樣的？這樣的經歷是否影響了你對自我的評價？
2. 積極的自我對話
你可以做這樣的練習：微笑著對鏡子說自我肯定的話語。比如，“我值得被人好好對待”、“我有許多優點，我善良……”、“我可以和真正珍惜我的人在一起”。
3. 培養興趣愛好，建立有支持性的人際關係
這樣一來，你的生活中就不再是僅有他和這段痛苦的關係，你有能帶給你快樂的興趣愛好，有能給你提供支持的親朋好友。這些會讓你逐漸習慣愛、幸福、期待，不再因焦慮和不安而退縮。一旦你能夠從其他地方、以更健康的方式獲得你所需要的東西，那麼你也就能夠離開那段只能給你痛苦的關係了。
4. 歸根結底，要改變你對自己的看法
當你從心底裡認為自己是一個珍貴的人，只有那些珍惜自己、愛護自己的才適合你，而那些只會傷害你的人不值得你留下——這個時候你就能夠離開他，去尋找一個“對”的人了。
希望你能早日擺脫這段糟糕的關係，去擁抱真正的愛情。
知我心理學
缺愛的女人，太想戀愛的女人，最易成渣男收割機
缺愛的女人，是最可怕的女人。這種女人一生都在追求愛情，都渴望被男人寵愛，她們一直固執的認為，這女人就是離不開男人，就不能沒有男人。沒有男人的女人還是女人嗎？
正因為這些女人缺愛，她們對男人從來就不會精挑細選，也不會考核一個男人的優劣，是個男人對自己有一點意思，她們就開啟內心戲，然後幻想著這個男人會呵護好自己，會跟自己在一起一輩子。一輩子太長，很多男人找女人只是找一陣子，真讓他們選一輩子的女人，要麼是最愛的，要麼是最合適的。
男人是比女人更理性，現實，精明，目的明確的生物。他們愛和性分的很清楚，把情人和老婆也羅列的特別有態度。當一個女人還沒有搞清楚自己在男人心中到底是個婊子角色，還是女朋友角色，是個男人都勾搭你，你就信了最終禍害的是你自己。
很多女人在男人眼中就是一個可以免費玩弄的容器，女人這輩子與其學如何勾引男人的心計學，不如多學點本事。真正優秀靠譜的男人都很忙的，他們哪有功夫跟淺薄女人撩騷。很多大學時候就把老婆人選定下來了，多年後換老婆也是換有用有價值的。至於女朋友嘛，隨意能夠逗自己開心就行。
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而這個世界，最不缺的就是男人，男人不管有錢沒錢已婚未婚，撩個妹子稍微主動點一大堆缺愛的女人都會蜂擁而至。你會覺得很奇怪，為何這些女人那麼缺愛，即使她身邊男人劈腿，不忠，是個垃圾，她也願意收留，並且是倒貼錢，倒貼人，最後男人還罵這女人真賤！因為有的女人就是天生缺愛，就愛在垃圾堆裡找男人啊！
說起缺愛的女人，不得不提元氣美少女陳意涵，30幾歲的人了，感覺就像20幾歲的少女一樣，她活波開朗，對誰都很好，一副沒心沒肺的樣子。這些只是陳意涵的表面，實際上陳意涵從小缺乏父愛，父親好賭博與她關係並不親，還債的時候就能想起她這個做明星的女兒。
陳意涵家裡一直是靠媽媽在養家，所以陳意涵其實是不知道怎麼跟男人相處。她總是固執覺得男人對她好一點就是愛情。一個男人對女人好，有多重目的。哪有那麼多愛情，很多時候不過因為這個女人好撩好騙罷了。
自從陳意涵跟“腳踏兩隻船”的髮型師男友Tom分手以後，她自己在微博上說：“如果一副眼鏡是1男友，我目前同時跟47個人交往中”陳意涵從中學起開始戀愛，據不完全統計，目前大概已有47任男票了。
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她曾坦言：“我不敢數，戀愛長的3年、短的3個月，3個月是忍耐極限。我太愛戀愛了，也怕沒有戀愛，會隨便抓一個人來愛，可是處於各種原因，沒人能陪她走到最後。
陳意涵的男友一籮筐，她自己說“沒有愛人會讓我慌張”，即使陳意涵男友Tom對她不忠誠，只要他願意迴歸陳意涵依舊選擇原諒，照樣秀恩愛。在愛情裡沒原則沒底線的女人，只能成為渣男收割機。
而陳意涵這種缺愛體質，源於童年的缺失，她越想找回童年失去的父愛，越想在不同男人身上找到愛，越把自己搞得狼狽不堪。最近陳意涵又戀愛了，男方是一個導演，長得有點猥瑣的眼鏡男。對於不戀愛會死的陳意涵來說，戀愛是讓她重生的機會。
無獨有偶，王心凌這個看起來清純無比的女生，談一次戀愛就被前男友拿出來坑一次炒作一次，這些年王心凌的臉越來越沒法看了，戀愛中的王心凌，那個痴痴傻傻，讓旁觀者覺得心疼。
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王心凌的男朋友說王心凌，17歲跟她就不是處女了！結果王心凌初戀跳出來神補刀，說他們15歲在一起的時候什麼都沒做。王心凌與現任男友姚元浩談了5-6年兩人和平分手，結果被男方爆裸照，繼續神補刀。王心凌忍無可忍出來反擊。
如果陳意涵自當渣男收割機，是自願的。因為她不能沒有愛情，她缺愛，所以她願意一直談戀愛。而王心凌就比較倒黴，她被兩任前男友坑不說，兩任前男友都在與她戀愛中出軌別的女人，她都選擇原諒。
王心凌在戀愛中，就像她的整容臉一樣，她不相信長得好看的男人會愛上她這樣的女人，她拼命的把自己整的與男人匹配，結果卻失去了自己的人格和尊嚴
大凡能夠成為渣男收割機的女人有如下特徵
1，離開男人會死，身心骨子裡都缺愛
2，對男人毫無原則，只要男人對他們溫柔，即使腳踏兩條船，有別的女人，也會立馬原諒
3，絕對不能有一天戀愛空窗期，一定要有戀愛的感覺，一定不能離開男人
4，那怕被男人傷的再深，也不會總結上次戀愛失敗的原因，是個男人說喜歡你，就要去談戀愛，完全不考慮男人真實人品
5，對自己容貌不自信的女人，即使有事業做依靠，他們依舊相信這是一個看臉的世界
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為什麼有些渣男成為其他女人心中的暖男，有些暖男成了某些女人心中的渣男，都源於女人在談戀愛過程中對男人的態度
1，越把男人當回事的女人，男人越不把她當回事
2，把男人當成自己生命裡的唯一戀愛大於天，最後驚奇的發現自己愛的男人最愛的只有他自己，那還不是你寵出來的。
3，一旦談戀愛了，就覺得自己應該滿世界去秀恩愛，有時候恩愛秀的越多，雙方都變得在演戲。真正好的感情，從來是潤物細無聲，你不說大家都懂
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女人人生最需要學習的是
1，學會愛自己，學會與自己好好相處
2，讀懂自己是一個什麼樣的人，需要找一份什麼樣的人，你把自己弄明白，自己需求弄清楚
3，你只有與你自己都相處不累，你與他人相處一定會很愉快
畢竟在這個世界上一個不愛自己的女人，一個在感情裡把自己看的很低很低的女人，一個不自信不相信自己自得被愛，一個一定要靠男人證明自己還有存在價值的女人，一個對感情患得患失不堅定的女人，是很難找到愛情中的安全感的，也很難碰見靠譜的男人。
真正靠譜的男人都很聰明的，他們一眼就能感覺得到這個女人接近他們的真實意圖。他們很清楚這個女人是否適合自己。
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真正聰明的女人，是不會和落魄藝術家，各種頹廢不積極正能量，不上進，又各種抱怨不陽光，內心不夠坦然磊落的男人交往的。
即使這世界很多男人都不盡人意，眾人看汪峰就跟看人渣一樣，但他遇見章子怡立馬變得很乖很乖。
所以說，一個男人對你不好，不溫體貼，不夠真心，都是女人無限的寵愛和包容慣出來的。男女相處，不管多親密都得有自己的分寸感和距離感。
要知道人都是見人下菜碟，一個沒有自我原則底線態度，不夠愛自己，不懂得享受與自我獨處的女人，永遠在愛情裡不會有安全感，也遇不到靠譜的男人。
作者海菱
我們常常說很多人會在愛情中迷失自己，這個迷失自己包括了你失去了自己，你為了愛情中的另外一半而做出自己過去不會做出的事情，當然你也會因為想要留住他而忽視很多的因素。因為失去他對於你來說太痛苦了，如果你連自我都可以失去，那麼“他是個渣男”當然也可以忽略了。
所以，或者我們可以簡單把焦點放在怎麼樣讓自己順利離開一段愛情。因為其實從你的描述中我們可以看出你很清楚得知道自己是不應該跟他繼續在一起的，在現實和理性層面他都不是一個合格的伴侶。
所以讓自己離開的第一步就是：
1）說清楚 人在戀愛中總是會有藕斷絲連的情景出現，總的來說就是捨不得離開一個對你來說重要的人和事。說清楚對於你來說是有儀式感的，讓你沒有牽掛，當你把要說的話都說完了，就是在精神層面對這個人有了一個告別和了結。
斷聯一段時間後你會慢慢有新的生活體驗，然後和過去的生活體驗中慢慢斷開來，包括這個人。當然需要一些時間。
希樸羊
當前社會上的渣男好像越來越多了，我們經常會發現或聽到這樣的新聞：某某對自己的女朋友或者妻子不忠，他經常朝三暮四，勾搭其他女性，喜歡與其他異性搞曖昧。記得曾經有人說過，男人分三種：好男人、壞男人、渣男人。好男人不必過多解釋，壞男人通常指三觀不正，而渣男人則是人品問題。渣男是受千夫所指，是受社會大眾所唾棄的。
作為一個心理諮詢師，我非常同情題主當前的遭遇。自己愛上了一個渣男，明知這是一個錯誤，自己想要離開，但是內心又依依不捨、猶猶豫豫。到底該如何逼迫自己離開渣男？我不想直接回答這個問題，但是我建議題主認真思考以下幾個問題：
第一：你是否相信自己有能力去改變對方或者掌控對方？如果你有這個能力，那麼也沒必要逼迫自己離開，但是我想，你之所以現在那麼焦慮就是因為對這份感情缺乏掌控感，對這個渣男缺乏信任感。
第二：如果你不離開，最終是否會有結果？當然，這段感情可能並非一定沒有結果，但是這個概率有多大，你是否估量過？
第三：你的捨不得，到底是捨不得他的什麼？因為不瞭解題主的具體情況，所以沒有根據去猜測，建議題主認真思考，自己捨不得的到底是什麼，自己是否能夠從其他地方獲取你所捨不得的東西？
感情問題很難會有完美答案。任何人都不能替你做出決定、活著幫你付諸行動，在感情問題上，要改變自己當前的境況，必須依靠自己。
鵜鶘心理陳小康
這可能就是你愛情失敗的原因吧。
明明知道自己遇到渣男，還要去一味地降低自己的底線，迎合對方。對方明明觸及到自己的底線，還不即使say no，
第一你要知道，在你害怕和對方分開，而去忍受對方是，對方反而不會因為你的迎合而去珍惜你，反而會因為你的原則更重你。
第二：如果一個人頻頻讓你失望，那就離開他，曾經昏過頭那現在就讓自己清醒點。沒什麼方法，就是最簡單的說再見刪聯繫方式別犯賤
第三：打破原則後也告訴對方並試圖結束時，對方如果非常懇切的挽留，如果自己猶豫了就試試“事不過三”，過來之後也是果斷結束。
要知道一段戀情開始時，必須提醒自己明確自己的原則，這樣才可以在最大程度上更好的戀愛，很多時候一旦開始迷失方向，那真是走進無敵深淵的開始。愛情不是生活的全部只是生活的一部分。別想著誰為了自己而改變，到最後受傷的都是自己。
大壯歪理
我們都知道，就如同吸毒一樣，和渣男交往或糾纏這件事，本身其實消耗的我們自身的能量。渣男作為一種垃圾般的存在，可以說是操縱情感的老手，但那種短暫的歡愉，並無法轉換成長期穩定的幸福，反而只會浪費自己寶貴的青春。這就是為什麼我們一定要離開的原因。
一種最直接的方法是遠走高飛，換掉一切通訊工具徹底離開。如果這種方法因為一些因素不可行，那就要進行艱難的“戒斷”了，因為愛本來就是合法的毒品。
初期階段，心裡肯定會異常煩躁、焦慮，甚至無緣無故掉眼淚。這是最危險的時候，一定不要一個人呆在房間裡，要找自己信賴的朋友，多談心傾訴。或是用轉移法給自己多安排事情做，充實自己的生活。還有一種方法就是跳出來，把你所遭遇的一切假設是另外一個人，你就會明白當時的自己傻得跟洗腦一樣。畢竟旁觀者清，當事者迷嘛。
至於一些有家庭孩子類的，面對渣男的一次次感情欺騙，選擇為孩子忍受，這點我不認為是對的。如果是捨不得，以孩子做藉口，更不可取。現代人的思想觀念中，還是渴望一份美好的婚姻，人生苦短，生活與事業有著難以復加的壓力，如果常年冷戰，人前微笑，人後冷笑，在家裡形同陌路，沒有彼此的關心和體貼，更沒有婚姻幸福的體驗和感受，勉為其難的日復一日地背叛自己的心，不但婚姻不長久，孩子生活在這樣的家庭，對成長不利，還會留下陰影。
其實，遇到渣男不可怕，可怕的是離不開渣男。
麗萍嘮娛
你都說了，他是個渣男，如要再愛就是你傻，而且是很傻很傻。
你現在愛他，不管他的渣男身份，硬要和他在一起的話，那麼，將來婚後吃虧的肯定是你。我現在不想勸你離開他，我只想提示你，你將來可能會面臨什麼？
1、他不愛你，在外面亂搞女人，天天讓你給他收尾。
2、他不工作，在家就讓你養著吃軟飯。
3、他無視你的存在，對你實施暴力或是冷暴力。
4、他不顧家，整天和那些渣朋友吃吃喝喝，打麻將，讓你替他還債，他也有可能因欠債惹禍上身，被追殺。
5、他有可能會做違法的事情，被判入獄，剩你一人獨守空房，想離也不能離，因為你提離婚，他就會威脅你。
你這麼喜歡他，多半是因為他現在看起來很江湖，很帥氣，很蠱惑，你喜歡他身上的那個漢子的味道，但是人如果無一技能，怎麼生存；人如果沒有真愛，怎麼步入婚姻？你明明知道他不適合你，偏要愛，那你得想好將來的後果，是好是壞你都是自己承擔。
如果你和他結婚，有可能會給你的家人帶來傷害：
1、你的父母肯定不同意你嫁一個渣男，如果你不顧父母反對和他結婚，父母有可能和你斷親，或是他和你父母將來一定是仇人。
2、你不顧父母反對和他在一起，父母雖然攔不住你，但你會把父母氣個半死。
3、你嫁個渣男會讓你的父母在人前抬不起頭，說不起話。
所以，請慎重選擇吧。
曉評人生
1、渣男身上能激發荷爾蒙，這是渣男吸引異性最大的特色
性開放，性懂技術和方式，會撩撥情慾，性慾，這種撩撥手法讓一貫安分守己的人很容易蠢蠢欲動。
2、正因為他渣男，他具有自我不敢做，不敢突破的那一面特質，恰好和他一起特過癮，正好讓自己像脫韁的野馬一樣，體會到放蕩不羈的感受。
尤其從小到大的人，從不敢釋放自己，看到渣男，往往新鮮，往往好奇，好好向往那種以前不敢做的事。
3、心理學上有個禁果效應。越不能做，越激發慾望，激發動機，激發去夢裡追，心裡想，就想打開禁令，去嘗試。
4、激活著青春般的騷動，這種身體和心靈都在激盪的感受，欲擺不能，因此捨不得，放不下。
這個搏鬥怎辦呢
1、釋放內在的不安，騷動的那部分發洩出去
2、和朋友聊天，多聊，說出去，幫你澄清你的迷茫
3、現實裡建立真實靠譜的愛情，有所歸一，替代療法。
4、多擴展內涵，學習不斷，成長自己。
加油。
心岸姐姐
對一個人，明明知道他不是自己要的人，對自己也不好，還是放不下，主要受兩個因素影響。
一個是不甘心。你投入了很多的感情、精力，甚至是金錢，就這麼離開，你的自尊心和自信心受到極大的踩踏，你的潛意識是想給自己挽回尊嚴。但是親愛的，尊嚴本來就是自己給自己的。
一個是你的情緒被他控制了。他時而對你關心關懷、時而若即若離，你被這樣反反覆覆地推拉玩得上了癮，你想要安全感，你要確認他是愛你的。
你要明白，戲越多說明你越沒信心，不要逼自己離開，好好增強自己的內在，當你內在力量夠強大，你就能離開了。
唐楚楚s
謝謝提問。我是艾彌兒，你的親密關係助推者。
人的任何一個行為發生，比方說讓自己離開他，通常會有三個方面因素同時的作用：
第一個方面是理性的思考和判斷，我該不該這麼做；
第二個方面是感性上的舍不捨得，也就是願不願意這樣做；
第三個方面是看環境，容不容易這樣做。
回到這個問題：明知對方是渣男可是我還是放不下，捨不得的這個問題上來，很顯然你在理性上已經判斷這個人是渣男，你是應該離開他的。但是在感性上你不願意離開，也捨不得離開。
如果讓艾彌兒給建議的話，很多人習慣把理性與感性會比喻成“象與騎象人”，也就是說我們的理性（或者我們的大腦）是騎在象身上的人，我們的感性是那頭大象，雖然感覺理性可以控制感性，也就是騎在象身上的人是可以控制大象的，但實際上騎過大象的人都知道，其實大象的力量是非常強大的。
也就是我們最終的行動可能要克服的反而是感性上的障礙，所以在這當中怎麼去克服感性上障礙（捨不得也放不下）呢？我們都知道離開一個人就是要你改變原有的行為方式，但是大家對於改變都有一些畏懼和惰性，艾彌兒建議可以循序漸進，先定一個小目標一步一步來，比方說你們可能現在每天都有聯繫，先改成隔天聯繫一次，這樣持續一段時間，再變成一週聯繫兩次，漸漸變成兩週聯繫一次，這個惰性是可以被克服的，你是可以看到希望的，所以“這頭大象”也願意往這個方向走。
再比如說你們的見面，假設現在一週見兩次，如果你突然逼迫自己離開他一次都不見，你感情上肯定也過不了這一關，你可以改成一週只見一次，然後慢慢的變成一個月見兩次或者兩個月見一次等等，這樣做起來可能會容易一點。
除了理性和感性之外還有一個環境因素，這個人騎著大象，道路好不好走也是一個重要因素。所以在這個案例裡邊可以考慮找個機會離開一段時間。比方說要過馬上就要春節了，可以選擇雙方不在一個城市過節，這就是一個可以暫時分開的機會。再比如可以主動選擇的屏蔽對方的朋友圈，消息等等，這樣你想到他的概率就會小一些，還有就是過去相處的過程中彼此會互贈一些禮物，把它們從自己的視線範圍內拿開或者是丟掉，同時可以認識一些新人，做一些新的事情來轉移自己的注意力。
總之它是一個循序漸進，慢慢離開的過程。生活不易，有我陪你。有什麼問題對我說，我在悟空問答等你。
