飯前喝這個湯,簡單又爽口,減肥一族的福利哦

今天是個好日子,為什麼呢?因為是忙碌的一週最後的一天,明天后天都休息了,耶!

雖然又困又累,但是想到明天可以多睡會,還有在家裡等我回去的女兒,愛人和媽媽,就覺得不累了,腳步都變得很歡快,下班等車就給老公打個電話商量一會吃什麼,老公問我想吃什麼,我說隨便吃點什麼就行,晚上吃太好會胖的,都要奔三了,要預防中年發福,老公也很贊同,於是決定做點稀的晚餐,如果不夠就做個涼菜再買些花捲,三個大人一個娃的晚餐也就夠了。於是就這麼愉快的決定了。

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到了樓下的菜市場,開始挑蔬菜,看見了西紅柿,突然有了靈感,可以做一個西紅柿雞蛋湯,再買塊豆腐放裡面,家裡有雞蛋就不用買了,再買些紫菜,香菜,最後撒一些,味道應該會很棒!最重要的是想減肥的mm吃點也不會發胖哦!而且營養很豐富啊!

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畢竟我們中國有句古話:“飯前先喝湯,勝過良藥方”。喝湯是個很養生的習慣,喝湯不僅可以滋潤腸胃,還可以補充營養,增強體質,幫助你更好的消化和吸收食物。所以呀,你可別小看這湯。下面教大家做這個湯的步驟和經驗:

準備食材和配料:番茄2,雞蛋2,蔥花,鹽,香油,水澱粉,紫菜,水,香菜,豆腐,老抽

1.將番茄切成小塊,雞蛋打散備用。熱鍋涼油,燒至7分熱,放入蔥花,炒香後放入番茄,炒出湯汁。

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2.倒入一湯碗清水,放入適量的鹽和老抽,燒開水後放入切成小塊的豆腐,

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3.煮2分鐘後緩緩倒入雞蛋液和少半碗的水澱粉,勾個薄欠,

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4,煮開後放入紫菜,蔥花,香菜,裝湯碗後滴2滴香油,哇塞!是不是很香?快試試吧!

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小貼士:

1.番茄要去皮,頂端切十字,用開水燙一下,皮就很好剝掉了。

2.蛋液一定要緩緩倒入鍋中,此時不要攪動湯,待雞蛋成蛋花狀之後再輕輕攪勻。


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