叶宗琪
首先，家长必须了解孩子为什么会有“分离焦虑”，再从缺失的能力发展和情绪认知上采取有效的策略来提高孩子的环境适应力。从发展心理学来说，“分离焦虑”的产生有四个原因，而消除这种来自心理上的压力造成的焦虑，必须从“认识自己”，找到自己的位置开始：
⑴爱与信任：父母的爱不能让孩子产生感受而给予回馈，反而以为这是必须的，只知需索，这样便经常不能获得满足，于是不信任父母。这样双方不能建立互信，孩子就不可能拥有安全感。因此，这时候有两件事情必须做好：一是每天晚上睡前的亲密谈天不能少，要在轻松的谈话中，让孩子多说，给予适当的回应，让孩子感觉到父母理解他，接受他，渐渐加强了自信；一是在互动中尽量表达对孩子的信任，让他感受到“我行”，这样才能促进亲子关系，让孩子认识自己。
⑵认知经验：在有质量的陪伴中，孩子每天都会学习到许多新知识，澄清了许多迷惑，所以就会越来越自信，心理素质也更稳定，自然就容易适应新环境。过去没做到有效陪伴的家长，现在亡羊补牢，只能从共读绘本来解决。所以立刻找来一些和上幼儿园有关的绘本，和孩子一同阅读、讨论，引导孩子了解幼儿园的活动，让孩子对幼儿园产生向往之情。
⑶自主学习与独立思考：二岁前后开始建立的自主意识如果没有做好，孩子没有培养出自主学习和独立思考的能力，事事都依赖父母，这样突然要离开父母就很难适应了。但自主能力无法在短期内培养出来，怎么办呢？只能通过拜访亲友，多接触同龄小朋友，学习在陌生人面前如何自处。另外，学会自己吃饭，准时上床午睡，都必须给予一些训练。
⑷人际关系：如果孩子还没有同龄的“好朋友”，这时期要尽量创造条件，让他有机会接触新朋友，学会如何与对方互动，如何一同玩。特别是结交一两位将在幼儿园同班的小朋友，能够一起谈话，一同玩，这样他就很容易适应幼儿园的新生活。
陈禾
说到入园分离焦虑的问题，刚好我侄子这学期要入园了，有些经验可以分享一下。
很多人觉得，孩子入园哭是分离焦虑，不哭就没事。真的是这样的吗？
不是的。哭是最明显的一种表现，至少孩子在通过这种比较激烈的方式，表达他内心的恐慌和不适应。而不哭的孩子往往容易被忽略，固然有少数的孩子真的适应能力超强，没有这个问题，但大多数不哭的孩子，面对的是更深的恐惧，就像是小兽遇到自己觉得最危险的事情，不是叫，而是静悄悄，屏住声息，尽量不被发现地隐藏自己，这样的还是，比哭的孩子更需要关注和安慰。
再回到即将入园，孩子分离焦虑怎么缓解的问题。
我觉得这个问题提最好的地方在于“缓解分离焦虑”，而不是避免分离焦虑，因为从孩子的身心发展历程来看，这是他们第一次正式离开家，进入社会，有这样的焦虑是正常的心理反应。
如何缓解?
一、入园前的准备
入园前，尽可能提前去熟悉环境。我会带我侄子提前去熟悉这个幼儿园离我们家有多远，走哪条路过去，幼儿园里都有什么，有教室，有滑滑梯，有蹦蹦床。熟悉的地方，才有安全感。
还要告诉他，等宝贝上学了，还会有可爱的老师，有很多一起玩的同学，可以学知识，学儿歌，学手工。尽量给孩子创造一种向往的状态，而不是“终于有人/地方能治住你了”，换位思考，你会喜欢一个自己很向往的地方，还是一个充满约束的地方？
不过这中提前的熟悉，也需要一定的度，你不能让孩子觉得幼儿园像游乐场一样好玩，老师会像妈妈一样什么都帮你，否则孩子入园了发现，啊，完全不是这样的，落差太大，焦虑就更严重了。
二、送、接需要注意的问题
然后就到了入园。
说明啥？
孩子入园，焦虑的不仅是孩子，还有孩子妈妈（当然也包括爸爸、爷爷奶奶，这里就用妈妈全部代表了哈）。送我侄子入园第一天，孩子在园里哭，妈妈在园门口哭，舍不得孩子。后来问老师，孩子看不见妈妈以后哭一会儿就自己玩开了，但是家长一整天都在担心，孩子渴了没，饿了没，有没有尿裤子，会不会哭一整天，哭坏了怎么办。
下午去接，又是一顿母子抱头痛哭。
第二天孩子爸爸去送，走到半路干脆直接又带回来了，说孩子哭的人太心疼了。无语……
但其实这样的反复，加上家长这样明显的焦虑，对孩子适应幼儿园一点好处都没有。
一定要送到幼儿园，轻松说再见，告诉孩子吃完晚饭（午饭），妈妈一定会来接你，交给老师，迅速离开。到接的时候，一定要按时到，或者换早一点，接到了，先给孩子一个拥抱，夸一夸，跟老师说再见，回家路上要讲的也是高兴的事情。
只有这样，你和孩子才能尽快适应这种生活节奏和状态。
三、能力准备
要 尽快适应幼儿园，其实还有一个重要的事情需要提前做：能力训练，主要是3各方面
1.会自己吃饭。
2.能表达需求：要喝水；要尿尿；裤子湿了等等，能比较清楚地告诉老师，这一点非常重要，也最影响孩子在幼儿园的体验。
3.午睡的习惯，可以提前2周左右， 跟老师了解幼儿园的作息习惯，吃饭时间，午睡时间，提前在家做训练。
这些能做好，宝贝适应幼儿园就会是一个很自然的过程。
还有要注意的 一点。很多孩子上了5天，好不容易不哭了，周六周日在家歇两天，周一又会哭，没关系，也是正常的情况，按照前面的步骤：回忆在幼儿园的愉悦体验—送园的时候说再见，承诺来接，果断离开——接园轻松愉快，孩子会很快适应的。
祝每个宝贝都能迈好这走向社会的第一步~
爸妈读书
孩子在刚入园的时候因分离焦虑，哭闹不止是很正常的情况，同时也是另老师和家长都头疼的一件事。
首先咱们来了解以下分离焦虑。提到分离焦虑，和它密切相关的一个心理学名词就是“依恋”，依恋即孩子和他的抚养人之间建立的紧密的身体上和心理上的联系。一般6、7个月的时候，孩子和父母及亲密的人建立依恋，能区分陌生人和亲人，也就是在这个时候出现“认生”的现象。孩子一旦和父母亲人等建立依恋关系，当父母不在其身边的时候，孩子因与父母亲人分离，而哭闹、焦虑，也就是“分离焦虑”。
那么家长如何帮孩子度过“分离焦虑”期呢？
一、家长应摆正心态，克服自己的焦虑状态。
刚入园时，焦虑的不仅仅是孩子，还有家长。家长往往会格外担心自己的孩子入园后会有这样或那样的不适应，比如，担心孩子不喜欢幼儿园，是不是在幼儿园里受委屈呀，其他小朋友会不会欺负自己的孩子啊，等问题。家长的这种焦虑的状态会带给孩子，孩子还小，对于幼儿园，可能并没有过度的焦虑，可是很多家长在孩子上幼儿园之前会反复问孩子“你喜欢不喜欢幼儿园啊”，“你去幼儿园会不会想妈妈啊？”等问题，有时候恰恰正是因为这些问题，让孩子感觉到焦虑。
二、家长多给孩子介绍幼儿园，激发孩子对幼儿园的向往
家长可以提前带孩子熟悉幼儿园的环境，给孩子介绍幼儿园的情况，增加孩子对幼儿园的了解，使其熟悉幼儿园的环境。同时多给孩子讲讲幼儿园的生活，比如告诉孩子，“你已经长成大孩子了，该去上幼儿园了，在幼儿园你可以认识很多的新朋友，还有很多老师。”等。
三、充分理解孩子，及时了解孩子的需求
孩子最初上幼儿园，会因第一次进入陌生的环境，有不同的心理或者生理上的表现。家长应密切关注孩子的表现。及时分析孩子不愿意去上幼儿园的原因。比如，和小朋友闹别扭等。孩子的世界很单纯，家长应及时了解孩子，一旦孩子出现拒绝上幼儿园的情况，应分析具体原因，寻找相应的策略。
希望我的回答能够帮到你，祝宝贝入园顺利！
囧呀兔2018
几乎绝大部分孩子在第一次进入幼儿园期间都会有入园生活适应不良现象，幼儿适应不良主要是指幼儿在园的饮食、如厕、睡眠等方面的生活常规适应不良和入园及离园时的情绪适应不良。但是这些现象现象经过家长和教师的关注及帮助是可以有效改善的。
充足的入园前准备工作可以提高幼儿入园适应的速度和质量。幼儿在入园前家长要做的准备工作包括引导幼儿对幼儿园环境适应的准备、幼儿生活自理能力的准备以及心理准备三个方面，其中心理准备既包括幼儿自己入园心理的准备，也包括家长在面对幼儿入园时的心理准备。
首先是家长引导幼儿对幼儿园环境适应的准备，提前带孩子对幼儿园的班级环境以及其它户外活动场地进行了解。调整在家的作息制度尽量与幼儿园一致，最为典型的就是午睡习惯，家长在幼儿入园前可有针对性的引导幼儿进行午睡活动，让幼儿提前适应幼儿园的生活节奏。生活规律的一致性可让幼儿对幼儿园产生归属感。
其次，生活自理能力的准备。幼儿刚刚入园，幼儿在园里能否吃好喝好睡好往往是家长最关心的问题，家长在家应提前引导孩子自己吃饭，且有良好的吃饭习惯。最后是心理的准备工作。首先要引导幼儿意识到自己要上幼儿园了，去幼儿园并不是爸妈抛弃自己，和父母的分离只是短暂的。然后是家长自己的心理准备。家长要正确面对幼儿入园的事实，积极帮助幼儿克服困难，尽快适应幼儿园生活，而不是焦虑不安，家长的紧张情绪容易感染幼儿，让幼儿对幼儿园产生不安和抗拒心理，不利于幼儿的入园适应。
积木育儿
孩子上了幼儿园的人，可能都有类似的经验了吧！
第一、请要相信孩子的老师。
因为现在各种各样的虐童事件，导致现在大多数家长对老师多多少少有点不信任，这种不信任或多或少会影响孩子的。你想你把孩子交给你不信任的人，你放心嘛，孩子他自己会安心嘛！
如果你不放心，好多幼儿园都是提前开学的，你可以去看看他们的老师，接触接触。通过接触你就知道这个人靠不靠谱了，是不是那种真心关心小朋友的老师了。
这个很重要。如果你觉得这个老师不靠谱，你可以转班的，甚至换学校的。
第二、提前带孩子去适应幼儿园环境。
大人都对陌生环境感到不适应，更不要说小朋友了。可以提前带他们去幼儿园看看，告诉他这将是他要读书的地方；可以让他主动和门卫保安打招呼，告诉他叔叔会保护你们在这里的安全；主动和老师打招聘，就是让他熟悉这里的一切，让他不要感到陌生。
前面也说过，好多幼儿园都是提前开学的，你是可以提前将孩子送去幼儿园的，这时候孩子少，老师基本可以照顾到每个孩子的情绪，这对孩子分离焦虑还很帮助的。
第三、让孩子在幼儿园找到他的好伙伴。
比如，孩子回来的时候，让他告诉你，今天谁和他一起玩了，喜欢和谁玩之类的。第二天上学的时候，告诉他今天可以和他喜欢的小伙伴一起玩之类的。只有这样，他才不抗拒上学，才能转移注意力，减轻焦虑。
暂时就想到这些，希望对有需要的家长有帮助。
烘焙淘
今年继续带小班，因为有新生插班，恰好在昨天又再一次在班级群里分享了分离焦虑相关问题。
首先，分离焦虑是每个孩子或多或少都会出现的，它与安全感有很大关系。我就不在这里展开讲分离焦虑其他相关问题，我们直接说说有哪些方法可以帮助宝宝缓解分离焦虑:
1.接纳情绪
我们总是不擅长处理孩子和自己的情绪，孩子哭了，很多家长会用威胁式语言:再哭就不来接你了，而这样让孩子更加的焦虑。所以我建议家长首先自己接受孩子在初次入园时的哭闹情绪，这是正常的。可以跟孩子共情:我知道要和妈妈分开一段时间是难过的。
2.郑重道别
在送孩子入园时，不在班上过多逗留，直接与孩子约定好几点来接，然后和孩子说再见。
很多家长在将孩子送到老师手上后，不舍离开，一直在孩子旁边嘘寒问暖，于是离开的时候本来情绪较好的孩子瞬间受不了了。很多家长会在道别时欺骗孩子，说妈妈去上个厕所，一会儿就来。有些家长承诺自己做不到的事，说妈妈第一个来接。这些做法都不可取，只会让孩子的情绪越来越糟糕，分别越来越难。
3.注意自理能力的培养
孩子进入一个陌生的环境，会有些无助感，内向些的孩子甚至不敢寻求帮助，难免加重孩子的焦虑。而较强的自理能力能让孩子减轻无助感，更好的跟上集体生活的节奏。所以家长在家可锻炼孩子独立吃饭、上厕所、穿脱衣裤、穿鞋等等技能。
4.帮助孩子熟悉环境
在接送孩子时可抽出几分钟时间带孩子熟悉幼儿园。
5.带一样孩子熟悉的物品入园
如果幼儿园和老师允许，可以带一样孩子喜欢的玩具或其他物品入园。
6.坚持入园
除非特殊情况，坚持送孩子入园。
我是拂景，一名幼师、正面管教家长讲师，希望我的回答有所帮助，欢迎一起交流育儿问题。
拂景
孩子刚上幼儿园哭闹是很正常的，因为孩子离开熟悉的环境离开熟悉的父母，进入到一个陌生的环境接触陌生的人，难免会引起焦虑，然后利用哭来表达不安和宣泄。
所以作为父母首先不要着急，有以下几点建议可以帮助孩子缓解这种情绪，更快的适应幼儿园生活。
第一：送完孩子之后迅速离开。
有一部分家长送孩子的时候一旦孩子哭闹，就赶紧把孩子搂在怀里又是哄又是抱的，我不是谴责这种行为，只是这样做对于老师来说其实是阻碍，不如果断的放下孩子迅速离开，要相信老师。
第二：经常给与孩子鼓励与表扬。
当每一次放学之后都可以夸奖孩子一番，告诉孩子他表现的很好，能够脱离父母勇敢的生活了，已经长成一个小大人了。还可以适当的给孩子一些奖励，让孩子更加自信。
第三：让孩子真正的喜欢幼儿园。
每次放学之后都可以带着孩子在幼儿园玩一会，玩玩滑梯、荡荡秋千之类的。观赏一下美丽的幼儿园，同时告诉孩子幼儿园有很多好玩的玩具，老师们都很喜欢小朋友，会带你们唱歌、跳舞和画画。长期以往孩子就会慢慢的喜欢上幼儿园。
李梦龙
你好！我是专注育儿教育的准妈妈，欢迎有关孩子的问题私信我一起交流！
既然知道孩子有分离焦虑期，那就说明对孩子已经充分理解，接下来就是如何行动了
1坚持每天都送孩子去幼儿园，除了假日
不能因为心疼孩子哭闹，而今天去，明天又不去了，这样他就会意识到哭泣是有效果的，是能不上幼儿园的好办法，并且每天送孩子去幼儿园，也会让他形成习惯
2送孩子到幼儿园，就立刻离开
你或许因为担心，挂念而多跟他在幼儿园门口逗留，但你的这种短期逗留，会引起孩子情绪的不稳定
3提前带孩子去幼儿园玩玩
为了熟悉环境，也为了让他有个心理准备，不至于太突然
4让孩子独立
在家时就给他时间和空间自己玩，自己看儿童书等，我们知道孩子在幼儿园，很多时候都需要独立，老师不可能每时每刻都照顾到你的孩子，那就需要让他适应这种独处，不至于到幼儿园心里落差太大
5灌输积极思想
可以跟孩子说自己小时候就很喜欢去幼儿园，很快乐，那里有好多小伙伴，老师也很和蔼可亲
6让孩子自理
自己穿衣，自己上厕所，同样为了适应幼儿园
7养成好习惯
如饭前洗手，午睡
8态度坚决
孩子表达不想去幼儿园的想法的时候，家长不能动摇，不能表现出心疼，舍不得，孩子很聪明，看出你动摇了，她就更有信心闹下去了
9给予鼓励
比如:今天老师说你可乖了，今天没有哭哦，今天只是到门口才哭一下的，今天你笑着跟妈妈说再见的
从而让孩子对去幼儿园更积极
10引导他学会交流
鼓励他跟小伙伴交流，鼓励他跟老师交流，有需求及时跟老师说，老师的精力有限，免得孩子觉得自己不受关注而失落
11及时了解孩子的想法
放学后，问问孩子今天有什么好玩的事啊？
关心孩子的情绪，及时开导
希望对你有所帮助！
育儿准妈妈
最近几年分离焦虑这个词非常的热门，家长特别想解决宝宝上幼儿园分离焦虑的问题。
如果想要帮助小朋友度过分离焦虑之前，首先建议各位家长们一定要做到的就是，要克服自己的分离焦虑情绪，大家应该经常见到很多新入园的小朋友，妈妈在来送他的时候，小朋友没有什么事情，很开心的进教室了，结果妈妈自己在外面开始抹眼泪，这种情况的，其实也就是我们说的家长分离焦虑，家长一定要克服这种情绪。因为会随时传染给小朋友。
建议家长最好的做法是在来上幼儿园之前，就和小朋友去制定好一个说再见的机制，之后微笑的转身离开，给予老师和宝宝充分的信任。
那么从孩子的角度该怎样帮他度过呢？
请家长在上幼儿园之前的一个月或者半个月，就要调整一下他的整个生活作息，用这样的方式去帮助他去适应整个幼儿园的一日生活流程。
其次就是我们要调整一下家庭的教养方式，帮助小朋友建立一些生活常规，比如说他自己玩完的玩具要送回去，他在需要请别人帮助的时候，应该怎么去表达自己的需求，这个都是可以在幼儿园入园之前的时候帮助小朋友去练习的
那第三点就是在放学的时候，父母接到孩子的时候，一定要对幼儿好的地方进行及时肯定，这样会让孩子开学并且愿意再去幼儿园
最后一点，那就是在接到幼儿之后，不要因为你一天的这样的焦虑，询问孩子一些带有消极的问题，比如说，宝贝，今天你吃饱了吗？或者说今天在幼儿园有小朋友欺负你吗？因为我们知道小朋友一些回答，他是顺着你往下回答的，他可能没有真正的去思考你提问的这个问题的意思，这样的话会容易产生误会，不利于小朋友更好的去适应幼儿园。
再有一点，就是我们可以让小朋友多和一些性格开朗的小朋友在一起玩，用同伴的性格去影响他自己的这样的一个性格，从而带动他愿意去幼儿园进行这样的一个社交。
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芝麻育儿
分离焦虑是宝宝入园前后一段时间都需要处理和面对的。
要帮宝宝度过分离焦虑，可以尝试以下方法：
1. 提前带宝宝熟悉幼儿园环境，包括幼儿园的老师、场地、幼儿园一天的安排等（入园前可以带宝贝到幼儿园参观、跟未来的老师建立初步联系），减少因未知给宝宝带来的焦虑。
2. 多跟宝宝描述幼儿园里有趣的、吸引宝贝的地方，帮助宝贝建立对幼儿园的向往。比如说：“幼儿园里的滑滑梯可比小区里的大多啦，再过几天我们就可以经常去幼儿园玩儿滑梯咯~”“幼儿园里的玩具好多呀，你最喜欢哪个呀？”……
3. 提前训练宝贝的一些技能，比如说，上厕所、独立吃饭等，帮助宝贝做好入园准备。幼儿园是集体生活，如果宝贝能够自己上厕所、顺利地吃饭，那适应起来会更容易，遇到的挫折也会更少哦。
4. 教会孩子表达自己，这样宝贝会在幼儿园得到更好的照顾，她适应起来也会快哦。比如说，可以教会宝贝这样几句话：“老师，我想尿尿/拉便便。”“老师，我不舒服，可以让妈妈来接我吗？”“老师，我口渴了。”
最后，给宝妈推荐几本帮助宝贝适应幼儿园的图画书：
《汤姆上幼儿园》，故事中的汤姆遇到了宝贝上幼儿园可能会遇到的各种挑战，不过最后这些困难都被克服了哦！宝妈跟宝贝一起共读这本书，可以帮助宝贝克服入园前的各种障碍哦~
《一口袋的吻》，一本非常温情的图画书，带上妈妈的爱，幼儿园也没有那么可怕啦！
