脂肪肝，顧名思義是肝內脂肪沉積過多的一類代謝性疾病，準確地說是以肝細胞脂肪變性為主的臨床病理綜合徵，常和糖尿病、肥胖症、高血壓病相伴存在。多因吃得過於油膩、酗酒或情志不舒等因素而引發。
這不，我一老朋友的脂肪肝就是這麼來的。
老朋友拿著化驗結果來找我。我說，“這下證實了我的猜測是對的，自己心裡不要亂想了。這與你平時成天大魚大肉，喝大酒（動輒白酒七八兩）有關。再一個，你平時又不愛運動，所以，長久以往脂肪肝是‘跑不掉’的。”
推走脂肪肝“五步法”
摩腹
患者仰臥位，屈膝屈髖，腹部放鬆。施術者坐於一側，手掌輕按在患者腹部，以腰帶（動）臂，以肘帶（動）腕， 以神闕穴為中心，在腹部先順時針方向後逆時針方向各摩腹5分鐘，使腹部微微發熱並滲透到肌層。（患者可以自我摩腹，體位同上，雙手十字交叉疊按，緩緩進行，順、逆時針方向各5分鐘）。
推拿腹部穴位
一指禪推中脘穴（上腹部，前正中線上，肚臍上4寸）、天樞穴（肚臍旁開2寸）、關元穴（下腹部，前正中線上，肚臍下3寸）、期門穴（胸部，當乳頭直下，第6肋間隙，前正中線旁開4寸）、章門穴（第11肋遊離端的下方），或用中指或拇指分別按揉上述腧穴各約1分鐘，並以酸脹得氣為度。然後分別提拿中脘穴、關元穴、天樞穴處肌膚 ，拿起時輕輕揉搓，後逐漸用力使局部產生酸脹感、溫熱感。
按揉上肢、下肢穴位
拇指按揉刺激上肢內關穴（腕橫紋上2寸，在掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間）、曲池穴（屈肘，肘橫紋外側端，當尺澤與肱骨外上髁連線中點）各1分鐘；雙手拇指重疊按揉足三里穴（小腿前外側，犢鼻穴下3寸，距脛骨前緣外一橫中指）、豐隆穴（外踝尖上8寸，距脛骨前緣外二橫中指）、三陰交穴（內踝上3寸，脛骨後緣即足內踝上緣，四橫指處）各1分鐘；拇指或中指點揉太沖穴（第1、2蹠骨結合部之前凹陷處）1分鐘，均以得氣為度。
扌袞膀胱經、按揉背俞穴
患者取俯臥位，腰背部放鬆，先以法（手背掌指關節與小魚際混合使用）沿背部膀胱經來回滾動3分鐘～5分鐘。以拇指按揉肝俞穴（在背部，當第9胸椎棘突下，旁開1.5寸）、脾俞穴（在背部，當第11胸椎棘突下，旁開1.5寸）各1分鐘。
捏脊與擦法結合
分別沿背部督脈、膀胱經第一、第二循行線，由腰陽關穴（後正中線上，第4腰椎棘突下凹陷中）水平位置至大椎穴（後正中線上，第7頸椎棘突下凹陷中）水平位置捏脊 各3遍～5遍。最後用小魚際擦法直擦背部督脈、華佗夾脊及膀胱經各半分鐘。
捏脊
4大注意事項
2. 推拿手法要剛柔相濟，不要用力粗暴，即使是肥胖型脂肪肝患者，推拿時也是以局部感到酸脹疼痛、自覺舒適為度。特別是自我按摩時一定不要用拙力、蠻力，避免由於用力不當造成皮肉損傷；要循序漸進，時間上逐步延長，以不疲勞為度。
專家簡介
李華東
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