小美总是会看到一些说“美白的话，要注意防晒！”我都没白过，还注意防晒！
不要以为美白只是晒后的修复工作，美白不是天生白妹子的专利。天生黑的妹子也是可以变白的。
小美一直都很相信，你身体如何，吃什么，都会表现在你脸上。很多效果明显的美白护肤品都价格不菲，所以通过食物或者口服保养品来美白是一个不错的选择。
西红柿（生吃），西红柿含的维生素C非常地高，如果要美白补充维C的话，一定要生吃！因为维C在高温下会分解，所以如果煮熟了吃，它的维C含量会变低哦！
蜜糖柠檬水。简直是美白圣水！但是一定要坚持，每天切两片柠檬泡在水里，一直不断泡一天泡到没有味道为止！ 没有蜜糖也没有关系，只要放两片柠檬到水里泡，也是有效果的。
因为蜂蜜的作用主要是清肠胃和帮助排泄，只喝柠檬水美白效果也是可以出来的。
玫瑰花茶。其实这个茶并不是为了美白，而是去黄！黄种的人皮肤看上去很容易变得黄而暗沉。
女人喝玫瑰花茶是非常好的，可以让脸色变得红润有光泽。
其实最重要的就是维生素C！
维生素C有助于抑制酪氨酸酶活性(黑色素细胞的重要催化酶），减少黑色素的形成起到美白，淡斑的作用！
维生素C另一重要功能就是促进胶原蛋白合成，是胶原蛋白合成时羟化酶的必须辅助因素。
因此，适量补充维C不仅协助胶原蛋白生成，维持肌肤弹性，保持皮肤水润，还会预防和淡化皱纹！当然如果喝一些胶原蛋白的保养品也是可以的。
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