最近几天，全国大部分地方温度已经在30度以上，夏天真的来了~夏天最不能少的东西应该是空调、WiFi、西瓜吧~离开这三种其中的一种，我都觉得痛不欲生。
但是，我们都知道，老是待在空调房里，身体里的汗排不出去，身体的毒素有一部分是通过汗液排出体外，老是闷在身体里，总要出问题的。有什么解决的办法呢？
办法有两个，一个是运动，一个是泡脚。
对于爱运动的人来说，夏天运动完出出汗，排排毒，对身体是非常好的。运动的好处很多人都知道，但是除了少部分热爱运动的人，忙碌的现代人很少能坚持运动的。
我是属于不爱运动的人，所以我选择另外一个办法——泡脚。
说到泡脚，就必须说到孙俪。孙俪可是泡脚达人，经常在微博上发自己泡脚的信息，能搜出34条，真的是非常积极在推广泡脚。
泡脚的好处，说起来太多了，但是很多人会觉得太虚，短时间根本看不出来。那么，看看82年，坚持泡脚的孙俪现在的状态，我们再决定泡不泡脚吧~
这一看就是素颜的状态，皮肤非常好，非常光滑，没有痘痘没有斑点，也没有用美颜。实际上正常人的皮肤自然光下差不多就是这样，没有那么白。很多明星看起来白到逆天，少部分是真的白，剩下的很多都是靠打光、化妆、P图才能呈现最后的效果。
要知道孙俪是82年的，还是两个孩子的妈妈，这个年龄这个皮肤状态真的是非常好。这张图能看出有点法令纹，这个年龄有点法令纹是正常的。苹果肌也不是小女孩的那种饱满状态，有些轻微的下垂。在这个年龄段里，即使在明星里面，也是属于看起来很青年，状态非常好的。没有胡乱打折，折腾自己的脸。因此对自己的皮肤自信，所以才能经常素颜出镜吧，还不用任何美颜滤镜，要知道很多20岁的小姑娘都做不到这点。
所以，孙俪这个状态是不是因为泡脚啊？我觉得肯定是有用的。
泡脚的好处
促进血液循环。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，医学典籍记载：“人之有脚，犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，热水泡脚是一个极好的方法。
刺激足部的穴位、反射区和经络。从中医角度来讲，脚上有人体各脏腑器官的反射区和穴位，以及经络的反射区。同时，人体脚上有6条主要的经络，包括三条阳经（膀胱经、胃经、胆经）的终止点，和三条阴经（脾经、肝经、肾经）的起始点，都在脚上。用热水泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。
注意事项
时间控制在15--20分钟。时间过长，双脚的局部血液循环长时间过快，体内血液也会更多地流向下肢，会造成心血管超负荷。
最适合的时间为晚上9点到10点。白天忙碌了一天，这个时间刚好可以放松一下。
水温不能太高。一般43度左右为最佳。水温过高，脚上的血管容易过度扩张，体内血液更多地流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。
饭后半小时内不宜泡脚。会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。
女性经期别自己乱用中药泡脚。经期出现的问题比较复杂，如果不能辨清原因就用中药泡脚，不但不会起到舒缓的作用，还可能会加重痛经等症状。
方法
选择一个比较深的盆，木盆为最佳，塑料的也可以。高度最好是能泡到小腿。比较懒的人可以直接买足浴盆，可以调节时间、温度，还有不同的模式可以选择，非常方便。
倒入适量的温水，泡15-20分即可。
也可以在水中加入适量的药物泡脚，可以根据需求选择。一般加入的药物有：
生姜：活血驱寒
红花：活血化瘀，治腰酸痛
艾叶：祛虚火、寒火
醋：软化角质
花椒：驱寒祛湿
比较懒的可以网上直接买店家配好的。加入其它的材料可以等你自己挖掘~
是不是准备从今天开始泡脚了啊？赶紧行动吧~我们永远18岁~
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