武新旺
我就是孕期的準媽媽，每對夫妻肯定都想要一個健康的寶寶，很多育齡夫妻都知道要孕前要做準備。那麼孕前準備至少要從什麼時候開始？有都要準備些什麼呢？這裡就我能想到的孕前準備列舉以下幾點吧
1.選擇最佳季節受孕，每年農曆的二、三、七、八月是受孕的最佳季節。
2.避免照射X線，不能服用病毒性感染或慢性疾病藥物。
3.夫妻都不能抽菸，禁酒。
4.調整自己的情緒，讓自己心情輕鬆愉悅，不要有壓力。
6.要有一定的經濟準備。
7. 清除夫妻身體內的煙塵與有毒物質，可食用畜禽血、春韭、海魚、豆芽。
8. 可以整理你的居室環境，以方便你懷孕後的行動。把可能絆腳的物品重新歸置，留出最大的空間。 經常使用的物品要放在你站立時方便取放的地方，清理一下床下與衣櫃上的東西，調整一下廚房用品的位置。把你的曬衣架或曬衣繩適當調低，加長燈繩。在衛生間及其他易滑倒的地方加放防滑墊。在馬桶附近安裝扶手，使你孕晚期時更加方便。此外儘量使你的工作環境保持良好的通風狀態。如果你的居室通風條件不好，要設法安裝換氣扇或做其它的改善。
9.適量補充優質蛋白質。
10.注意開始備孕就儘量不要接觸有輻射，有汙染東西，遠離比較吵雜的環境。
現在養孩子都是科學餵養，可以提前學習一些孕期知識，買本書學習一下，祝備孕成功！！！
米蟲蟲
備孕準備及注意事項：
1、備孕的月份，夏末秋初(7月底~9月初)，首先，這個時期一般空氣質量相對較好，病毒感染的機會比較少，所以這個時期懷孕對早期胚胎的生長髮育有利；其次，如果這個時期懷上了，到秋末冬初，孕婦已經過了前三個月的妊娠反應期，一般食慾都會明顯增加，而此時正是許多蔬果大豐收之際，對保證孕婦營養和胎兒大腦發育十分有利；臨產時又正值春末夏初，此時食物供應也比冬天豐富，且氣候宜人，更利於產婦身體的恢復。另外這個時期懷上的寶寶，多在來年的4～6月份出生，天氣不冷不熱，新生兒穿著可相對簡單，不但較易護理，也方便母親哺乳。
3、從準備懷孕前3個月起，可以多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、動物肝、海產品、豆類及豆製品、新鮮蔬菜和時令水果。
4、孕前3個月開始服用葉酸，葉酸是胚胎神經系統發育的重要營養素，女性身體一旦缺乏將會影響胚胎的神經管發育，導致無腦兒、脊柱裂、腦膨出等畸形兒出生。
5、戒菸、戒酒。
6、孕前3個月夫妻倆要慎用藥物，有些藥物會會胎兒產生影響，發生流產、甚至有致畸的作用。
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現在隨著經濟的飛速發展，男男女女結婚都比較晚，所以要娃也比較晚，而且一個家庭現在一般都一個孩子或者兩個，都希望生個健康的寶寶，而大家都知道備孕前三個月是關鍵，那麼這個關鍵指的啥呢？
首先要協調好自己的工作和生活，因為娃不是生出來就好了！我們是要付出時間和精力的！
然後就是準粑粑麻麻的需要備孕了，戒菸酒，養成良好的作息習慣！減輕精神壓力！
選擇最佳的備孕季節，每年的二三七八月是最佳受孕季節！
選擇最佳受孕時間，每天的最佳的受孕時間是早上或者晚上，不過，每一對夫妻都要根據自身的體驗和狀態來決定，只有兩人精神狀態和身體條件都不錯的時候，才是最適合兩人的最佳受孕時間！
最佳日期，要儘可能接近女方的排卵時間，精子的成活時間比卵子長，在排卵的前一兩天進行夫妻生活，受孕率能達到80%以上哦！
現在已經春暖花開，合適要寶寶哦！你們準備好了嗎！
熙熙美圖
2、補充葉酸。備孕的前三個月，應該適量的補充葉酸，或者葉酸多維片。葉酸對寶寶神經管發育非常重要，可以降低寶寶的出生缺陷等。男士也可以一起適量的補充葉酸呦。
3、培養良好的飲食習慣。備孕期間要合理膳食，注意營養搭配，多食新鮮瓜果蔬菜，以及肉蛋奶等，遠離垃圾食品。
4、適量運動。備孕期間可以適當的做一些運動，增強身體素質，如慢跑、散步、瑜伽等等，避免高強度的運動。
5、戒掉不良習慣，遠離有害環境。備孕期間一定要戒菸、戒酒，避免熬夜，自身要養成良好的作息習慣。另外，也要遠離高輻射、高噪音等有害的工作環境。
6、慎用藥物。備孕期間不要隨意服用各種藥物，比如感冒、發燒等需要在醫生指導下，儘量避免服用抗生素等藥物。
7、調整心態，不要有過多壓力。調整好心態，不要把懷孕生孩子當成一項任務，順其自熱。
8、舒服的著裝，溫和不刺激的化妝品等。選擇舒適寬鬆的衣服，不要穿特別緊身的衣服，以及不要穿高跟鞋，儘量選擇舒適的平跟鞋。還要注意整理自己的梳妝檯，美容化妝品暫時收起來，選擇溫和不刺激的護膚品即可。
最後祝福每一對新婚夫妻都有一個健康、可愛、聰明的寶寶！
董不懂媽媽
男女雙方都應該進行一些準備：
男方：
不要喝酒，即使必須得喝酒也應該是少量的，千萬不要喝醉，醉酒一次對身體的影響有半年之久。
戒菸，吸菸熬夜容易生畸形兒。煙對生育一個優質寶寶有害無益。
不要去有輻射的地方。
性生活不能過於頻繁。
女方：
吃葉酸，補充自身所缺營養，以及防止胎兒神經管畸形。
規律生活，不要熬夜，熬夜對體質有傷害。
多參加鍛鍊，鍛鍊會讓體質變好，更容易受孕。
不要去有輻射的地方。
心態樂觀。
成份比較複雜的化妝品和護膚品少用。
記錄生理期。
以上。
最後，祝好孕。
惜孩
如果想要個健康的寶寶，備孕前必須做好孕前檢查，確認身體可以正常懷孕，才可要這寶寶。
另外要注意女性排卵期，一般女性排卵期，都在月經幹盡之後十四天為排卵高峰期，切勿錯過排卵高峰，釆用這個時間同房懷孕機率更大。
另外要注意飲食，多吃含有維生素B的蔬萊，同時注意作息時間，儘量避免高運動，以防滑胎。
情傷問答
親愛的，分享一下我當初的備孕經歷，給你做一下參考。
1，女方補葉酸，男方戒菸戒酒多運動
2，把所有的牛仔褲換掉，換寬鬆舒適的休閒褲
3，檢查婦科，提前治癒
4，飲食全面，不偏食
5，作息規律，早睡早起
6，心情放鬆，不刻意關注是否懷上
最關鍵的放鬆，珍惜排卵高峰期那幾天，不要太頻繁，求質量不求數量。
