經常聽到有些人和養生節目在講，女人到了多少歲開始衰老了，多少歲開始骨質疏鬆了，多少歲開始更年了……那麼幾個人真正瞭解自己的身體呢？
2000多年前有一些醫家借用黃帝的名義，寫了一套書《黃帝內經》，裡面講了許多人與自然的道理，它算是最早的中醫經典書籍了。
其中有一段黃帝和他的老師岐伯關於生命週期的一段對話。
黃帝問：人年老就不能生育，是人體精力衰竭了，還是自然壽命到了呢？
岐伯回答說：
女子七歲，腎氣開始充盛，牙齒更換，毛髮生長；
二七 十四歲，天癸產生，任脈通暢，衝脈旺盛，月經按時來潮，具備了生育能力；
三七 二十一歲，腎氣充滿，智齒髮育完全；
四七 二十八歲，筋骨結實，毛髮豐盛，身體最為強壯；
五七 三十五歲，陽明脈開始衰弱，面容憔悴，裝潢發不再生長；
六七 四十二歲，三陽脈更加衰弱，面容更加憔悴，頭髮開始斑白；
七七 四十九歲，任脈虛弱，衝脈中氣血也逐漸減少，天癸枯竭，月經停止，所以形體衰老，失去了生育能力。
這樣看來，女人14歲來月經是自古以來就有的，21歲個子算是長到頂了，28歲是女人最美好的時光，35歲女人臉色開始發黃，變皺，皮膚開始鬆弛，就連小肚肚也開始與你不離不棄啦，49歲女人又愛又恨的大姨媽悄悄地離開了，各種更年症狀（心煩、失眠多夢、多疑、記憶力減退……）突然莫名襲來。
古人的智慧那真是頂呱呱！2000多年前就發現了這些生命規律，至今沒有什麼改變！我們做為現代人，真應該好好關注學習一下了。
女人自14歲以後就與男人有了不同的生理變化，需要經過月經來潮、婚後的孕期、坐月子、哺乳期和更年期。在每一個生理期，都需要特別呵護，這裡包括身體，也包括情緒。
肝血不足、肝氣不暢達都會導致月經不正常，要麼閉經、少，要麼淋漓不盡。
如果肝血淤堵，就會痛經了。產生淤血的原因很多，但八成的原因是因為寒。比如，很多小女生喜歡吃寒涼的食物，喜歡露背、露臍、露腳脖子，慢慢就會形成寒性體質，身體裡很多地方就有了淤血。寒則血淤，血流不暢，就會痛經，
所以，關於痛經一定要從娃娃開始抓起。
除此之外，氣滯也可導致血淤，我還想特別再說一下情緒對女人的影響。
以下案例參選《郝萬山話中醫第二部》
【案例一】
北京的一個女孩曉莉週六隨同學一起外出遊玩，不想無意撞見了她的男友竟然帶著一個孩子和另外一個女人好像一家人一樣同時出來遊玩，經質問後，對方竟稱不認識她！曉莉昨天才來月經，結果當天馬上就斷了，並且立即出現了兩脅漲痛，血壓升高，頭痛等的症狀。
月經雖然發生在子宮，但是與多個臟器有關，尤其是肝。肝有一個重要的功能是藏血，調整人體的血液量。運動時輸送到位，睡覺時輸送回肝臟，這個調節血流量的作用對生命非常重要；肝還有一個功能是主疏洩，人體的氣一 定要流暢通達，氣的流暢，血流才能正常代謝。如果氣鬱氣滯，就會導致血液循環不正常，還能調節人的精神情緒，如果鬱結，就會鬱悶焦慮等。
【案例二】
男孩張林4歲時父母離異，媽媽與他相依為命，一直到三十幾歲，依然一個被窩睡，所有事情都是媽媽幫辦，是個不健全的家庭生活。張林婚後，婆媳關係非常不好。媳婦後來懷孕了，需要老公多陪陪，結果婆婆吃醋，說了很多難聽的話，媳婦心理上受到很大傷害，又不便發作，再加上妊娠反應，吃不下飯，五個月了，體重不升反降，一婦檢，胎兒這麼小，原來是甲狀腺機能亢進，懷孕期間根本沒法治。又過了一個月，突然感覺沒了胎動，一檢查，胎死腹中，只能引產，一個成形的瘦小的男嬰死於腹中！
危害他的正是負向的情緒，引發了甲狀腺機能亢進，吃不下，導致胎兒營養缺乏，實在叫人感慨！
【案例三】
月子裡生氣真是女人難以承受的啊！
女人在現今的社會，要擔負家庭和社會雙重的職責，善待自己，學會很好地自我調節情緒是多麼地重要啊！生氣就是拿別人的錯誤為懲罰自己。除了生氣，諸如悲傷、恐懼、懷疑、嫉妒、憤怒、懶惰……這些負向的情緒都會通過神經對內分泌等產生過度刺激，讓人感覺不舒服，從而被其控制，就會生病，相反，像淡定、從容、喜樂、平和……則會讓人產生輕鬆的感覺，正所謂“恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來？”
喜樂的心乃是良藥，
悲傷的靈使骨枯乾。
願我的每一位朋友，包括你哦，都學會放下，學會理解，學會接受，學會溝通，學會知足，擁有喜樂健康的人生。
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