自然好孕，寶寶現在快100天了，也差不多有時間來寫一下自己的情況了，為後面的姐妹加油，也感謝在這裡認識的很多姐妹，特別是親愛的蘇州姑娘，她情況比我嚴重多了，改天讓她也來寫個帖子。 從發現巧囊到現在剛好7年了，箇中情況複雜，慢慢說，來不及看的，看標題
總結：發現問題，醫生說什麼就是什麼，自己也不研究，被醫生牽著走，最悔恨的就是喝了中藥，短短四個月漲了那麼多。
2.與巧囊和平共處，反思自己的生活，改變生活狀況，改掉壞脾氣，生活中加強鍛鍊。
從小不愛運動，在學校一坐坐一天，不擅長任何體育運動，加上脾氣不好，會發火亂吼，這是我總結自己生病的兩大原因，還有天生體質差這些先暫時不管了。說說脾氣，本來結婚以後慢慢就改了，現在已經沒什麼脾氣了，這個需要自我提升，看書領悟向脾氣好的人看齊等等。再說運動，當時機緣巧合，有親戚在做瑜伽教練，於是報了她的班，每週去做幾次瑜伽，從一開始的硬邦邦到後來的很柔軟，雖然不會高難度動作。
但是練習大半年瑜伽以後，2012年10月複查巧囊，竟然變小了（左側3.6×3.1×2.7，右側1.4×1.3×1.4）於是一直練習瑜伽，2013年5月複查也保持的很好（左側2.9×2.3，右側2.4×2.2）再後來因親戚不做教練了，中斷快兩年的瑜伽學習，回到辦公室一坐坐一天的生活，結果到2014年11月複查時，又變大了（左側5.1×3.2，右側4.1×3.2），所以運動真的很重要，瑜伽真的不錯。
3.準備要孩子，發現巧囊又很大了，艱難備孕路，運動+艾灸+中藥茶+各種調理+輸卵管造影，心態不好，一切都會跟著壞起來，事實證明，先從心態下手，心病不除，任何病都難除。
先說我的瘋狂運動，在辦公室，設定鬧鐘，每半個小時，前20分鐘工作，後10分鐘起來運動，走路、蹦跳、下蹲、爬樓梯、壓腿、拉伸手臂等等各種可以想到的做到的原地運動，下班以後暴走5公里，速度在100米/分的樣子，1公里10分鐘，一般都要走到一個小時，大概五六公里的樣子，走了一年多，後來巧囊就一直保持在那個大小（2016年7月左側5.5×4.1，右側2.8×2.0），到2016年6月，改成回家練瑜伽，每天都練每天半小時，如果隔了一天就第二天練一個小時，天熱，每天都是揮汗如雨，運動確實一直堅持了下來，並且自己覺得瑜伽這項運動也是最重要的。
艾灸，這個也是我覺得比較重要的一個，正好趕上16年三伏天，每天回家瑜伽完了吃飯，吃了飯過一個小時洗澡然後艾灸，到16年底冬天竟然不怕冷了，艾灸確實很神奇，就是味道太大，燻的不行，盒子上怎麼蓋毛巾也沒用，最好能在廚房開著油煙機做艾灸，因為艾灸那個煙，不是很健康。
最後說說心態，看著那麼多運動調理的都認真的做了，但是心態不好，每個月到了排卵期就在不開心，哭泣，各種混亂，各種緊張，白天那麼努力，晚上就開始慌了，一個月一個月的惡性循環，最後，還是從心態下手，我們決定了一件事，就是不要孩子了，經過了一年半的掙扎，我們決定放棄了，於是跟家裡人也說了，父母還好，沒有太多幹涉，畢竟要不要孩子是小夫妻兩自己的事，這個也是自我成長的一部分，分清父母和自己的界限，不要被過度干涉，自我強大了，才能不受各種干涉，真的放下了，想通了的時候，很多情緒就不堵在那裡了，就沒有負擔了，而就在放棄的那一個月，自然好孕，是不是這世上很多的孩子都是意外來的。
4.胎停，畢竟是不孕症患者，還扛著5釐米的巧囊，各種矯情，這個不吃那個不吃，因為鼻炎，拼命打噴嚏，打的見紅，還因為婆媳關係生氣。回想起來自己的問題大一些，生氣這件事，我以前一直認為，是因為別人惹了我，所以我生氣，其實生氣不生氣，真的是自己的選擇，遇到同樣的人同樣的事，有的人就會生氣有的人就很淡定，真的是，自己的選擇，小月子之後複查只剩左側巧囊了，右側沒有了。
總結：
1.最重要的就是運動，加速身體血液循環，這個裡面，最推薦的就是瑜伽，但是需要有一個好的老師啟蒙，不要追求高難度動作，簡單的動作配合上好的呼吸，是最好的。
2.艾灸等調理，選擇多了，就可以不單調，每天換著花樣，也不會膩，這些都要配合運動，至少最簡單的暴走，每天堅持不了，一個禮拜也要有三天量大的運動，如果工作久坐久站，自己給自己找機會走走做做原地運動。
3，心態.所有的根都在這裡，心態好了，百病消！再囉嗦舉個例子，有點長，可忽略。
因為家裡有長輩糖尿病併發腎病最後到尿毒症，去過血液透析室，一個機器，兩根很粗的針管，從動脈紮下，一個抽血出來進機器過濾水分和毒素，一個把血送回到身體，一開始看到這樣的場面真的很震撼，時間長了，本能的害怕自己泌尿系統有問題，因為不都是說，不能憋尿，憋尿會有問題什麼的，自己有時候又會憋尿，最後在自己的不斷暗示下，真的出了問題。
上了10來趟廁所，一個B超也就2000毫升或者3000毫升水，結果尿了十幾次，我去跟醫生說，醫生看了我的報告說，你沒有問題，我說怎麼可能，我做完檢查跑了這麼多躺廁所，他說，是的，你沒有問題，只是膀胱有點小，可以適當憋尿，我說，啊憋尿，我平常一有尿就趕緊尿了，從來不敢憋，偶爾憋一下，就感覺尿路感染了，醫生說，你真的是膀胱小，你可以去搜搜國外的膀胱恢復訓練。
你可以每次稍微延長一點自己的憋尿時間，定時定量記錄，應該是沒有問題，自己回去試試吧，於是我真的研究了一下，玩了幾天尿以後我就不高興玩了，從此不把這件事放心上了，真的慢慢就好了，過了一年半年，大概小產後複查，膀胱B超結束以後就尿了兩次，真的是，心病除了百病消。
最後希望所有的姐妹都能好孕，加油！
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