yunyaling1987
怀孕以后脚肿了，穿不进去鞋怎么办？
孕期水肿是孕中晚期，手脚出现浮肿的现象。如果你发现手脚，脸部变胖，用手轻压后，皮肤凹下去很久才恢复，那么就是孕期水肿了。孕期水肿的原因是：子宫的慢慢增大，越来越压迫到静脉，导致静脉回流受阻，手脚就会浮肿。但是也因人而异，有些人是手脚浮肿，有些人只是脚肿。孕期下肢浮肿是因为骨盆内压力增高，下肢静脉血流不足。如果脚肿很厉害，需要换适合的鞋子。
随着孕周的增加水肿会越严重
水肿会随着孕周的增加而更严重，脚和小腿，有时候甚至脸部也会出现水肿。越到孕晚期越严重，而炎热的天气会加重水肿。如果水肿还伴有高血压，尿蛋白，那么会有患上妊娠高血压的风险。整个孕期孕妇的体液会增加6-8升，其中的4-6升来自于细胞外液，它们是水肿的主要原因。分娩之后，这些细胞外液会慢慢排出体外。
生理性水肿和病态性水肿的区别
生理性浮肿一般是白天过久站立后，晚上手部或脚部出现浮肿，但是经过休息或者是睡眠后可以得到缓解。如果同一天内，不同部位出现水肿，那么把脚抬高一个小时，这样腿部和脚裸的水肿会得到缓解。
病态性水肿的部位除了手脚，还有腹部，脸部。用手按压水肿处，下凹，没有弹性。
病态性水肿多数是因为贫血和营养不良引起的，应该及早就医。
孕肿水肿如何食疗？
饮食上要饮食清淡，少吃盐和糖。每天喝一杯豆浆，不放糖，坚持喝一周，水肿会有所缓解。也可以适当喝一些冬瓜汤，可以有助缓解水肿，我怀大宝那会就经常喝。
星星妈育儿说
我是育儿达人Angel妈，希望我的回答能帮到正在饱受孕期水肿之苦的准妈妈们。
多数孕妈妈在怀孕过程中，会出现手脚浮肿的现象。当然也有少部分并不会有水肿现象，那是非常幸运的啦。
一，孕妇为什么容易水肿？
水肿是孕中、晚期一种正常现象。因为孕期体内水分增加，增大的子官，压迫腹部的血管，使盆腔及下肢血管内的血液淤积，回流不畅，压力增加。水分在压力作用下容易渗透到组织间隙，形成水肿。
二，发生水肿怎么办？
严格控制盐的摄入量。低盐饮食，多吃水果蔬菜。平常可喝点有利尿功效的红豆汤。忌食生冷、油腻食物。
热水泡脚促进血液循环。尤其在冬天，足浴后再进行按摩，效果会更好。
穿有弹性的裤子和袜子；衣着宽松。衣着过紧会导致身体血液循环不畅，有可能引发水肿。
保证充分的休息。减轻肝脏、心脏等内脏器官的负荷有利于减轻水肿。中午最好能有1小时的午休。
避免长时间站立、步行、或久坐。
按摩促进血液循环。这可是准爸爸们表现的好机会咯，帮孕妈妈按摩小腿和脚背。注意按摩时要由下往上，助于血液流回心脏，睡前按摩也有助于睡眠。
这里提醒下，如果严重的水肿波及到上肢甚至脸部，并有心悸气短、胸闷、倦怠等症状，应及时请医生诊治。
附上两个食疗方法：
1.连皮冬瓜100克，粳米100克，一同煮成稀粥，不能放盐。
2.半斤鲫鱼一条，加入一两赤小豆，放少量盐、葱、姜，适量水，慢火煲熟。
像天使守护你
脚部出现浮肿一般都是从孕中期开始，不单是脚肿，脸部手指等部位都会一起肿，这就是所谓的孕期水肿。为什么会出现水肿呢？是因为到了孕中期后子宫增大，使骨盆内压力增高，从而使下肢静脉血流受到影响。
一般来说，孕期水肿通常最先出现在足部，休息后会消退。水肿部位可随体位而改变，半坐，卧位时腰骶部及阴唇明显，严重者会引起全身浮肿，有的为可凹性水肿，但体重增加每周超过500克，就是隐性水肿。
孕期脚肿可以穿适合自己的鞋，平时穿的穿不了了可以换大一些的穿，要穿的舒适不要太强迫自己。一般来说这属于正常现象，不用太担心，在生完宝宝后体内的水也会渐渐排除体外，水肿现象会慢慢消退。
孕期水肿要多卧床休息，适当抬高下肢，特别是左侧卧位，可改善胎盘血液供应，减轻浮肿，同时，适当限制食盐。散步也很重要，因为散步可通过小腿肌肉的调节，改变一些静脉被压迫的现象。另外，可以多吃些冬瓜汤，多吃利尿的食物，会减轻浮肿现象，但不能吃利尿的药物。
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粉色小白猫
脚肿是孕期常见症状，作为过来人，分享几个缓解脚肿的小方法。
买一双大号的鞋子
我也曾经有过脚肿的经历，肿的像个小馒头，手指一摁一个坑，不能及时弹上来。穿的鞋子比平时大了一个号，才可以放下这双胖脚。所以，遇到脚肿的情况，首先要买一双大号的鞋子。合脚的鞋子，会让你的脚变得舒服一些。
温水洗脚
用30-40度的温水洗脚，轻轻揉捏脚步，促进血液循环，加强皮肤营养，缓解双脚的浮肿现象。
保持侧卧的姿势睡觉
保持侧卧的姿势睡觉，在脚下面垫一个枕头，让血液循环通畅。再加上充分休息，也有利于缓解脚部浮肿。
避免久坐久站
不要一直坐着或者一直站着，要经常换换姿势，站起来走一走，使静脉血顺利地回到心脏，目的也是促进血液循环，缓解肿胀。
饮食清淡、健康
不要吃太咸的食物，每日摄入的盐量应该在6g以下。多吃一些红豆、洋葱、大蒜、茄子、芹菜、冬瓜等利尿消肿的食物，也可以帮助身体排出多余的水分，减轻浮肿。
上面就是缓解脚部肿胀的小方法，希望帮到朋友，如有疑问，欢迎评论区留言交流。
我是两个男孩的妈妈，致力于分享生活和育儿过程中的所做所思所想，欢迎关注我，获取更多育儿信息。
凝妈悟语
怀孕后一般都有这种现象，特别是怀孕后期会更加严重，在不需要走路的时候不穿鞋，把腿脚抬高，放茶几上、枕头上，可以减轻浮肿，睡前用热水泡泡脚，有助于消肿。
穿不进平常穿的鞋，就穿拖鞋，要是冷还有棉拖鞋。如意43149
这是一个多好的买买买的理由！不要犹豫，该剁手时就剁手，赶紧买一双宽松轻便的运动鞋，舒适时尚两不误！
为什么推荐买运动鞋？对于孕妇来说，运动鞋更适合其日常活动，散步逛街，穿运动鞋，安全方便，行走力肯定不输往常！而且，买了双运动鞋，生完孩子依旧可以穿，带宝宝的时候你就会发现，还是运动鞋靠谱啊。
赶快去买买买吧！
大橘子JUJU
我现在孕七个月了，脚也开始有点浮肿了，脸上不知道是浮肿还是吃胖了，也挺圆的，原来我穿36码的鞋，现在要穿38码了，怀孕真的让我变丑很多。
怀孕脚肿后，穿不进鞋只能换了，换平底休闲的鞋，也不要久坐久站，适量活动比较好哦。
还有饮食方面，轻微浮肿可以少糖少盐少吃易胀气的食物，多吃蔬果可以一定程度缓解浮肿，如果浮肿太厉害就需要及时就医哦。
