基本每天父母都會對孩子說，不能喝那麼多碳酸飲料，對身體不好，可是真正能做到的卻是少之又少，那麼這個大家嘴上說這不好不好，身體卻經常在接納的飲料對身體到底有哪些傷害呢？
我們就從隨處可見的案例開始說。比如，喝了太多的碳酸飲料，會刺激胃黏膜導致年紀輕輕出現胃潰瘍或者十二指腸潰瘍不說，這些飲料進入身體，進入胃腸道，孩子是不是吃飯就變少了，可能會說不影響啊，我家孩子還是改吃吃該喝喝，可是更多見的是不是孩子會說肚子脹好飽啊不吃了，這真的是因為飲料把肚子填飽了嗎？其實只是因為喝了飲料肚子脹不想吃其他主食了而已，長此以往，家長可能就發現，哎，我家孩子怎麼老不長胖啊。
這恐怕就是一個最常見的問題了，因為營養不良，孩子的胃腸道也出現了問題。
即使經常給孩子說這也不好那也不好，但那些商場以及快餐店裡面消耗最多的碳酸飲料很大一部分都是孩子給消費了，說再多不好不健康孩子都不以為然，孩子不能自控很可能和家長自身的習慣有關係，家長自己不能拒絕這類碳酸飲料使得孩子也無法以家長的做法為榜樣。
除了會影響孩子的發育以外，其實碳酸飲料還有對所有人可能產生的不利：
1.飲用過多會抑制人體內的有益菌，破壞消化系統的功能。
2.長期飲用易引起肥胖等疾病；過多飲用碳酸飲料也會增加心腎負擔，使人產生心慌、乏力、尿頻等症狀，同時胃液的消化、殺菌能力也會因此而降低，容易造成胃腸疾病。
3.大量飲用還會導致骨質疏鬆，這是由於大部分碳酸飲料中都含有磷酸，這種磷酸會極大地影響人體對於鈣質的吸收並引起鈣質的異常流失
4.碳酸飲料可能增加患食管癌的危險，這是因為碳酸飲料使胃擴張，這樣會導致引發食管癌的食物反流。
5.不宜過量飲用冰飲料，否則會導致臟腑功能紊亂，發生胃腸黏膜血管收縮、胃腸痙攣、分泌減少等一系列病理改變，引起食慾下降等疾病。
當然，這個東西不好並不是說他本身就有很多弊端，主要在於人們怎麼去使用和食用。如果只是很有節制的、剋制的去進食這些所謂的垃圾食品，即使是碳酸飲料，也能在一定程度上既達到生活的享受，同時又能有效的避開那些可能發生的弊端。所以，一切問題的根源和立足點都在於是否“長期、大量”的喝碳酸飲料，如果你是屬於長期攝入這類飲料的人群，請自覺參考這類飲料對身體的諸多有害方面。
其實當今世界這些被稱為“垃圾食品”的食物的出現，被攻克的主要對象不是成年人群體，而是還沒有足夠的辨別意識的青少年和幼兒這類群體。所以，要解決長期喝碳酸飲料可能導致的諸多健康問題，還需要監護人給孩子們正確的引導，既不會讓他們過分克制也不會太過放肆。這樣反倒有利於孩子的健康。
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