涼嗖嗖11
提這個問題的人呢，可能有句潛臺詞“NBA打個30多分鐘，就叫累；老子星期天下午去打球，一打一下午，也沒叫累啊！”
咱給他介紹一下NBA的比賽，有多累。
比賽時長
一場NBA比賽，4節總共48分鐘，通常明星球員的場均出場時間在30-40分鐘之間。貌似不多哈。
但是，這些分鐘數僅僅是指的是，場上走表的時間。我在現場看過多場NBA常規賽和季後賽。平均而言，算上中場休息的15分鐘，一場NBA比賽往往持續2.5小時到3小時。
強如詹姆斯，也累壞了
也就是說，技術統計上看，某球員只上場了36分鐘，其實意味著他保持高強度的比賽運動狀態達到兩個小時左右。
另外，球員不止比賽中在運動。在開賽前一到兩個小時，球員就已經進場熱身了。說白了，球員技術統計顯示出場36分鐘，實際意味著他一晚上運動了3個小時以上。你說累不累？
比賽強度
再說說NBA的比賽強度，大夥兒通過電視轉播，都知道NBA一水兒的肌肉棒子，幾乎人人能跑能跳能對抗，這就決定了其高強度的運動性質。
想象不到高強度啥樣兒？給你假想的情景：在野球場上，勾勾手，空位顛投，這不叫高強度比賽。想象一下：你在街球場半場4打4，都是20歲出頭的小夥兒。先到5球則勝利，現在比分4比4，兩方都來勁了，誰都不想輸，這個時候你們雙方的比賽強度可以算高強度了。NBA的強度比上面這種假想的街球高強度，再強個n倍吧。
韋德累了
再給你個客觀數據：運動監測顯示NBA球員在場上時，平均心率大致在170-190之間。沒概念？這個心率，相當於普通人百米衝刺過後的心率，然後讓你保持這個心率36分鐘！很累的！
比賽密度
勇士隊今年的賽程
再者，別忘了NBA比賽，擁有變態的比賽密度。大約160天時間，要打82場常規賽。平均不到2天，就要打一場比賽。還要考慮到有一半的比賽在客場，球員要全美國到處飛行，趕場子。
看看歐洲籃球聯賽，常規賽總計30場；咱們的CBA聯賽，常規賽總計38場：都不到NBA比賽數量的一半。
小結：NBA的比賽強度和比賽密度，累死人，即使對天賦異稟的職業球員的健康也是極大的挑戰。不相信的話，就看看今年開季以來，NBA的傷病率。NBA球星的千萬美金年薪，是他們用天賦加努力（有時是自己的健康）換來的——不容易！咱普通人，還是靜靜地做個球迷吧。
關於作者
王棟 博士，跟我學運動背後的科學，為健康而運動
美國運動醫學學院認證運動生理學家
美國國家體能協會認證體能訓練專家
美國運動醫學學院認證私人健身教練
王棟聊健身
如果讓你按照百米衝刺的速度，去連續跑幾十分鐘，你會覺得累嗎？
打NBA級別的對抗，不是我們平時自己去野球場玩籃球，一打就是一下午。我們總會看到許多國際球員或者新秀球員，在進入NBA的首個賽季，表現不佳，這其中最主要的原因，就是對於NBA級別對抗的不適應。
周琦很瘦弱依然可以在CBA大殺四方，但是到了NBA，面對更高級別的對抗，他身體的弱點就被無限放大，這種對抗，就對體能要求極高。
15-16賽季，NBA平均每場跑動距離最多的球員是吉米-巴特勒，他平均每場比賽會跑動大約4400米，這僅僅是在場上跑動的距離，不包括身體對抗，加速啟動，跳躍等體能消耗的動作；2016-17賽季，開拓者的麥科勒姆平均每場比賽會跑動4200多米。
而在NBA，一個場均出場時間超過30分鐘的球員平均每場比賽的跑動距離都會達到3500米左右，對於身高超過2米，體重200斤的球員來說，完成一系列身體對抗，跑動跳躍等動作，體能的消耗更是大。
黑蜜
首先NBA一場比賽不算中場休息，期間罰球，發球，叫暫停都屬於場上時間，加上正常的48分鐘比賽，總時長超過80分鐘很正常。在這期間，球員幾乎一直在運動。暫停期間要認真聽教練佈置戰術；
罰球時間，球員都在集中注意力卡位，爭強籃板，這都是需要花費體力的。
球隊進攻期間，進攻方要第一時間落位，做好籃球輪轉進攻工作。鋒線球員要幾時佔據合適位置，粉碎防守方的防禦，在籃下或者三分線內與防守方互相推搡，都需要消耗體力。後衛球員，像艾弗森，威少等球員要利用腳步，速度，突破防守，然後得分或者傳球，加速減速期間需要消耗大量體能，就像是汽車急速加速，駐動過程，不僅耗油，還磨損零器件。分衛比如老流氓，科比，吉諾比利，哈登等等，要有有力的背打，靈活的腳步。甚至是一打三肉搏，都需要消耗體力。鋒線球員除了要擋拆，跑位，還要投籃、扣籃、卡位、爭強籃板，加上龐大的身軀，消耗的能量更大。
球隊防守期間，想要和進攻方保持勢均力敵的局勢，或者粉碎對方進攻佈局，因為身處被動，就需要花費更多的精力。經常打球的人都知道，認真防守要比進攻花費更多的體力和精力。要對進攻方進行預判，防守以及補防。有的時候進攻只需要一兩個人的配合，但是防守需要全隊付出。
還有就是再強調一點，籃球運動員身材魁梧龐大，比普通人重1-2百斤都很正常，在高強度運動中要保持平衡和競爭力，要給他們的心肺帶來難以想象的負擔，所以累很正常。
關關想長高
自己在籃球場跑幾圈折返跑就知道了，在現在NBA高強度的比賽中，攻防轉換是很快的，一秒前你還在拼命卡位要好位置投籃，下一秒就要以百米衝刺的節奏衝回本半場去防守了，更何況肌肉的碰撞導致動作變形的，很容易受傷的。籃球比賽不是馬拉松，可以用勻速跑完全程，一會快，一會慢，這樣跑步節奏是最累的，打過比賽的人都知道，看看NBA有名的耐力王科比打比賽時候的樣子
肥仔LV
小兄弟你是00後吧？第一次接觸籃球？你這問題把我笑死了，我不知道該怎麼回答，你自己先把籃球學會，然後去隨便打個全場比賽試試，一節就夠了。
然後你再回來重新看看你提的這個問題。
咚咚籃球故事
我們看NBA技術統計上有些明星球員出場40分鐘，30多分鐘就累。覺得我們平時休息有的時候，可以打一下午，第二天依然可以接著打。也沒覺得他們那麼累啊。
其實總是看球的球迷都知道技術統計上的時間都是按表的時間，而停表後的時間並不計算，所以一場NBA比賽一般都是2個小時到2個半小時才結束，甚至達到3個小時。也就是在這三個小時中球員必須一直保持身體狀態在比賽強度上。
而且一場比賽絕不只是這段時間，賽前熱身也需要一段時間。我們看比賽有時候都是雙方在投籃熱身，但此時他們已經做完了其他訓練，身體狀態已經調整到比賽程度。
賽前熱身訓練和比賽的總時間就遠遠多於技術統計上的時間。
而且NBA球員都是世界上身體素質最好的球員，幾乎各個都是肌肉棒子，這就決定著他們的對抗強度也是最高的。而且NBA有著82場比賽，想一想我們CBA只有30多場比賽，球員到了賽季末一樣疲憊，而NBA球員對抗強度，比賽時間，場數遠遠高於CBA，那疲憊程度不敢想象。
本賽季詹姆斯常規賽全勤，季後賽首輪幾乎靠著他一人支撐.搶七即使他這樣變態的身體也堅持不住了，腿抽筋。
所以NBA球員說累絕對是體力已經達到峰值。長時間保持在那樣的身體狀態，對抗下，確實是累。
老郭雜談
首先你可以看看NBA聯盟中的球員的身體素質如何？大魔王周琦加盟火箭隊以後，上場後明顯看出他與其他球員身體上的差距，給人的感覺就是周琦骨瘦如柴、弱不禁風，被人輕輕一碰就飛了出去。
中鋒紮實的底盤功夫必不可少，健碩的肌肉是強力對抗的需求，作為傳統中鋒的周琦肌肉甚至趕不上後衛克里斯保羅，大魔王需要加油了哦！
NBA聯盟就是一個肌肉與肌肉的碰撞，在48分鐘甚至53、58分鐘的肌肉對抗中，主力隊員場均上場時間會在30分鐘以上，而向德·安東尼教練習慣7-8人的輪轉陣容，主力隊員上場時間會在35分鐘以上，沒有一個強有力的身體又如何去應對高強度的比賽？
樓主，如果以你的身板去試試NBA的賽場，我估計會被虐成渣渣哦，所以我們在期待精彩的比賽的同時，也應該敬佩NBA球員的敬業和努力，正是有了他們堅持不懈的努力才有了堪稱經典的巔峰對決！
勒布朗的鐵桿
翼軒6
每個NBA球員，特別是明星球員，都是會在比賽正式開始提前2個小時到場熱身。當比賽正式開始之前，我們都會看到其實球員那會就已經滿頭大汗了，當比賽正式開始之時，這時是要求球員把自己的狀態和身體調到最佳狀態。再加上NBA比賽的高強度，來回跑動和相互間的肉搏，所以很非常的消耗體力。
